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古代KUNG FUの秘密は現代適性問題を解決する
著者: フィルの織工
古代KUNG FUの秘密は現代適性問題を解決する
最後に、筋肉を、ヨガおよびPilateのような延長する柔らかくなだめるような練習プログラムと強い武道のエアロビクス間のギャップは、繋がれた。 好気性武道は作成された普及したキックボクシングのタイププログラムのようなボディに自然である柔らかい流動動きを用いる強度そして極度な試しがあるが。
Tae Bo、他の同じようなプログラムの心臓Kickbox、心臓空手および多くの人気によって傷害に増加がずっとある。 エクササイザーは筋肉緊張と、苦痛なヒップ、背部負傷および広げ過ぎられた膝および肘出て来ている。 これらのプログラムのルーチンは従業者が既にそのタイプの活動のために適用範囲が広く、調節されて要求する。 それらは多くの弾道伸張タイプ分野のどの専門家が危険に考えたか伸張をを使用する。 少数の専門の運動選手は傷ついた。
しかしこれらのプログラムにある大きい利点がまたある。 主に、それらはより強い心血管の試しを与えるより大きい筋肉グループに焦点を合わせる。 それらは精神強度を有する; すなわち彼にしているか何を反対者を視覚化でき。 また、それらは本当らしい従来のエアロビクスから避けた人を引き付けるために。 それらは実際に大きい練習である。
これらのシステムと関連している傷害すべてによってより柔らかいプログラムは再生を見た。 ずっとヨガはもう一度普及するようになっている。 傷つけられたダンサーのために設計されていたPilateは上昇にある。 しかしこれらは武道のエアロビクスによってできる試しを与えることができない。
新しいプログラムは、心臓Karaticiseギャップをうめている。 心臓Karaticiseは堅い様式の空手およびボクシングの代りにまれで柔らかい様式Kung Fuに基づいている。 武道は2つの主要な部門に、懸命そして静かに分かれている。 心臓Karaticise前に、キックボクシングのタイププログラムは堅い様式の武道およびボクシングにすべて基づいていた。 堅い様式の動きは肘および膝が完全な延長に行くように要求する。 ボクシングは影響が大きいの要求し、けいれん的な動きを跳ねる。 両方はボディで堅い場合もある。 心臓Karaticiseは知られている最も柔らかい武道の1つShou Shuに基づいている。 Shou Shuは本当の戦いの芸術の高貴なマンダリンKung Fu主としてであるずっと戦場の日以来不変である。 それは非常に柔らかい流動動きである、けれども非常に強力である。 心臓Karaticiseはこの柔らかさけれども強力な動きに基づいている。 それはけいれん的な動きおよび弾道伸びないで従業者に信じられないい試しを与える。 「私達に既存の膝の怪我があり、クラスを」問題なくされる私達のクラスで人々が言うプログラムのリズの織工、軍芸術家、Karaticiseの心臓教官およびco-developerをある。 強さのレベルのためのプログラムは容易に既存の条件を補うために変更され、また。 これはテープの端に教育セクションで完全に覆われる。 プログラムは20微細な教育セクションとの50微細な試しである。
テープは購入することができるまたはより多くの情報はwww.karaticise.comでまたは1-877-643-7179の呼出しによって見つけた
著者について
フィルの織工、著者は、kungのfuによって基づくエアロビクスのビデオ、心臓Karaticiseの共同制作者である。 彼はまたKungフルタイムFuの教官である。 彼および妻のリズの彼の織工は確実なマンダリンKung Fuによって呼ばれるShou Shu'，を教えるBursonカリフォルニアのKung Fuの学校を作動させる、
それらは傷害の危険をウェブサイトhttp://www.karaticise.com/で最小にしている間方法の自由なレッスンをきちんと武道の基づいたエアロビクスプログラムをする提供する