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Rottura del condizionamento
Autore: sensei
Molti artisti marziali sostengono staunchly “la rottura.„ Credono che un artista marziale debba capire il potere dietro l'art. Ancora altri sostengono che se rompentesi non fosse la parte dell'arte di combattimento, non sarebbe stato un'arte marziale allineare.
La rottura aiuta il professionista ad avvertire i principi dietro autodifesa con equivalency: comprensione della tecnica ed il relativi ultimi uso e potere. Quando una rottura è tentata rappresenta il colpo ad una zona indicata. Secondo quanti bordi o mattoni sono rotti, il materiale è equivalente ad una parte del corpo particolare.
Prima della rottura dei bordi, l'allievo dovrebbe bene-essere condizionato e capire i meccanismi della rottura da proteggere dalla ferita. Prima del condizionamento, lui o lei deve capire le funzioni corporee della struttura scheletrica. Inoltre, che cambiamenti fisiologici accadono durante l'addestramento ed a come il corpo reagisce questi cambia deve anche essere realizzato.
Malgrado l'apparenza dura e asciutta di uno scheletro su esposizione, composizione nell'osso è l'acqua di 25% ed il materiale organico di 30%. La resistenza e la durezza dell'osso è in gran parte dovuto calcio. Le ossa contengono le cellule viventi di cui la funzione è di fabbricare il materiale connettivo. Le cellule di osso producono la formazione di materia minerale che è depositata nella struttura organica, indurente l'osso e dantegli la resistenza.
Quando un osso è danneggiato, l'anima attraversa ed intorno al tessuto nocivo. La ferita in se aumenta il rifornimento locale di anima. Ulteriormente, l'anima trasporta le sostanze nutrienti necessarie al tessuto danneggiato mentre elimina i residui. Aumenti il rifornimento di anima e dovreste accelerare la guarigione. Durante la riparazione, un osso danneggiato dipende da tre tipi differenti di cellule: Osteoclasts che strappano giù il vecchio osso per fare il senso per guarire; Osteoblasts che fabbricano il tessuto che si indurisce e si trasforma in nella massa dell'osso nell'anima coagulata che circonda la ferita e forma un callo che collega il nuovo osso; e Osteocytes che mantengono l'osso vivo. Se l'osso muore, è circondato dal tessuto sostitutivo di morbidezza che riempie lo spazio di vecchio osso senza avere resistenza uguale.
L'esercitazione rende le cellule della costruzione dell'osso più attive. Un atleta ha solitamente non solo più muscolo, ma più osso che la persona media. Durante l'esercitazione, il tirare di muscoli l'osso e stimola lo sviluppo.
Che cosa è il rapporto tra il muscolo e l'osso per il condizionamento del corpo e per “la rottura?„ Il corpo ha tre tipi di muscoli, uno di cui è muscoli scheletrici. I muscoli scheletrici fa parte del sistema muscolare che compone circa 40% del peso corporeo. I muscoli sono attaccati pricipalmente alle ossa che hanno giunti mobili. Le contrazioni muscolari riuniscono i muscoli scheletrici o li separano secondo dove l'estremità è attaccata. I muscoli contribuiscono a sostenere l'osso ed una volta condizionati correttamente, possono diventare abbastanza solidi per contribuire a proteggere l'osso pure.
Un osso normale del piedino è forte come un ghisa, ma soltanto terzo come pesante e più flessibile. Nelle circostanze in cui il ferro si romperebbe, l'osso del piedino piegherà un po'e rimane essenzialmente illeso. Il taglio ed a forma di giustamente, osso è un buon attrezzo. Per esempio, l'uomo primitivo ha utilizzato l'osso per autodifesa e per la riunione dell'alimento.
Il corpo è l'attrezzo o l'arma di base delle arti marziali. Le mani possono eseguire i colpi della lama-mano, i colpi del palma-tallone, le barrette del germoglio, i punzoni centrali ed i colpi del ridgehand. La sfera, il collo del piede, il tallone (parte inferiore e parte posteriore) e l'alluce possono essere utilizzati come strumenti notevoli.
CONDIZIONAMENTO IN PRIMO LUOGO!
Per cominciare a condizionare, inizi lentamente ed usi i materiali notevoli di morbidezza. L'osso ed i muscoli registreranno al condizionamento con il riassorbimento dei relativi tessuti alle zone calcificate forma. Allora è suggerito per sviluppare la resistenza del corpo che usando lentamente i materiali più duri.
Il processo di condizionamento deve concedere il momento del corpo di riparare e rinforzare prima dell'avanzamento all'addestramento più gravoso. Le varie tecniche del piede e della mano possono essere amministrate su queste combinazioni di condizionamento differenti. Il contatto del corpo all'apparecchiatura simulerà la ferita e riparerà e rinforzerà la varia parte del corpo usata per rompersi.
Ci sono effetti secondari al condizionamento. L'ammaccatura e l'artrite prematura sono due esempi. Il danno può essere evitato con addestramento adeguato e resto sufficiente fra i periodi di condizionamento. Le erbe speciali sono suggerite per uso dopo ogni sessione di condizionamento aiutare nel recupero. (Il toughener della pelle di A, un analgesico contribuisce a distendersi i muscoli irritati, sussidi nel ripristino delle ossa o come preventivo contro l'artrite dei giunti.)
Quando l'allievo è pronto a rompere un bordo, cominci con un bordo ed aumenti secondo il condizionamento e la perizia. Quando il professionista può rompere cinque bordi, lui o lei può cominciare la rottura del mattone. (Per questo, è meglio da cominciare con un assistente e da avanzare alle mani.)
Mentre alcuni possono credere che non ci sia scopo a rompere i bordi ed i mattoni, non possono negare che il condizionamento è favorevole. Il condizionamento non solo sviluppa il corpo per la rottura ma inoltre protegge l'allievo dai contrattempi sparring nel corridoio di addestramento o dall'
attaccante sulla via.
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