Perché è la ripetizione mentale così potente? Notizie

Perché è la ripetizione mentale così potente?
Autore: Simon Hazeldine
Se poteste immaginare nella vostra mente il movimento, il modello o la tecnica che volete preparare. Anche se questo suona molto semplice, la ripetizione mentale è un metodo molto efficace di aumento di prestazione.

Mentre evocare le immagini di lei nella vostra mente può suonare come una certa specie di pratica esoterica, sia prego rassicurante che usando la vostra immaginazione per preparare non è sconosciuto in alcun senso!
Una considerevole quantità di ricerca scientifica è stata effettuata nella ripetizione mentale e quanto potente può essere nel miglioramento della prestazione. Così come la ripetizione mentale funziona e che cosa lo rende così potente?

Due delle teorie principali riguardo alla ripetizione mentale sono “la teoria di memoria di muscolo„ (o psychoneuromuscular) e “la teoria del modello mentale„ (o apprendimento simbolico).

Teoria mentale di memoria
Gli psicologi suppongono che la ripetizione mentale funzioni perché muscoli
stato innervato (stimolato) sufficientemente durante la ripetizione mentale per dare (risposte kinisthetic di sensazione del corpo) alla parte del corpo che sarà coinvolgere nella pratica fisica reale. La teoria è quella durante la ripetizione che mentale i vostri muscoli “impari„ appena come fanno quando realmente state realizzando il movimento

Teoria mentale del modello
Una teoria ulteriore di come gli impianti mentali di ripetizione è simbolici imparando la teoria. Ciò suppone che il linguaggio figurato utilizzato nella ripetizione mentale possa funzionare come sistema di codificazione che aiuta gli artisti marziali ad acquistare o capire i modelli del movimento.

La ripetizione mentale può aiutarla “a blueprint o codificare i vostri movimenti nelle componenti simboliche, così rendendo il movimento più esperto e forse più automatico. Che cosa teoria o teorie sono corrette circa perché la ripetizione mentale funziona, un fatto rimane determinato - funziona! Così lascili ora esaminano alcuni sensi che potete applicare la ripetizione mentale.
La ripetizione mentale può essere usata per ottenere il più meglio da lei. Realizzerete i progressi più veloci a realizzare i vostri obiettivi di arti marziali se usate la ripetizione mentale.

Alcuni dei sensi che potete usare la ripetizione mentale:
Usando ripetizione mentale per esercitarsi nei nuovi movimenti o tecniche prima dell'effettuazione loro fisicamente. Può essere utile suddividere le sequenze complicate nelle sezioni trattabili ed allora costruire questo in su alla sequenza completa.

Usando ripetizione mentale ai movimenti o alle tecniche di pratica in che già vi esercitate fisicamente. Il processo della ripetizione mentale potente complimenterà ed aumenterà la vostra pratica fisica.
Usando ripetizione mentale immediatamente prima degli eventi quali i tornei, i concorsi o le classificazioni. Ciò può rinforzare la fiducia denominando sulle sensibilità che vi siete associato
con una buona prestazione. La ripetizione mentale inoltre concentrerà la vostra attenzione sull'operazione attuale.
Usando la ripetizione mentale se abbiate limitato il fisico medica eserciti nel tempo a disposizione prima di un evento specifico. Usando la ripetizione mentale se stiate recuperando dalla ferita - potete ancora ottenere un certo addestramento favorevole completato, anche se potete non potere addestrare fisicamente!
Nella colonna del mese prossimo, esploreremo il processo della ripetizione mentale più ulteriormente ed esamineremo i sensi che potete migliorargli il vostro uso. Sino a quel momento, goda dei benefici della ripetizione mentale normale!
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