Yiquan -カーレルKoskubaのニュース

Yiquan -カーレルKoskuba
著者: yiquan
おそらくすべて3つの有名な内部武道- Taijiquan (TaiのキーChuan)、Baguazhang (Pa Kua Chang)およびXingyiquan (Hsing I Chuan)を知っている。 しかし今内部武道のブロック- Yiquan (I Chuan)に新しい子供が-心または意思のボクシングある、それは着実に中国の人気をので40年代について得て、世界を渡って今広がっている。 時々Dachengquanと呼ばれるYiquanは(yee-chwen発音される)、健康の耕作の優秀な武道そして非常に有効システム両方である。
私達のほとんどはTaijiquanほとんどの様式が1つを組み込むか、または訓練のZhan Zhuang (ポーランド人の地位)およびZhanの複数の形態をZhuangが主要な訓練用具Yiquan -初心者および高度のレベルの両方のであるのでYiquanを知っている。
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おそらくすべて3つの有名な内部武道- Taijiquan (TaiのキーChuan)、Baguazhang (Pa Kua Chang)およびXingyiquan (Hsing I Chuan)を知っている。 しかし今内部武道のブロック- Yiquan (I Chuan)に新しい子供が-心または意思のボクシングある、それは着実に中国の人気をので40年代について得て、世界を渡って今広がっている。 時々Dachengquanと呼ばれるYiquanは(yee-chwen発音される)、健康の耕作の優秀な武道そして非常に有効システム両方である。
私達のほとんどはTaijiquanほとんどの様式が1つを組み込むか、または訓練のZhan Zhuang (ポーランド人の地位)およびZhanの複数の形態をZhuangが主要な訓練用具Yiquan -初心者および高度のレベルの両方のであるのでYiquanを知っている。
小史
Yiquanは彼が中国でその当時見つけることができる最もよい武道からのWang Xiangzhai (1885-1963年)によって作成された。 彼は最初に彼の芸術Yiquanを- 「イ」の平均「心」か「意思」および「quan」平均「握りこぶし」か「ボクシング」-彼のシステムの心の重要性を強調するために呼んだ。 40年代で彼は名前を落とし、「単に囲む」彼の芸術を呼んだ。 彼はそれ名前を持っていることが芸術を強い、開発を窒息させることを感じた。 但し、武道の挑戦のYiquanの成功に続いて、新しい名前は- Dachengquan (大きい達成のボクシング)使用され始めた。 Wang Xiangzhaiは新しい名前に反対したが、使用に結局彼自身を辞職した。 但し、彼は一流のYiquanに後で戻った。 中間の期間からの学生はまだ一流のDachengquanを使用する。
Wang Xiangzhaiは武道の訓練についてのかなり論争の的になる眺めを保持し、低い点の他の学校の方法を保持した。 彼はかなり率直であり、こうして新来者をテストしたいと思った挑戦者の不足がなかった。 どの挑戦者でも彼の上の4人の学生の1人を最初に敗北させなければならなかったことをWang Xiangzhaiは規定した。 4人の学生はハンXingqiao、洪Lianshun、矢尾Zongxun (Wang Xiangzhaiの終局の後継者)およびZhou Ziyanだった。 誰も成功しなかったし、Yiquanはすぐに優秀な戦闘機を作り出すための評判を得、(後の方で医療補助のために)。 彼自身Wang Xiangzhaiは軍芸術家によって非常に高く評価される来、彼の能力のための普遍的な点を得、芸術のために彼は作成した。
訓練
Yiquanははっきり定義されたステップで進歩できるように設計されている。 最初に全身の強さを得るためにあなたの体を統一する方法を学ぶ。 反対者を内部力を発達させる扱うための技術とこの全身の強さを結合する。 これは戦いの適用にそれから適用することができる。
Yiquanがより簡単であるので他の内部武道を、Taijiquanのような平行にするが、これらの段階は多分もっとはっきり定義されるYiquanの訓練に段階がある。 最初の条件は全身の強さを達成するために全身を統合することである。 次に学生はこの種類の固定スタンスの強さとステップと動く方法を学ばなければならない。 単独で移動の後で反対者との相互作用-手を押すことでそれを使用する方法を、学生は学ぶ。 次のステップは単一の瞬間の力-爆発性力の訓練を出す方法を学ぶことである。 強さの発行への補足の訓練として、呼吸制御は博学である。 最後に、戦いに興味を起こさせられるそれらのために戦訓のドリルおよび小競合がある。
完全な訓練は7つのステップから成っている:
Zhan Zhuang -ポーランド人の地位
Shi李-強さのテスト
MoカリフォルニアのBu -摩擦ステップ
Fa李-力の解放
- Tui Shou手を押すこと
Shi Sheng -声のテスト
Ji Ji Fa -練習を戦いなさい
訓練のすべての段階で、学生は最も重要な主義に続くことを試みなければならない-心強さではなく(yongイのBuのyongのリチウム)を使用しなさい。
Zhan Zhuang (ポーランド人の地位)
Zhan Zhuangは全身を緩め、統合するように設計されているいくつかの空電の練習を示す。 それらは2つの部門に分けられる:
健康のスタンス
戦闘のスタンス
健康のスタンスは戦闘だけに興味を起こさせられるそれらのための最初の訓練のステップを、表す。 役割はボディを緩め、全身の関係を開発することである。 これはあらゆる体の部位の動きが自然な方法の全身を通って広がるために感じることができることを意味する。 永続的な姿勢に加えて、また坐るがあり、横になることはポーズをとる。
戦闘のスタンスが全身力を発達させるのに使用されている。 この段階ではMo李(強さの感知)呼ばれる心によって導かれる非常に小さい動きである何が、学生の試み。 Zhan Zhuangの心の使用はそれに続く訓練のための基礎を作成するので非常に重要、非常に精密である。 心像が、それから、あなたの体の弛緩を促進するあなたの心で穏やかな状態を作成するのに使用されている。 もう一つの種類のイメージはボディの内部関係の出現を促進する運動感覚の感じの作成である。


Shi李(強さのテスト)
これらは動く間教えるように設計されているかなり簡単な練習全身の関係および全身の強さを維持する方法をである。 遅い流れる動きは、Taijiquanの形態の練習で使用される動きの質にかなり類似した使用され。 実際はこのタイプの練習はTaijiquanの形態の練習と機能的に類似している。 力の6方向は練習される-、上下に、左右を進めなさい及び支持しなさい。
MoカリフォルニアのBu (摩擦ステップ)
Shi李の移動は固定スタンスで行われた。 この練習では歩む間全身の関係を保つ方法を、学生は学ぶ。 そういうわけでいつかこれは呼ばれる足のためのShi李と練習する。 ステップが博学なら、Shi李はステップとそれから行うことができる。
Fa李(力の解放)
この段階では、学生は力(faジンの訓練)を「解放する方法を」-爆発性力を発生させる方法を学ぶ。 フィート、膝、ヒップ、背部、肘、肩、手をある、実際は使用するための練習が(ほぼ)どの体の部位でもあらゆる方向で攻撃か防衛に使用することができるヘッド。
Tui Shou (手を押す)
この段階はTaijiquanの手を押すことに類似している。 静止しているまたはステップと単一および二重押す手がある。 目的は全身の強さを保ち反対者を処理するのに使用する方法を学ぶことである。 学生は中心を制御する方法をそして反対者の力を感じ中和する方法を学ぶ。 手を押すことは練習する、それではない戦訓Fa李の要素を含むことができるけれども。
Shi Sheng (声のテスト)
これは作り出すことができる力が呼吸制御を使用して増加されるというFa李のための付加的な練習である(強さを解放している)。 今まで呼吸は柔らかく、自然だった。 今度はボディの中心は学習手法によって腹部圧力を高めるために増強される。 この段階は呼吸のテストよりもむしろ最初の段階で呼吸がいかに使用されるか示すのに声が訓練の間に使用されているので声のTestingと呼ばれる。
Ji Ji Fa (戦闘の練習)
戦いを学びたいそれらの学生は固定および自由な小競合のドリルおよび小競合を学び、練習する。
他の訓練
訓練パートナーが電源の供給を訓練して利用できないおよび類似した期間の間設計されているある補助訓練演習がある。
健康のためのYiquan
ほとんどの姿勢およびmusculo-skeletal問題は私達の接合箇所を安定させるおよびそれらを動かす筋肉ようである筋肉間の不均衡によって起こされる。 Yiquan、Zhan Zhuangの最初の訓練は、各仕事のために右の一種の筋肉を使用するためにボディを再教育するのでこれらの問題の種類のために非常に有利である。
静けさおよび非常に遅く、注意深い動きの重点が原因で他の利点がある。 それは調整およびバランスとのあらゆる重点を置関係した問題および問題と明らかに助ける。 それは新陳代謝および睡眠パターンを調整する優秀な方法である。 …