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基本的なドリル
著者: カールCestari
私達はすべて基本的な打撃および組合せでよい基礎を有する。
あなたの基本的なシラバスへ次のドリルを加えることについて考えなさい。
これらは「単独で立場」の組合せとして訓練されるか、または「Defendu」のある組合せに「の前の」または「の後の」働かせることができる。
1. 堅い左は顎(精神foramen)の堅いoverhand右を顎に(反対側)そしてもたらす: 分岐する堅い上向きの右膝。
コンボ繰り返しの打つこと。 それから: 右の足を搭載する側面ステップはフォークに(および右の45の程度に)膝を任せた。
2. 顎への堅い左。 太陽網状組織への堅い権利。
それから膝は上でとしてこわれる。
3. SOLAR-PLEXUSへの堅い左。 顎への堅い権利。
それから膝は上でとしてこわれる。
4. 太陽網状組織への堅い左。 SOLAR-PLEXUSへの堅い権利。
それから膝は上でとしてこわれる。
基本的にはそれは先頭に立つために2つの最も基本的などちらかの膝と練習するナットに膝の粉砕に先行している穿孔器およびボディを訓練する一連のドリルである。
試してみなさい。
あなたの手を「傷つけること」について不平を言うこと! ここに許可される「ナンシー」の男の子無し(か女の子)!
______________________________________
今度はこれを試みなさい:
ドリルのためにあなたのsnot箱にまっすぐな左の鉛の権利と動く攻撃者を「視覚化しなさい」。
どんな現実的な可能性があるか:
1. 側面ステップあなたの左および45度に。
2. あなたの左への側面ステップ直接。
3. 45度の左に戻る側面ステップ。
4. 後部へのステップ直接。
この4 「内部」のうちのどれかが移るまたはフットワークの操縦は開いたか中ライン(彼の権利かあなたの左)からのまっすぐな左そしてカウンターを避けるか、または避けることを可能にする。
これらのそれぞれは回避するまたは裏口の操縦に利点および不利な点が両方ある。 環境障害や多数の攻撃者、等それぞれによってそうでなかったら唯一の上等の可能の有用である場合もある。 これを把握しなさい!
今度は4つの基本的な組合せを加えなさい。 今使用し、乱用するべき24のドリルを有する。 2つの堅い穿孔器-ナットへの膝か蹴りおよび4つのフットワークの操縦およびあなたは月か毎日の訓練のために十分な材料を持続する有する。
そしてこれはあなたの左側のためだけである!
SOOOOOOOOOOは.........私達がいかにか訓練し、これをそれから実際に学ぶ:
あなたの主要で顕著な用具(ボブ、スパーのプロ、重い袋)に直面しなさい。 あなたの想像攻撃者のまっすぐな左の鉛そしてボディ位置を視覚化しなさい。 袋は今その攻撃者-あなたの押しつぶすために蛇行する左手-に先の左足、程度45に回るボディ似合う。
いいですか。 それを得なさいか。
次に今上でとしてそして練習し回避することをすぐに逆らう。 各フットワークパターンは閉まり、力、速度、正確さおよびバランスと当るために(または強制するため)調節をすることを可能にする。 これを!!!!!!働かせなさい!! あなたの常識および体はこれをする最もよい方法を教える!
次に...........................場所はあなたの左にさまざまなポイントで障害椅子か右の袋を好む。 これは実質の障害か第2敵を表す。
今、把握しなさいボディ操縦がごまかしから得、堅いののためにまだ可能にし、そして絶食させる反対者に首尾よく攻撃の最少のチャンスを「二番目に」与えている間動かなければならないまたは現実の世界の障害をいかに避けるために。
そしてこれはちょうど始めである! このような各々の個々の技術を訓練したらよいいかになるか想像しなさい!
完全な調査膝の粉砕の、手の端をしなさい、トラ爪、側面のブーツの蹴り、穹稜の蹴り、肘、穿孔器、およびどんどんと顎突き刺しなさい! すべての選択左右の側面および左右ボディ転移を両方カバーする各INDIVDUALの攻撃を習得しなさい!
それから組合せから始めなさい!
ちょうどあなたが各攻撃方法に得る技術、速度、力および支配について考え、次にどれだけうまくあなたの組合せと動くか考慮しなさい!
これは私達がラーフで昨日働かせたものである。
私が...............常に言うようにあなたの最もよい教師である!
何かを当ること実際によい得なさい。 懸命に握り、あなたの左手と強く引っ張ることができることロープかベルトまたは何でも付けなさい。 今度は繰り返しできると強力にあなたの右の握りこぶしおよび穿孔器を、同様に速く、同様に懸命に取りなさい。 より速くそしてより懸命に。 同様に多くの強い感情、怒り、激怒、憎悪、激怒、毒液、獰猛性および殺害本能を使ってできると!
版権2003年のwww.thetruthaboutselfdefense.com
カールCestariはYoshisada Yonezukaの指揮に7歳で柔道から武道の彼の調査を始めた。 過去の40のプラス年の間にカールは武道、白兵戦のシステム、歴史および宗教の調査に彼の生命を捧げた。 彼は彼の調査によって絶えず彼自身を改善している。 作る何が独特なカールは武道、法の執行の、軍および現実の世界の経験の彼の組合せである。 カールは多数--の多種多様の経験の人々にさらされた。 Carlsのランクおよび名誉の一部のリストは次ある。
Shinan (創設者) Tekkenryuのjujutsu
Ryokudan (第6程度)
ジョンBurrelleの下のKoshinkaiの空手
Godan (世界Jujutsu FedarationのClarkeの下の第5程度) Jujutsu (今故人となった)
Sandan (Narabuサダの下の第3程度)日本Kempo
Masafumi鈴木の下のNidan (第2程度)の柔道
Yoshisada Yonezukaの下のShodan (第1程度)の柔道
Kimura、KadachiおよびYonezukaの下のShodan (第1程度) Shukokaiの空手
Shodan (第1程度) Daitoryu Aikijujutsu
チャーリーネルソンの下の自衛の教官の証明書チャールズネルソンシステム
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