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体力- あなたの試しは何かを逃しているか。
著者: マイクアダムス
版権2005 年のマイクアダムス
岩が多い道に沿ってハイキングして、3 人の友人の2 つは注意深く石からの石に彼らの方法を選んだ。しかし1 つは石から石から石に動き、跳躍しているgazelle のような他によって区切る石に跳躍した。決して彼の足場を逃して、他の人々は彼のほとんどsupernatural 優美および技術で疑問に思わなかった。"彼がいかにかしなさいそれをか。" 彼らは考えた。
ほとんどの人々が体力について考えるとき、強さ及び心血管の適性について考える。それについて実際に考えれば、リストに柔軟性を加える。
しかし数人が約考える何かが解決するとき、体力の行方不明の部品ある。それをtreadmill の重量かランニングを持ち上げることによって公正得ることができない。
行方不明の部品は敏捷である。
敏捷は私の友人が石動かすことをからテキサスのPedernales の川に沿う石に私達のまわりでリングを可能にするものがであり、跳躍する。敏捷は大きい技術の一見を楽にさせるトップ・アスリートで見るものである。敏捷はバレエダンサーがそれに一見を楽にさせるのを助けるものがである。敏捷はJackie Chan の缶がまだ武道をいかにするかであり、彼がテーブルに転がっている間梯子の段の間で跳躍する壁を離れて跳ねる。
私はPedernales の川に沿うハイキングの後の年までのそれを理解しなかった。今、ほぼ30 年間武道をした後、私は理解する。優美及び技術と動く誰かを見るとき、敏捷を見ている。
繁雑に感じた経験を有したあることがか。
球を、またはつまずかせて余分をあなた自身の2 フィートfumbled か。
またはすばらしい形にある、しかしそれらは動くことができないどうしても調整できない誰かに会ったあることがか。
体力の行方不明の部品は敏捷である。
ちょうど重量をまたは心臓すれば、敏捷を開発しようとはしていない。敏捷がほしいと思えば、動き(変更及び頻繁に強い) 状態に大急ぎで合わせなければならない。
あるスポーツおよび適性の活動は敏捷を他よりもっと促進する。私のために、武道は私に敏捷を与えた。私は25 年間dong WingTsun Kung Fu(TM) 、及びずっとほぼ30 のための一般に武道である。私はなんと反対者に合わせられるすぐにそして完全にしているかならない。私は利点を握り、動的制御を得、維持しなければならない。私は釣り合い、優美にとどまらなければなり急速に動いて間、sparring の変更の原動力に調節する。
多くの他のスポーツもまた実際に敏捷を開発する。バスケットボール、テニス、サッカー、ホッケー、スキー、snowboarding... 皆敏捷を開発し、要求する。
敏捷を開発することを何かをしなければ今日始まるべきよい日はある。相違によって高められた敏捷で物理的に合われて感じることで作る驚かせられる。長く猫の優美と動く前に、gazelle のように区切る。
どうしても重量を持ち上げないし、心臓をしてはいけない- そこに出、よくようにあなたの敏捷を高めることを何かをしなさい。バスケットボールのための何人かの相棒と集めなさい。テニス演劇は行く。武道をとなさい。敏捷は実際にへの能力がずっとあなたが開発している体力のすべてとの何かをする与える。よりよく感じ、よりよく動き、おそらくもっとたくさん有しtreadmill か持ち上がる重量でちょうど走るより楽しみを!
著者について
マイクアダムスはイリノイ、インディアナ、およびアイオワ- 動的武道のWingTsun Kung Fu の学校を所有する: http://www.dynamicwingtsun.com/
マイクはまたFitness.com のオンライン適性装置カタログを動かす: http://www.fitness-catalog.com/
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