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ポンおよび関係: 「内部強さ」の物理的な要因
著者: マイクSigman
「地球の強さを」、ある方法が受け取りなさいチェンの人Chingがポン(地面ベクトル強さ)で絶えず接続されたボディを通して基礎がある力を参照した。
絶えずすべての体の部位にポンを広めることを学習は大きい強さを与え、チーを増加する。 リラックスして彼の頭部の負荷を運んでいる原始ポーターは頭部からフィートにポンを直線に雇っている。 内部芸術では含まれている全身、肢および外面を通してその利用できる力を広めるために、私達は訓練する。 ボディを、アメーバのように全体として接続しておくことによって、私達はその地上の強さのすべてのボディ動きを引き起こしてもいい。
ポンおよび全身の動きの使用によって、力は足を通って来、ウエストによって指示され、そして通常私達の腕および手を通って表現される。 この力の私達の使用が増加するように、異様にそうチー現象の明示。
[ポンの基本的な練習]あなたの肩を緩む穏やかにハイパー延長およびあなたのより低い背部保つ間、ポンの訓練を始めるために、誰かをあなたの前腕に対して押すことを許可しなさい(デッサンでように)。 からの感じ、造らなければそれらが、あなたの背部を通って押して、あなたの腕に対して後部足をおろす曲げられた道をならない。 それらが圧縮するようにしなさいこの地面道のまわりでできるだけ緩むために…試みを外側に拡張してはいけない。 あなたのパートナーがまだ地面道を感じている間膝およびウエストは容易に振れるべきである。
地上道(ポン)を維持している間下り試みの後退。 肩または腕の張力の使用なしで、リラックスして押しにまっすぐになっているあなたのパートナーの方に直接…まっすぐにしなさい。
肩のわずかな過伸展が地上道の最も容易な伝播をしか可能にしないが気づきなさい、また背部に(延長によって)腕をことに接続する。
[ポンとの基本的な地位]練習と、現われ、消える地面道この位置を保持、; 非常にわずかなボディ調節はおそらく最初になされなければならない。 大きい進歩はこれが理解された後作ることができる。
少しだけ筋肉努力を使用している間ボディ位置および角度はポン強さの伝播で重要である。 こういうわけで「内部強さ」が角度の調査であることが時々物理的な側面で言われる、…