地面からの脱出し、あなたのフィートのニュースへ戻ること

地面からの脱出し、あなたのフィートへ戻ること
著者: デイヴィッドマイヤー
地面に当れば、本当らしい位置のyoullはあなたの上にあなたの反対者が付いているあなたの背部にで上がる終わる。 あなたの脱出を始めることができる前に1つの膝を台紙の位置を得ることから彼を停止するためにあなたの胃の近くで引込んでおかなければならない。 またあなたの箱の隣でそしてあなたの体および彼のの間であなたの手および腕を保つべきである。

程度に彼の殴打を強いられて感じるかもしれないが、禁じるために彼を抱き締めるために行為があなたの腕を疲れさせ、あなたの首を残し、そして無防備を先頭に立つので負け戦はarmbarに、およびあなたの肢をさらす。 これが事実あなたの監視のあなたの足間のhesならではないことに注目しなさい; それからそれは彼を攻撃か脱出をセットアップすること準備ができたyoureまで堅い握る意味を成している。

ピンで止められた位置からの脱出はあなたの反対者が上により多くの時間を使い、彼の位置を強化すると同時により懸命になる。 従って脱出の基本を学ぶあなたの脱出をあなたの背部が地面に当る始めるために本能を時開発し、こと、重大。

あなたと彼間のあなたの手によって、彼を持ち上げるためにあなたのヒップを複数のインチ上向きに押し出しなさい。 それがあなたの筋肉を疲れさせ、armbarに開いた残すのであなたの腕によって押してはいけない。 その代り、あなたの足、バットの筋肉の従事によって彼を持ち上げればに戻って橋を作りなさい。 上昇の高いポイントで、彼の足の方に見るためにあなたの側面に地面そしてロールにあなたのヒップを落としなさい。 すぐに地面を離れて押し、直接電話に彼からのあなたのヒップを使用し、あなたの体を持って来る滑らせるのにあなたのフィートを。 それからあなたの胃に転がし、あなたの手および膝にすぐに上がりなさいそうすれば短距離走者のように出発できる。

彼があなたの背部に回り、得ることを試みたら立つことができるまであなたの全速力で走る動きを続けなさい。 自由に壊れることない彼に直面するためにyoureが回ったら十字表面および不規則な広がりを使用しなさい(この記事の第一部見なさい)。 彼がからあなたのフィートへのあなた、すぐに逆あなたの動きそしてうそを禁止するあなたの道にあなたの側面の上昇回らないし、代りに残らないし。

あなたの足があなたと彼の間で先に回るようにしそして彼を押すのに使用しなさいそうすればあなたのフィートに先を争うことができる。

既にある基本的なブラジルjujutsuの技術を有すれば、あなたがで終わらせることができるもう一つの取り組む位置はあなたの監視のあなたの足間のあなたの反対者とある。 ここから起きる基本的な方法はあなたのフィートをほどき、あなたの足を引き込め、彼を蹴るので彼を握るのにあなたの手および膝を使用することである。

地面に低く、余りにあなたのフィートを使用するあなたのために近いhesがあなたの側面によって、そして1匹の動きに地面の彼の首そしてあなたの右手の背部にあなたの左手を置いたら、あなたの足をそして滑らせるように地面に彼の頭部を押しなさい。 それは彼の上に不規則に広げられて残す。 それから側面、解放および殴打への回転。

地面の殴打
スタンドアップ式の戦闘機として2つの方法であなたに対して働くことができる地面の殴打を、投げるために、youreは訓練し。 最初に、あなたの技術のほとんどは地面で発生させることができないてこ比、体重および運動量に頼る特に時あなたの背部のyoure。 あなたの筋肉の使用によってそれらの不足を補うおそらくYoullの試みおよびそれは疲れさせ、あなたのフィートへ脱出し、戻ることに焦点を合わせることを防ぐ。 2番目にあなたの反対者に当るためにあなたの腕および足を拡張するときあなた自身を共同ロックに開いた残す。

殴打を投げるあなたの本能はが地面で悪い事ではないが、その範囲のために適切である技術に運ばれなければならない。 誰でもpositionthatをある、誰でもであるよりよいgrapplerwillできる地面の殴打をもっと効果的に実行制御することを覚えなさい。 そして取り組むことのすべての移動のような地面の有効な殴打は、最初に正しい位置を確立することに、頼る。

あなたの背部でピンで止められるyoureがそこに当る単に効果的な方法ではない時。 穹稜のグラブまたは目の丸のみを試みるかもしれないあなたの反対者はより多くの権限との同じをおよびすることができる。 従って、脱出にあなたの努力をすべて運ばなければならない。

あなたの背部およびあなたの反対者のyoureがあなたの監視にあれば、殴打から彼を近く引っ張るのにあなたの交差させた足の使用によってあなた自身を保護できそれから彼の腕および体をわなに掛ける。 その時、2つの選択を有する: 彼を解放し、前に論議されるようにあなたの脱出を始めるか、または締めつけの殴打そしてフォローアップの突風を投げなさい。 彼がより多くの力との打ってもいい従って彼の体のまわりで包まれるあなたの足を彼を覚えてことをバランスが崩れた、先にそして後退する保つのに使用しなければなり。

仰向けの反対者の上のyoure、彼の頭部の側面および彼の肋骨に膝に肘の殴打を投げることができれば。 彼があなたの足をつかみ、降ろすことを選択すれば彼の試みられた取り外し、持っていた後あなた自身を膝殴打を彼の上に不規則に広げられて見つければ、それらを実行することが傷つきやすい残すことができれば。 従って、側面に回るべきベストはスペースを作り、打ち始める。

マットの時間
これらの作戦、摩耗の適した取り組む手袋を練習するためにあなた自身およびあなたのパートナーを保護するためにマットに取る時。 低強度で始め、あなたの方法を働かせなさい。 どちらの側面も有頂天にならないことを確認しなさい。

巧みなgrapplerになるのに必要とされる努力を投資することが称賛に値するが、あなたの貴重なトレーニング・タイムのより有効な使用は上で記述されている技術を砥石で研ぐことを含むかもしれない。 それらを習得することはあなたのゲームに現実的な取り組む部品を加え、あなたが既にあなたの生命を捧げてしまった顕著な芸術のあなたの追求を続ける時間を残す。 …