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ポンの強さと押すこと: 眺め2
著者: マイクSigman
_で最後の問題私達は押をと結合一連の「ほとんど開け」蝶番を比較類似記述をの「押こと」見。 pushingsのこれそしてすべての記述の重要な点はこと最少の筋肉および構造努力を要求するルートに沿う押しである。
ダイレクトパスに沿って整理される蝶番のこの眺めが機械的に最も単純化しているが、別の記述を誘う他のより複雑な要因がある。
動きの本当の「内部強さ」順序内の一定した変更は開閉するために関連している。 ボディはそれ自身に閉まると同時に、完全な単位として引き締まる; 拡張、か開始は、完全な単位としてポンの計画的な方向に沿う完全な単位として、再度拡大するボディを示す。
Taijiquanへの単語「Taiji」のascriptionは開いたからのすべての動きの終わりへの一定した進歩を示す; 開始は閉鎖、等なしで可能ではない。 Yinヤンの記号が事の「壮大で最終的な」設計を示すので、Taijiは戦いの価値のために壮大で最終的な戦いの芸術と、ない呼ぶことができるが開いたから終わりへのように絶え間なく行くのでYinヤン。
中枢ポイントがボディ回転する開始、閉まりでダンTienの上部の腹部の近くのボディの中央(1つよりより多くの方法で)ポイントはある。
私達が特定の動き、押し、すべての動きを見ているが開いたおよび近い含み、押しと関連している。 速い外挿および少し経験は本当であるためにこれを示す。
[閉鎖]ボディの閉鎖で、背部の中央蝶番はボディが沈む間、ヒップおよび膝関節で曲がり、貯えることを引き起こすエネルギーにより貯え始める(図1)を見なさい。 骨盤が慎重な押し込めることのために回さない支える膝の曲がることと背部で貯えることを関連付けることは重大である、それは背部および膝のbendingsの副作用である。 手からのフィートへのポン道はこれが起こる間、維持されなければならない。
このように貯えることはカーブに沿って戻ることを含み。
[開始]ボディの開始で、ポン道は原動力がターゲットに背部にそしてshortest pathに沿って直接押す足から始まる間、維持される。 この開始の間に、私達は最もまっすぐのの私達が貯えたカーブからのほとんどの有効な道追求している(図2)を見なさい。
ボディが伸びると同時に、骨盤は脊柱の上の押しを補強する閉鎖した位置から自然に回る。 この移動の間の吐き出された呼吸は力を助けるより低い腹部のわずかなdistentionで骨盤の回転起因するべきである。
まっすぐになると同時に脊柱、等を押上る骨盤の回転の原動力を助けるより低い腹部のdistentionに、それから伴う吐き出された呼吸のこの物理的な平行は足間のダンTienからのチー道に伴い、背部を持ち上げる。
図2が示すように、ことにそこにあるほどく中間からの力気づきなさい、そのうちの一つの2本の道が足をたどって行く。 ボディの開始は中間の胴から動力を与えられる; 肩および腕は二次重要性をもち、強力な力を下方から送信するのに主に役立つ。
地上の強さが中間によって処理されるのに機械的に正しいため、強さのもとは必ずしも地面でなければならない。
すべては(強力な排出)使用する曲がるからのまっすぐの追求する考えを押し、あらゆる体の部位を通ってそしてあらゆる方向で。 道は維持するための最少努力を…要求する角度に沿う地面からのshortest path、常にである