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Le componenti di base “di pratica di posizione levantesi in piedi„
Autore: Mike Sigman
La pratica diritta di posizione usa peng (vedi l'ultima edizione) ed il collegamento e l'mente-intenzione per rinforzare il corpo intorno ai parametri che contengono il sistema unico il lato fisico “di resistenza interna.„ Il rilassamento assoluto è usato mentre peng ed il collegamento whole-body sono effettuati. All'osservatore che esterno può assomigliare al professionista sta facendo nient'altro che il mantenimento della posizione, ma più è implicato. Esamini gli esempi.
1. Nel primo esempio, la struttura di corpo relaxed sta propagando la resistenza della messa a terra (peng) attraverso il corpo alle armi, come se una forza stesse interferendo sugli avambraccia. Una tal forza si trasporterebbe attraverso la struttura di corpo relaxedly compressa alla terra.
2. Nel secondo esempio, “il collegamento„ sta addestrando in una posizione che assomiglia piuttosto al primo esempio. In questo caso, peng sta effettuando, ma “il collegamento„ sta trasportando il peso corporeo alle mani, con il relaxed “legando„ il processo (vedi come in questa edizione).
3. Nel terzo esempio, peng sta propagando ancora, ma a causa del lowness delle armi, è meccanicamente più efficiente da proiettare il vettore del peng dalla terra, attraverso le anche e direttamente (ed artificialmente) nelle armi dalle anche. Poiché questa proiezione di peng dipende dalle resistenze delle strutture della spalla e della schiena, può condurre facilmente un principiante nell'uso dei muscoli della spalla anziché peng. Ciò è comunemente - veduto. Più tempo dovrebbe essere passato nelle posizioni del primo tipo.
“Resistenza contradittoria„
Come supplemento alle abilità strutturali e connettive, ci sono inoltre rapporti del corpo che usano i rapporti muscolari e muscolare-scheletrici antagonistici…