Di nuovo al riassunto dell'articolo
Di nuovo alla lista dell'articolo
LIBRI DELL'AUTODIFESA DEL PRINCIPALE 10
Autore: Susan Bartelstone
L'autodifesa non è appena circa il combattimento fuori dei ragazzi cattivi. Comprende tutto nella vostra vita che lo protegge ed autorizza, compreso resistenza mentale, salute, forma fisica e l'interrogazione spiritosa. I libri hanno elencato sotto rappresentano le mie scelte personali per i 10 migliori titoli dell'autodifesa. Potreste vedere alcuni dei vostri propri favoriti qui, ma se non, l'autodifesa per le donne lo invita a scrivere dentro con i vostri suggerimenti e commenta.
1. Uccida o ottenga ucciso
da Rex Applegate (pressa del paladino, 1976)
Addestrato in Inghilterra durante la seconda guerra mondiale dal W. leggendario il E. Fairbairn (chi ha messo a punto il sistema di combattimento usato dai commando inglesi ed americani dell'elite) e spesso denominato il padre dei chiudere-quarti moderni che combatte, Applegate insegna ad un brutale, metodo della linea di fondo per la difesa. Il libro contiene una delle descrizioni più realistiche della mentalità di conquista
del youll ritrovamento mai.
2. Autodifesa: Punti a successo
da Joan M. Nelson (Kinetics umana, 1991)
Un insegnante dell'autodifesa del veterano, Joan il M. Nelson lo prende con 14 punti progressivi che sviluppano le abilità fisiche, mentali ed impressionabili di sicurezza. Questo libro dà le tecniche difensive semplici, strategie di confronto e di prevenzione, comprensioni del comportamento e psicologiche, esercitazioni, liste di controllo ed obiettivi di prestazione.
3. Protezione del regalo: Mantenendo i bambini e la cassaforte degli adolescenti (ed i genitori sensati)
da Gavin De Becker (Dell Publishing Company, 2000)
Se avete capretti, la sicurezza di fama mondiale Gavin esperto De Becker gli mostra come mantenerli sicuri. Consiglio formidabile sulla scelta le babysitter, delle abilità di sicurezza per i capretti, riconoscenti i segni di abuso sessuale, violenza teenager e molto più!
4. La bellezza morde la bestia: Risveglio del guerriero presso le donne e le ragazze
da Ellen Snortland (trilogia Books, 1998)
La vittima di un incontro spaventoso, Ellen Snortland descrive come un codice categoria dell'autodifesa
variabile la sua vita e trasformato in una bellezza culturalmente compiacente una bestia di ringhio che può
corrisponda verbalmente e fisicamente in su a herselfboth.
5. I suoi spiriti circa lei: Una collezione di esempi di successo dell'autodifesa delle donne
Pubblicato da Denise Caignon e dal boschetto del Gail (Harper & Row, 1987)
Le donne possono combattere con successo indietro, anche se non hanno avute addestramento di selfdefense affatto! I suoi spiriti circa le sue storie di caratteristiche delle donne ordinarie che hanno usato i loro spiriti e le risorse dell'occasione e dell'invenzione fuoriuscire dagli attaccanti. Chiunque può imparare alcuni trucchi da questo libro!
6. Collegamento del lievito e la donna
dal truffatore del William G., M.D. (libri professionali/Health futura, 1995)
Una vasta gamma dei problemi sanitari che confondono i medici tradizionali potrebbe essere collegata con uno squilibrio del lievito (albicans del Candida): affaticamento, depressione, difficoltà digestiva e problemi di pelle. Questo libro gli mostra come determinare se avete un disordine del lievito e che cosa da fare a questo proposito.
7. Il fattore di forma fisica: Ogni chiave di Womans ad un corso della vita di salute e di benessere
da Lisa Callahan (pressa di Lione, 2002)
L'idoneità fisica è importante in ogni funzione di vita. Ho gradetto il libro di Callahans perché il suo programma di esercitazione è adatto a donne di tutti gli età e livelli di forma fisica, compreso informazioni utili sulle lesioni di sport.
8. Fra i guerrieri: Un artista marziale nel Tibet
da Pamela Logan (trascuri la pressa, 1996)
Ciò è la storia allineare dell'artisti marziali ricerca per trovare che una tribù mystical dei warriorbandits che risiedono in una regione a distanza di Tibet perché ha ritenuto ha compreso tutti abbia sperato di realizzare con il suo addestramento di karatè. Una grande storia di avventura, una grande storia di arti marziali e una grande storia della donna, fra i guerrieri è un racconto ispiratore dell'avventura e del self-discovery.
9. Equipaggia la ricerca del significato
da Viktor E. Frankl (libri di tasca, edizione 2000)
Equipaggia la ricerca del significato è il cliente di guarigione meravigliosamente ma spaventoso di quanto di fama mondiale
lo psichiatra Viktor Frankl ha sopravvissuto a tre anni in un campo di concentramento nazista ed ha formato la sua psicologia della sopravvivenza. Sulla base della sua esperienza in che il senso quale accetta fateeven
in un situationcan apparentemente disperato conduca a trovare il significato più profondo della vita, questo libro può essere particolarmente relativo se youre un superstite del crimine violento.
10. Meditazione per la gente occupata
dall'Dawn Groves (libri del Barnes & Noble, 2003)
Dopo la lettura dell'ogni libro su questa lista, potreste volere imparare come calmarti giù con alcune esercitazioni semplici di meditazione. Ommmmmmm. …