第4要素のニュース

第4要素
著者: サンドラEssary
2つは戦闘機に直面した互いに完全連絡する。 それらは手袋、footgearかパッドを身に着けていなかった。 それらはkaratewithとだけ空手武装していた。 規則はこの最も残酷なタイプの競争を少数の制限した。 破壊的な向こうずねは肋骨に穿孔器を骨壊す頭部に腿に、フルフォースの足の甲蹴る蹴り、それのbodyallはaを人を配置する技術、速度および力にテストした。 しかしさらにもっと重要、それは彼の中心をテストした。 互いを離れて目を取ることなしで、戦闘機は曲がった。 refは、始まるようにそれらに命じるHajime叫んだ。 打ち、蹴ること、それらは互いで発破を掛けた。 ライト間接費は彼が彼の目を開けたらすぐ1戦闘機にヘッド動悸をした。 調べて、彼は誰かを彼に立つことを見た。 何が起こったか。 彼は頼んだ。 たたかれて、答えたref得た。

戦闘機はゆっくり坐り、起こったものが覚えることを試みる彼の手の彼の頭部を握る。 彼は、いかに眉をひそめ、つぶやいたか。 彼は頭部の蹴った。

戦闘機は、私決して気配を感じなかった言わなかった。 卑しめられて、彼は彼が日マッチの残りの間に彼の反対者のlightning-fast蹴りそして穿孔器を見る間、静かに育った。 完全に時限、それらは次々にぐらつく他の軍芸術家の防衛に、のまわりでそしてを通って行った。

ノックアウトの縞の人は年国民のチャンピオンになることを続いた。 実際は、彼は他の方法で彼自身に挑戦する最終的に退職する前に6年間彼のタイトルを保った。 今日、彼は50,000人以上教えた35の武道の学校のシステムの先頭に立つ。

名前にあるトラSchulmannが人を配置し、彼がより誰もよくタイミングの重要性を知らない。 この記事は最もよい先端を拾い、空手の世界の上に彼を連れて行った訓練のregimensecretsおよびSchulmannsリング巧績からあく。 訓練に右の態度および献身を有すれば、あなたのための同じをしてもいい。

成功の3つの要素

決して競争で勝たないようである手取りへトロフィの常にようであるより小さい、より少なくベテランの戦闘機がある強力で、積極的な戦闘機があり。 同じように、ノックアウトされた毎日を得る、あらゆるサイズの反対者に対して彼ら自身を守ることができるより小さい人がある通りに大きい、タフガイがあり。 それは通りで戦いはplaceinにリングを取ってもどこでことに、ようであろうまたは混雑させた酒場に単独で力および強さは勝利を保証する十分ではない。 従って行方不明の原料は何であるか。 1人は何他がことを知っているか。 新しい穿孔器、蹴り、取り外しまたは服従の把握を試みるとき、学習過程は3つの要素を含む。

最初に、適切な技術に集中しなければならない。 時々あなたの技術の実行の小さい事を微調整することは勝ち、損失の違いを綴ることができる。 ただのインチはたくさん意味できる。 2番目に、速度を加えなければならない。 あなたの技術がより速ければ、より堅い妨げるか、または避けること。 適切な技術および速度によって、既にある程度の第3要素を有する: 力。 そして重い袋に当り、プッシュ・アップおよび他の強さ建物の練習をすれば、あなたの力をさらにもっと後押しできる。

それは多くの軍芸術家が停止するところである。 しかしそこに第4要素専門家の印を与えるあなたの訓練に加えることができるある。 その要素は時間を計っている。

時間は右である

タイミングは技術を投げるために最もよい時を知っていることおよび正確に当るために完全な責任のほんの一瞬のその技術を進水できることに右の瞬間にターゲットに沸く。

技術を投げる最もよい時期はあなたの反対者が油断しているときである。 来るあなたの穿孔器か蹴りを見れば彼はそれのための彼自身を固定し、powerorのブロックのほとんどをそれ全体で吸収する時間がある。 ノックアウトで終えたあなたが見たkickboxingマッチおよび専門ボクシングについて考えなさい。

それらの仕上げの打撃のほとんどは反対者が決してキャンバスに彼を差し向けた打撃を見なかったほど正確に時間を計られた。 穿孔器か蹴りがよいタイミングに欠けていれば、沢山のブロックか回避的な操縦をもたらす通告がある反対者によって見られる。

正確に正しい時に技術を進水させる機能は2つの要因によって決まる。 開始を見る、二番目に、その開始に従って行動するためにあなたの体を訓練したにちがいない最初にとき、躊躇しては。

ほとんどの人々に小競合の自然な恐れがある。 理由は未知数の恐れから生じる。 初心者のとき、小競合して多くの未知数から成っていることを信じる: あなたの反対者はどんな技術を投げることができるか。 いかにそれらを妨げて頂けますか。 どんな技術を彼で投げることができるか。 結果は当られて得、傷つくことを心配する先天的な性質である。

対立では、そのような恐れはちゅうちょおよび決断力のなさをもたらす場合がある。

ちゅうちょはこと完全に時限技術のための一瞬の開始失敗をすることができる。 小競合およびそれと合っているちゅうちょの恐れによって働く最もよい方法は定期的に小競合することでありあなたの技術をそのうちに造る。 規則的に小競合によって、あなたの能力の信任を得、白兵戦と関連付けられた恐れを最小にする。 また実行の異なった技術、角度、逆らう方法あなた自身を守るおよび方法を目撃する。 疑門符は、最小になり従ってそれらに伴う恐れ。

よりリラックスした方法で小競合するには十分に確信していればこれらのページで記述されている物のようなドリルを使用してあなたのタイミングの改善に取り組むことができる。

練習は完全に作る

、私はいかにカーネギーホールに着く賢い老人に尋ねたニューヨークシティの若い仲間についての物語を聞いてもよいか。 老人は答えたり、練習したり、練習したり、練習する。 名人のバイオリン奏者またはチャンピオンのkaratekaになることと取りつかれているかどうか、あなたのタイミングを改善するための主義は同じである: 練習、練習、練習。

ドリルは筋肉記憶の開発を助ける。 筋肉が雑誌のページをnewturning何かをすることを学ぶなぜならexampletheの頭脳は動きに集中しなければならないhenever。 動きがなされるように、神経学的な道を作成するニューロンの鎖に沿う電気衝動の火。 動きが巧妙なら、頭脳はこれが正しい道だったことがわかっている。

巧妙な動きを繰り返すことは何回もより強く神経学的な道を作成する。 それは分野を通してあなたの車を運転したら何が起こったかに類似している。 最初に、タイヤは草をたたき、浅いトラックを切る。 しかしその同じ道の下で毎日毎日運転し続けるべきなら結局あなたのタイヤが移動した深い轍を残す。

筋肉記憶はほぼ同様に作成される。 最終的に、ニューロンからのニューロンへの神経学的な道は動きをするあなたの頭脳が方法についてもはや考える必要がないほど習慣的になる。 ちょうどそれをする。 従って、回す使用するべきどの筋肉をあなたの指をどこにについてまたはそれをかか裂かないでページを動かす方法を置くか考えないで雑誌のページを。

それは繰り返し練習のタイミングのドリルの全理由である。 最終的に、もはやあなたの蹴りか穿孔器をいつ投げるか丁度に集中する必要がない。 それはちょうど起こる。

Youllは開始を単に見、反応する。

理論から現実への

筋肉およびニューロンについてのよく知っている反復的な練習が戦場の即刻の行為を作り出したことを彼らは知った。

戦闘では、彼らはmushinと呼ばれた精神状態を書き入れる訓練の彼らの無限時間か心に頼らなければならなかった。 頭脳は通常ボディを行動させる前に考える。 しかし戦いでは非常に遅いプロセスは死を意味する。 治療はボディが考えないですぐに反応することを可能にするmushinである。 基本的に、それはボディが考えることをすることを可能にする。

グッドタイミングのための探求では、唯一の方法のこの一体感を得ることができる心身はカーネギーホールに連れて行く同じものである: 練習、練習、練習。 この記事で記述されているドリルの練習によって始めることができる。 複数の共通の攻撃は示されている。

各自のために、選択1がある: 反撃に先行している文節、(示されていない)。 それから高度の選択2がある: ブロックおよびカウンターとして役立つ1つの時機を投じた技術に頼る応答。

始まるよい方法は彼の速度の25%だけを使用して各攻撃を実行してあなたのパートナーにもらうことである従って容易に容易にあなたの応答を時間を計ることができる。 あなたの能力が改良するように、彼に彼の速度を増加してもらいなさい。

ほぼ全速力で快適に感じる時、ずっとあなたが練習している時機を投じた応答および攻撃的な技術だけを使用してスパー。 練習することがそれらの技術をあなたの心が身を引くようにするすぐにそして思考なしで答えるあなたの体分り、ことが。 mushinを使用する。

あなたがあなたのタイミングを改善することは可能であるかどの程度までか。 である私はあなた自身にのどの位尋ねることによってこれらを練習して喜んでタイミングのドリル答えを発見してもいいか。 訓練するように武道のほとんどの面と成功の秘密は決定持っていることに改良するためにおよび責任を練習するべきある。 …