기사 적요 등을 맞댄
기사 명부 등을 맞댄
기본적인 교련
저자: 칼 Cestari
우리는 모두 기본적인 한번 불기 및 조합에 있는 좋은 기초가 있다.
당신의 기본적인 대요 요목에 뒤에 오는 교련 추가에 대하여 생각하십시오.
이들은 "혼자 대" 조합으로 훈련되거나 "Defendu" 존재 조합으로 "의 앞에" 또는 "후에" 일될 수 있다.
1. 단단한 좌측은 턱 (정신 foramen) 단단한 어깨 너머로 던지는 오른쪽으로 턱에 (반대 측) 그 후에 이끌어 낸다: 포크로 찍을 것이다 단단한 상승 우측 무릎.
결합 반복 구멍을 뚫기. 다음: 적당한 다리를 가진 회피는 포크에게 (밖으로와 적당한 45 정도에) 무릎을 맡겼다.
2. 턱에 단단한 좌측. 태양 신경총에 단단한 권리.
다음 무릎은 위와 같이 분쇄한다.
3. SOLAR-PLEXUS에 단단한 좌측. 턱에 단단한 권리.
다음 무릎은 위와 같이 분쇄한다.
4. 태양 신경총에 단단한 좌측. SOLAR-PLEXUS에 단단한 권리.
다음 무릎은 위와 같이 분쇄한다.
기본적으로 이끌기 위하여 2개의 기본적인 펀치 및 어느 것이든 무릎으로 실행하는 견과에 무릎 분쇄에 선행된 몸을 훈련하는 일련의 교련 이다.
시도해 보십시오.
당신의 손을 "아프기"에 관하여 불평! 여기에서 허용되는 "낸시" 소년 없음 (또는 소녀)!
______________________________________
지금 이것을 시도하십시오:
교련을 위해 당신의 망나니 상자로 똑바른 좌 지도 권리로 안으로 움직이는 공격기를 "구상하십시오".
무슨 현실적 가능성이 존재하는:
1. 안으로 회피 당신의 좌측 및 45 도에.
2. 당신의 좌측에 회피 직접.
3. 45 도에 좌측 등을 맞댄 회피.
4. 후방에 단계 직접.
이 4 "안"의 무엇이든은 이동한다 또는 발놀림 기동이 당신이 열리는 안쪽 선 (그의 권리 또는 당신의 좌측)에서 똑바른 좌측 그리고 카운터를 피하거나 기피하는 것을 허용할 것이다.
이들의 각각은 비킨다 또는 뒤 단계 기동에는 이점과 불리가 둘 다 있다. 환경 장애 및 또는 다수 가해자, 등등 각각에 따라서 만약에 유일한 정선한 가능한 것 아닙니다 유용할 수 있다. 이것을 파악하십시오!
지금 4개의 기본적인 조합을 추가하십시오. 당신은 지금 사용하고 학대할 것이다 24개의 교련이 있다. 2개 단단한 펀치 - 견과에 무릎에는 또는 걷어차기 및 4개의 발놀림 기동 및 당신은 달 또는 매일 훈련을 위해 충분한 물자가 지속된다 있다.
그리고 이것은 당신의 왼쪽을 위해서만 이다!
SOOOOOOOOOO는 ......... 우리가 방법 훈련하고 이것을 그것에서 진짜로 배운다:
당신의 주요 현저한 공구 (바브, 스파링 직업 적이고, 무거운 부대)를 직면하십시오. 당신의 가상 공격기의 똑바른 좌 지도 그리고 자세를 구상하십시오. 부대는 지금 그 가해자 - 당신을 분쇄하기 위하여 밖으로 사행하는 왼손 -에 앞으로 왼발, 정도 45에 돌린 몸 어울린다.
좋습니다? 그것을 얻는가?
지금 위와 같이 그리고 실행해 그 후에 비키는 즉각 반대한. 각 발놀림 본은 안으로 닫히고 힘, 속도, 정확도 및 균형으로 명중하기 위하여 당신이 (또는 당신을 강요하기 위하여) 조정을 하는 것을 허용할 것이다. 이것을 일하십시오!!!!!!!! 당신의 상식 및 몸은 당신에게 이것을 하는 제일 방법을 가르칠 것이다!
다음 ........................... 장소는 당신의 좌측에 각종 점에 장애 의자 또는 맞은 부대를 좋아한다. 이것은 진짜 장애 또는 두번째 상대를 대표한다.
지금, 파악하십시오 몸 기동에 의하여 당신에게 빼내고 단단한 것을 아직도 허용하고 단식할 상대에게 성공적으로 또는 실사회 장애를 피하기 위하여 당신이 움직여야 할지 어떻게 공격 DODGE에서의 가장 작은 기회를 "둘째로" 주고 있는 동안.
그리고 이것은 다만 처음이다! 당신이 이것 같이 각 개인적인 기술을 훈련하는 경우에 얼마나 좋을 당신이 될지 상상하십시오!
완전한 연구 무릎 분쇄의, 손의 가장자리를 하고십시오, 호랑이 클로, 옆 시동 걷어차기, 사타구니 걷어차기, 팔꿈치, 펀치, 그리고 계속적으로 턱 찌르십시오! 모든 선택권 좌우 측 및 좌우 몸 교대를 둘 다 포함하는 각 INDIVDUAL 공격을 지배하십시오!
그 때 조합에서 시작하십시오!
다만 당신이 각 공격 방법에 취득할 기술, 속도, 힘 및 지배를 생각하고, 그 후에 당신이 당신의 조합으로 얼마나 잘 움직일지 고려하십시오!
이것은 우리가 Ralph에 어제 위에 일한 무슨이다.
나가 항상 ............... 말하는 처럼 당신은 당신의 제일 교사이다!
무언가를 명중하게 진짜로 좋은 얻으십시오. 당신이 열심히 탈취하고 당신의 왼손으로 확 당길 수 있다 밧줄 또는 벨트 또는 아무거나 붙이십시오. 당신이 반복적으로 할 수 있는 것처럼 강력하게 지금 당신의 맞은 주먹 및 펀치를, 빨리, 열심히 가지고 가십시오. 빨리 그리고 열심히. 다량 강렬한 정서, 노기, 의분, 혐오, 격노, 독, 잔인성 및 살해 본능으로 당신이 할 수 있는 것처럼!
저작권 2003년 www.thetruthaboutselfdefense.com
칼 Cestari는 Yoshisada Yonezuka의 지도 아래 7 세의 나이에 유도로 무술의 그의 학문을 시작했다. 과거 40개의 더하기 년 도중 칼은 무술, 백병전 체계, 역사 및 종교 공부에 그의 생활을 바쳤다. 그는 그의 학문을 통해 계속해서 개량하고 있다. 만드는 무엇이 유일한 칼은 무술, 법의 집행의, 군 및 실사회 경험의 그의 조합이다. 칼은 다양성 경험을 가진 사람들의 군중에 드러냈다. 몇몇의 Carls 계급과 명예의 명부는 아래에 있다.
Shinan (창시자) Tekkenryu jujutsu
Ryokudan (여섯번째 정도)
죤 Burrelle의 밑에 Koshinkai 공수
Godan (소멸한 세계 Jujutsu Fedaration의 Clarke의 밑에 5 정도) Jujutsu (지금)
Sandan (Narabu Sada의 밑에 제 3 정도) 일본 Kempo
Masafumi 스즈끼의 밑에 Nidan (제 2 정도) 유도
Yoshisada Yonezuka의 밑에 Shodan (제 정도) 유도
Kimura, Kadachi 및 Yonezuka의 밑에 Shodan (제 정도) Shukokai 공수
Shodan (제 정도) Daitoryu Aikijujutsu
찰리 넬슨의 밑에 자기방위의 강사 증명서 찰리 넬슨 체계
…