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上10の自衛の本
著者: スーザンBartelstone
自衛は悪者を戦うことについてちょうどない。 それは精神強さ、健康、適性そして精神的な質問を含んで、保護し、権限を与え、あなたの生命のすべてを取囲む。 下記に記載されている本は10の最もよい自衛のタイトルのための私の個人的な選択を表す。 あなた自身の好みの何人か、そうでなかったらここに会うかもしれないが、女性のための自衛はあなたの提案と書くように誘い、コメントする。
1. 殺される殺すか、または得なさい
著Rex Applegate (義侠の士の出版物1976年)
伝説W.E. Fairbairn (だれがエリートの英国およびアメリカのコマンドが使用した戦いシステムを開発したか)によって第二次世界大戦の間にイギリスで訓練され、頻繁に戦っている現代閉め四分の一の父Applegateと呼ばれる残酷ののあなた自身を守るための最低損益方法教える。 本は勝利考え方の最も現実的な記述の1つを含んでいる
youllの発見。
2. 自衛: 成功へのステップ
著ジョアンM.ネルソン(人間のKinetics 1991年)
ジョアンM.ネルソン、ベテランの自衛教師は物理的な、精神感情的な安全技術を開発する14の進歩的なステップによって取る。 この本は簡単な防御的な技術、防止および対立の作戦、行動および心理的な洞察力、練習、チェックリストおよびパフォーマンス目標与える。
3. ギフトの保護: 保つ子供およびティーネージャーの健全な金庫(および親を)
著ギャビンDeベッカー(Dell Publishing Company 2000年)
子供があればそれらを安全保つ方法を、世界的に有名な保証巧妙なギャビンDeベッカーは示す。 性的虐待の印選択の大変な助言、十代の暴力および大いに多くを確認している子供のためのベビーシッター、安全技術の!
4. 美は獣をかむ: 女性および女の子内の戦士の覚醒
著エレンSnortland (三部作Books 1998年)
驚くべき遭遇の犠牲者、エレンSnortlandはいかに自衛のクラス記述する
彼女の生命変えられ、文化的に満足そうな美できるうなる獣に回されて
herselfbothを口頭でそして物理的に擁護しなさい。
5. 彼女についての彼女のウィット: レディース自衛のサクセス・ストーリーのコレクション
ドニーズCaignonおよびゲイル果樹園によって編集される(Harper及びRow 1987年)
女性は全然自衛の訓練を有しなくても首尾よく抵抗できる! 攻撃者から脱出する機会および発明の彼女達のウィットそして資源を使用した通常の女性の彼女の特集記事についての彼女のウィット。 だれでもこの本からの少数のトリックを学ぶことができる!
6. イースト関係および女性
ウィリアムG.の屈折によって、M.D. (専門の本か未来のHealth 1995年)
従来の医者を迷わせる健康上の問題の広い範囲はイースト(カンジダalbicans)不均衡と関連していることができる: 疲労、不況、消化が良い悩みおよび皮問題。 この本はイースト無秩序を有するそれについてするべきことをかどうか定める方法を示し。
7. 適性の要因: 健康および福利の寿命へのWomansのあらゆるキー
著リサCallahan (ライオンの出版物2002年)
体力は生命のあらゆる面で重要である。 私は彼女の練習プログラムがすべての年齢および適性のレベルの女性のために適しているのでスポーツの傷害についての有用な情報を含むCallahansの本を、好んだ。
8. 戦士の間: チベットの軍芸術家
パメラローガン著(出版物1996年を見落としなさい)
これはwarriorbanditsの神秘的な種族が存在するそれら彼女が彼女の空手の訓練によって達成することを望んだすべてを具体化したチベットの遠隔地域に見つけるためにの本当の物語軍芸術家捜すである彼女が感じたので。 戦士間のすばらしい冒険物語、すばらしい武道の物語およびすばらしい女性の物語は、冒険および自己発見の心に強く訴えるような物語である。
9. 意味の調査に人を配置する
著Viktor E. Frankl (ポケットブック、2000年の版)
世界的に有名意味の調査にある恐いしかしすばらしく治療の記述がいかにの人を配置する
Viktor Frankl精神医学者はナチの強制収容所の3年を存続させ、存続の彼の心理学を形作った。 受け入れるどれが方法がfateeven彼の経験に基づく
表面上は絶望的なsituationcanでは生命の最も深い意味を見つけることに、この本特に関連するがあるyoureなら凶悪犯罪の生存者導きなさい。
10. 使用中の人々のための黙想
Dawn Groves著(Barnes & Nobleは2003年は予約する)
このリストのあらゆる本を読んだ後ある簡単な黙想の練習とあなた自身を静める方法を、学びたいと思うかもしれない。 Ommmmmmm。 …