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ポン#3と押すこと: 調節
著者: マイクSigman
最後の2つの問題では、私達は2つの異なる観点から見られた同じ押しを見た。 最初の眺めは、についてのもの「ほとんど開ける蝶番を」、だった正しくできていた「押しにかかわる異常な強さのための機械基礎の記述」。 第2眺めは均等に正しい繁文の感覚で分析されると同じ「押し」へ(最後の問題を見)アプローチであり、見通しおよび内容でちょうど異なる。
「押し」の原則はポンの強さ、弛緩開いた、近い、ボディ単一性、等を含み、内部武道のすべての動きの同じ主義である。 すべての動きを作ってこれらの主義に導く私達の能力の肯定的な変更をもたらす強力な、万能の強さに合致しなさい。
一般的に、内部武道の進歩の物理的な側面はポンおよびボディリラックスした単一性を学び、使用することによってなされる。 それから、ポンを持つすべての動きに、単一性は動力を与えて、開きまたは近い練習される。 大きいリラックスした力を発達させることはまだちょうど適当な練習および学術の理解よりより多くの仕事を、しかし要求する。
正常な練習への補足として、ポンの既に大国に加えるボディ単一性を見る方法がある。
例えばボディが単一celled動物のようであると考慮されればアメーバ、ポンはボディ(ボディの支持の中心)を通って短間隔力であり、ボディの皮はである拡大し、引き締まる「貝」。
私達の「押し」の例の古典的な概観では、ボディは指に中間から閉まっている間引き締まり、つま先ひっくり返、そして中間から地面および指先両方の方に開始に拡大する。 収縮完了のための焦点はperineumにhui-yinであるが、より低い背部、より低い腹部の筋肉はまた、外部のobliques含まれる。
perineumから引かれるシートのように閉まるボディのこの概観は看板の訓練の古い記述をもたらした; 但し、看板に筋入りないし、完了をもたらすことのできない自身が。 皮、筋肉ティッシュ、腱、等の単位「シート」として機能と共に看板は、内部武道の「閉鎖」の単位の効果におよび非常に加える。
「開始」」、閉鎖の反対側はであるボディの延長を意味する「。 延長の間に、ポンは制御力であるが、呼吸の説得力がある発散に出席する胴の外的な収縮そしてstretchingsによって、特に増加される。
伸張は同様に多くの気難しい関心を引くべきでperineumから閉まる。 インチ半分のによって筋肉を伸ばすために強いより直径を3インチ高めるためにこと古い中国の格言がある。
特性アメーバのようにのこの意識そして訓練はポンおよびボディ単一性の関係のような「内部強さ」変数の使用の学習に補足を調節している。 リアルタイムはこれらの調節の面に基本原則が完成したまで捧げられるべきではない。 全映像の意識はあなたの訓練の間に有用である場合もある。
実質の努力はこれらの面の訓練に入るべきではない。 緩め、recoordinateに心にボディを与えるために何が起こるか描く。 高い繰返しの練習および弛緩は内部武道の成功に重大である。
またボディが店私達の「押し」の例「の間に閉まる」と同時に、ボディを通したポンの意識は、ワイヤーおりのような、維持されるべきで。 引き込みの間に後部フィートに歪み、解決するのを感じなさい完全なおりが…