記事の報告書に戻る
記事のリストに戻る
弛緩の部品
著者: マイクSigman
これらの軍セットの区別の要因である「内部強さ」を達成するための指令の「内部」武道の圧力弛緩。 時々「歌われると」言われるこの弛緩の正当な理由が、ある。
[立つ道]
1. 内部芸術のポンそして関係の機械効率は最少の筋肉努力の力を送信する最適共同角度に依存している。 最少の強さとの訓練は(結果を捜せば)最上に有効な角度の使用を強いる。
2.単位としてボディを(筋肉使用repattern)、隔離されたmusculature (すなわち、リラックスしなかったローカルmusculature)の雇用ある有害が再調整しなさい。
3。 内部芸術の練習は「心意思」のを使用してライトに適当な動きの十分な知識そして練習なしで不完全非常にリラックスしたボディを通してポンおよび関係を指示するである。 どの剛さでも「内部強さの中心」。であるこの必要な、区別の原料を妨げる (のちの問題で覆われるため。)
弛緩は、または歌われて、limpness、また更に強さを意味しない。 例えば、ちょうど保有物の正常なスタンスで初心者は遠ぼえするために短い時間がもっと彼らのスタンスを収容し、リラックスして立ち、リラックスしているが、足はより強いことを主張するために足の強さが大きくなった学生を進めた後聞かれる。 接合箇所(活力)が負荷持参人になった、および筋肉tonusのための必要性は低下することが足の強さだけ開発したが、また技術は、分るボディ角度の使用中のさらに高度学生。 本当の弛緩は開発のこのラインに続く。
足の強さは必要である。 足のload-bearing能力は、より少ない強さ上部の胴および腕で必要、使用されて。
第一歩はあなたの練習の角度のポン、関係および使用を理解することである。 練習に弛緩の議論を付ける堅い強さおよび希望を使用する人々は多くを達成しない。 ボディは偽りなくリラックスしなければならない。 …