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GUERRIERO DI LEGNO
Autore: Eric Oram
Temo non l'uomo che si esercita una volta in 10.000 tecniche, ma l'uomo che si esercita in una tecnica 10.000 strette di volte il mio rispetto.
La sostanza di quel vecchio dire di cinese è evidente: La chiave a raggiungere i livelli elevati di tutta l'arte marziale è pratica.
Soltanto eseguendo migliaia di ripetizioni dei vostri stili ostruisce, dà dei calci a ed i colpi lo vogliono possono utilizzare le vostre strategie e tecniche in un senso naturale e spontaneo. Senza quello gentile della preparazione, in un youll di lotta be sia costretto a pensare a che cosa dovreste fare dopo quando dovete farli.
Gli istruttori tradizionali di fu del kung del chun dell'ala rispondono all'esigenza di pratica dando risalto ai loro allievi all'importanza di sviluppare i loro riflessi. Stipulano, tuttavia, che non potete contare affatto sul regolato su appena dei movimenti ripetuti per smerigliatrice la vostra capacità di difenderti. Per accertarti che rispondiate con la sincronizzazione, l'equilibrio e l'esattezza ottimali, dovete imparare le lezioni del manichino di legno.
Entri nel manichino
Per più di due millenni, i monaci di combattimento del tempiale delle Cine Shaolin hanno utilizzato i dispositivi di addestramento intelligenti per completare la loro formazione di arti marziali. Le leggende dicono che il vecchio tempiale del sud di Shaolin nella provincia del Fujian ha caratterizzato una collezione unica di guerrieri artificiali. Ci era un corridoio che ha consistito di 108 manichini di legno che rappresentano 108 tecniche d'attacco differenti, dice il membro William Cheung del Hall of Fame dell'esperto nel chun dell'ala e della cinghia nera. I monaci abbasserebbero il corridoio e si eserciterebbero nelle loro difese e contrattacchi.
Dopo i Manchus razed il tempiale tre secoli fa, uno dei pochi padroni di sopravvivenza, una suora chiamata NG Mui, ha costruito un dispositivo di addestramento basato per principi di quei manichini. Il posizionamento delle tre armi e di un piedino del manichino di legno è stato progettato per 108 tecniche specifiche parallele alle 108 tecniche effettuate sui manichini originali, Cheung dice.
In vecchi giorni, i manichini erano usando sviluppato grandi trunksometimes centrali finchè il feetwith 9 una parte inferiore affusolata, lui continua. Un foro sarebbe scavato nella terra ed il manichino sarebbe sepolto circa tre piedi o profondo quattro piedi con ghiaia imballata intorno esso, Cheung dice. La ghiaia condurrebbe un po'quando il manichino di legno è stato colpito per in fu tradizionale del kung di Shaolin, contatto duro con un manichino di addestramento è stata usata per condizionare le armi dei professionisti in preparazione per il combattimento.
Anche se alcuni artisti marziali ancora mirano a quell'obiettivo, l'ala chun non mette a fuoco sullo stabilire il contatto diretto con gli annessi di legno dei dispositivi. Invece, usa il manichino per infondere la capacità di deviare o liberare una forza degli avversari. Questo principio è particolarmente importante per la gente che deve parare fuori un più grande o più forte aggressore o che desidera semplicemente impiegare un metodo più efficiente e più fluido di difesa.
Tragga i vantaggi
gli allenamenti Di legno-fittizi lo aiutano a sviluppare tutti gli attributi stati necessari per attualizzare i chuns dell'ala evitano-usingforce il principio della contro-forza: angolo corretto (di deviazione), equilibrio, esattezza, sincronizzazione, mobilità, posizionare, velocità, flusso e potere. Ma il ing del treno inoltre lo dota con numeroso altre abilità ed abilità.
Forse il più evidente è la durezza. Poiché l'ala chun utilizza le palme e gli avambraccia per ostruire l'esempio di kicksfor, il blocchetto di rotolamento e i blockits del traversa-braccio necessari per indurire queste armi e quello è che cosa l'addestramento di legno-fittizio fa, Cheung dice.
Anche se il manichino è un oggetto inanimato, può ancora aiutarlo a lucidare la vostra rappresentazione ed a mettersi in contatto con i riflessi.
Agisce in tal modo l'insegnamento da voi come eseguire i blocchi e colpisce di concerto con a vicenda, così rendendo loro le combinazioni quasi simultanee del parry-e-contatore. Appena prima che eseguite il vostro counterstrike, theres un il momento del contatto quando la vostra risposta elusiva devia il blowor ricevuto il braccio del manichino che rappresenta il membro dell'aggressore. Questo contatto è la vostra indicazione per liberare il vostro colpo. Ad un osservatore, tuttavia, il vostri blocco e colpo full-speed sembrano arrivare simultaneamente.
Col passare del tempo, stabilire il contatto con il manichino si trasforma in nel vostro innesco per lanciare un contrattacco. Il risultato è lo sviluppo dei vostri riflessi del contatto, che costituiscono un elemento essenziale di competenza nell'ambiente di combattimento.
L'addestramento fittizio inoltre sviluppa i vostri riflessi visivi. Richiede un poco la più immaginazione e fuoco dell'affilamento dei vostri riflessi del contatto, tuttavia, per voi deve fingere di non conoscere che cosa viene dopo nel fare di youre della forma. Permettendoti che sia sorpreso dal colpo seguente, forzate i vostri occhi per chiudere visivamente sul vostro avversario di legno prima della continuazione.
Cassaforte di soggiorno
Poiché i manichini di legno sono fatti solitamente del teck, il relativo essenziale per esercitarsi lentamente in tutti i vostri movimenti di difensiva ed offensivi ed inizialmente per minimizzare morbidamente gli effetti il vostro corpo è forzato per assorbire. Allora, mentre la vostre esattezza e tecnica migliorano, potete mettere più energia ed intenzione in esso.
Nell'addestramento di legno-fittizio, le zone di blocco delle armi sono le palme e la parte interna e la parte esterna degli avambraccia, Cheung dice. Con le estremità più basse, relative l'esterno ed interno dei piedini appena sotto le ginocchia.
Quale parte del corpo usate per rendere a contatto, la cura deve essere presa per minimizzare l'effetto fra il vostro corpo e dummyespecially le vostri ossa e punti di pressione.
Nel colpire con le mani, le vostre armi primarie sono il tallone della palma, il lato della palma, le articolazioni e le articolazioni di Phoenix.
Con i piedi, la sfera del piede, il lato del piede ed il tallone sono utilizzati.
Se il manichino è riempito adeguatamente, i gomiti e le ginocchia possono essere addestrati pure. Tuttavia, senza riempimento adeguato, la ferita seria alle armi ed i piedini possono risultare.
Ricordi sempre che la deviazione della forza ricevuta è il vostro obiettivo. Non siete fuori incontrare una forza di opposizione frontalmente. Se prendete i dolori per realizzare che principio prima che proviate a sviluppare gradualmente la vostri velocità e potere, il youll intensifica la vostra capacità di deviare mentre riduce il rischio di ferita.
I principianti possono trarre giovamento dal manichino di legno senza rischio inutile di ferita finchè sono pazienti e prudenti durante gli stadi precoci del loro addestramento, Cheung dice.
La chiave è di stabilire il contatto chiaro fino a condizionare il corpo sufficientemente.
Lo scopo finale di addestramento woodendummy è l'istituzione di buona abilità di base lo ha regolato può colpire in quando addestrate con un socio in tensione.
Quello gli permetterà di rispondere con i giusti movimenti e principi senza pensiero eccessivo. Allora, non importa dove il vostro viaggio di arti marziali può condurre, il youll è mentre pronto come potete dovere trattare tutta la contingenza quel emergeswith un amico di legno anziano come vostra guida. …