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STRATEGIE DELLA VIA DI SHOTOKAN
Autore: Loren Franck
Youre da solo su una via della città in ritardo alla notte, la preda di un attaccante crudele determinato per farlo dentro. Senza un suggerimento di timore o un nastro della coscienza, si avvicina, richiedendo i vostri soldi e minacciando la vostra vita.

Il relativo vostro incubo più difettoso e la relativa venuta allineare. Cederete ed aggiungerete il vostro nome alla sua lista delle vittime? O effettuerete il controllo, combatterete indietro e girerete la situazione nel vostro vantaggio?

Grapplers, i pugili tailandesi e le arti che misto-marziali gli entusiasti esigono le loro tecniche possono aiutarli a fuoriuscire tale destra mortale del theyre del confrontationsand. Ma theyre le non vostre soltanto opzioni. Le arti tradizionali quale karatè shotokan possono aiutarle a respingere appena gli attaccanti come efficace.

Fondamento costante
Uno dei karates più ha stimato e disciplinato gli stili, shotokan è stato fondato quasi un secolo fa da Gichin Funakoshi, un uomo un po'costruito e modesto che ha posseduto una passione per non solo le arti marziali ma per la calligrafia pure. Shoto era il nome che di penna ha usato per la calligrafia e mentre ha acquisito l'esperienza come tor del instruc- di karatè, il suo sistema di combattimento è stato conosciuto come shotokan.

Già un istruttore onorato quando si è mosso nel Giappone da Okinawa in 1922, Funakoshi finalmente si è stabilito come autorità in tutto il mondo su karatè. Mentre nel suo inizio degli anni 70, ha vinto una battaglia in salita per aiutare il karatè per trasformarsi in in un'arte marziale ufficialmente riconosciuta nel Giappone. Ai tempi della sua morte in 1957, shotokan era una il più altamente - delle arti marziali considerate nel mondo. Rimane così oggi.

Un sistema dei principi
Appena poichè Martin Luthers 95 tesi ha influenzato la religione, Funakoshis 20 principi di karatè ha guidato le arti marziali. Pochi documenti, infatti, hanno avuti così effetto profondo su karatè di moderno-giorno. Ed anche se la maggior parte dei principi di Funakoshis hanno applicazioni spiritose, inoltre si riferiscono ad autodifesa pratica.

Per esempio, il principio 12 legge: Non pensi che dobbiate vincere. Pensi, piuttosto, che non dobbiate perdere. Il principio 16 suggerisce la prontezza costante: Non appena andate a casa per lavoro, pensi che milioni di avversari stiano aspettandolo.

Funakoshi suggerisce perché shotokan è ideale per autodifesa: L'arte offre la auto-padronanza totale, non appena un sistema meccanico dei blocchi, la mano colpisce e dà dei calci a.

Allineare karatè-fa il peso dei posti sullo spiritual piuttosto che gli argomenti fisici, lui hanno scritto dentro Karatè-fanno Kyohan. Allineare karatè-fa è questo: Che nella vita quotidiana, si mente ed il corpo be sono addestrati e sviluppati in uno spirito di umiltà; e quello nei momenti critici, uno è votato assolutamente alla causa della giustizia.

Entri nel ventunesimo secolo
Tuttavia, la causa della giustizia ottiene spesso fisica e se progettate di sopravvivere ad un attacco mortale della via, avete bisogno di un'arte marziale che può fare il lavoro. Il campo del James, una cinghia nera shotokan di settimo-grado ed una delle arti la maggior parte dei professionisti americani rispettati, insiste che spetti all'operazione. Il karatè di Shotokan è autodifesa, dice.

Una filiale da molto tempo dell'associazione prestigiosa di karatè del Giappone, campo ha addestrato per quasi 40 anni e dirige una scuola shotokan popolare in Santa Monica, la California. Non suggeriamo scambiare i colpi con gli attaccanti, dice. Gli non insegniamo come combattere per se. Piuttosto, gli insegniamo come difenderci.

Dato il loro addestramento rigoroso e tradizionale, i professionisti shotokan provano ad evit diare venire ai colpi con gli attaccanti. E se devono colpire un aggressore, lo fanno e fuoriescono. Se colpiate un attaccante, non prolunghi la situazione e scambiare i punzoni, campo dice. Concluda rapidamente la lotta e vada.

Idealistico? Forse. Ma il relativo essenziale ad autodifesa shotokan, che è collegata nei fondamenti e non nelle combinazioni sparring di avanguardia.

Le scuole tradizionali di karatè passano moltissimo tempo che si esercita nelle tecniche di base, trivelli sparring di base e le forme, spiega Robin Rielly, una cinghia nera di sesto-grado nell'art. Il risultato è la produzione degli allievi che hanno la tecnica superba e una comprensione completa di karatè e di come funziona.

Purtroppo, Rielly vede troppi istruttori insegnare all'autodifesa ma trascurare i principi fondamentali per sparring libero. Ciò è un errore, avverte. Il libero-longarone di abilità o il pozzo di lotta è il risultato di addestramento e non dovrebbe essere i mezzi primari di addestramento.

Di conseguenza, gli allievi shotokan imparano la maggior parte dei loro movimenti dell'autodifesa con l'addestramento delle forme. Questo metodo non ha significato ad un certo beginnersbut che della gente particolarmente tutte le forme shotokan sono chock-full delle applicazioni dell'autodifesa.

Un metodo pratico
Rimanga informato. La maggior parte dei esperti insegnano a che la consapevolezza è il primo punto nell'autodifesa. Conoscendo il vostro ambiente, potete impedire frequentemente la difficoltà. E se il youre costretto a combattere, voi possa solitamente fuoriuscire rapidamente in seguito.

Quando camminate nelle strutture di parcheggio ed in altri posti potenzialmente pericolosi, dovreste sempre essere informato, dite Kelly Schwartz, una cinghia nera shotokan di secondo grado. La consapevolezza, non formato o forza fisica, è la vostra prima priorità nell'autodifesa.

Mary-Beth Macaluso ha cominciato il suo addestramento shotokan 17 anni fa in modo da potrebbe proteggersi e rinforzare i suoi muscoli. Dopo l'addestramento per parecchi anni, ha scoperto che le ripetizioni apparentemente infinite dei punzoni, dà dei calci a ed ostruisce la hanno informata dei suoi dintorni. Addestrando costantemente e spesso, diventare sempre più cosciente, la cinghia nera di secondo grado dice. Diventa come un istinto.

Mantengala semplice. Se applicato nel codice categoria, ai tornei o sulla via, shotokan è semplice e pratico. Tibor Hegedus ha preso l'arte in sua Ungheria natale quasi 30 anni fa. Presto dopo il guadagno della sua cinghia nera, ha lavorato come doorman a Budapest. Una notte, un aggressore ha fatto il primo movimento su lui.

L'assalto ha preso Hegedus dalla sorpresa ma gli ha insegnato che le tecniche semplici e dirette dell'autodifesa funzionano solitamente il più bene.

Noi werent permesso colpire chiunque in primo luogo, richiami Hegedus, ora una cinghia nera di quarto-grado. Abbiamo dovuto attendere fino ad attacarli noi e quando questo tipo ha provato a colpirlo, potevo trattarlo facilmente con alcuni blocchi e contrattacchi.

Shotokan è pratico. È stato progettato per autodifesa. Se colpisco i vostri occhi o dò dei calci al vostro midsection, colpo malato il vostro punto più debole per proteggersi.

Macaluso inoltre mantiene le sue tecniche dell'autodifesa semplici. Se il youre attacato, fa la tecnica più facile e più veloce possibile fuoriuscire dal situationeven se voi semplicemente ginocchio il vostro attaccante nell'inguine, dice. Faccialo, quindi esca.

Non sperimenti con le tecniche complicate quando il youre ha attacato.

Senso dell'auto
Sviluppi la vostra sicurezza di sè. La fiducia nella vostra capacità di combattere indietro in gran parte determina se il youll sopravvive ad un attacco indenne. Il self-assurance di Schwartzs ha ricevuto una chiamata di sveglia presto nel suo addestramento. Ad un torneo, il mio avversario mi roundhouse-ha dato dei calci nella guancica, lei si ricorda. Che cosa ho fatto? Ho ottenuto pazzo? Ho combattuto ardente indietro? No. Ho cominciato gridare. Ma a volte dovete essere colpito. Dovete ritenerli in modo da non sarete impaurito.

Il campo si ricorda come la sua sicurezza di sè è sbocciato durante il suo addestramento. Parecchi giorni prima di un torneo importante, ha scoperto che avrebbe dovuto spar con qualcuno conosciuto per le sue scosse anteriori diconquista. Quando il mio istruttore ha imparato stavo andando affrontare questo tipo, lui mi ho fatto esercitarmi ripetutamente in una contatore-tecnica particolare, richiami del campo. Prevedibile, quando quegli avversario ed io hanno quadrato fuori, ha provato mi anteriore-dà dei calci, ma lo ho arrestato con la contatore-tecnica che mi ero esercitato in. Quello realmente ha amplificato la fiducia che ho avuto in me.

Sbagliando s'impara. La ripetizione e la disciplina shotokan richiede la sicurezza di sè aumentata di Hegedus esponenzialmente. Come principiante, si è trasformato in appena in pensiero nervoso all'assalto sulla via. Come molta gente non addestrata nell'autodifesa, non era sicuro che cosa da fare se attacato. Quello quasi ha distrutto la sua sicurezza di sè.

Ma l'addestramento shotokan mi ha insegnato che per controllarsi, effettua. Mi ha insegnato a rimanere la calma e, il più importante, a rimanere sicuro durante la lotta.

Forse il più grande costruttore di fiducia per Hegedus era la ripetizione continua delle tecniche di base durante i suoi allenamenti shotokan. Gli ha insegnato a dirigere le sue emozioni ed azioni, che finalmente lo hanno aiutato a controllare il suo nervosismo.

Pilota automatico
Se dovete pensare a come combattere indietro, il relativo solitamente troppo ritardato. Mentre il tracciato occupato di youre la vostra prossima tappa, il vostro aggressore lo batterà senza senso. Ecco perché i migliori movimenti dell'autodifesa sono automatici. È un cant del campo di concetto dà risalto a abbastanza.

Quando gli allievi shotokan si esercitano nello sparring di base, proviamo a sviluppare la reazione, dice. Nel migliore dei casi, quando il youre attacato, youll reagisce automaticamente.

Più avanti andate nel vostro addestramento shotokan, più vostre le tecniche diventeranno le reazioni. Si trasformeranno in in seconda natura a voi. Al livello minore di addestramento, imparate i principi fondamentali. Ma quando vi laureate al livello superiore, imparate la reazione dell'applicazione.

Hegedus accosente. La sua tecnica era così precisa quando è stato attacato in Ungheria di che non ha avuto bisogno per pensare alla sua risposta. Ha reagito automaticamente.

Quando il mio attaccante ha provato a colpirlo, le mie armi hanno ostruito improvvisamente, lui ricordano. E quando lo ho colpito, ho saputo che cosa il mio obiettivo era e stavo andando colpire. Era come le mie armi ha avuto occhi.

Vantaggi non visti
Effettui un'apparenza media. I pugili e i grapplers osservano i combattenti del toughlike. Similmente, i weightlifters, i bodybuilders ed altri atleti muscolari sono solitamente grandi ed abbastanza forti difendersi. Ma i professionisti shotokan possono imbrogliarli perché assomigliano spesso alla gente media. Quello è buono, benchè, perché dà loro un vantaggio aggiunto se attacato.

Ha richiesto a campo parecchi anni completamente per realizzare questo. Durante addestramento, il vostro corpo si sviluppa nei sensi che non riconoscete, lui osserva. Per esempio, quando vi esercitate in ripetutamente perforare, diventate forte, ma non lo vedete. I relativi non pesi di sollevamento di simile perché la vostra costituzione fisica non cambia molto. Tuttavia vi trasformate in forte e in tonedmuch più così della gente media sulla via.

Controlli la vostra mentalità. Non sarebbe grande se poteste prepararti per un attacco ogni volta che addestrate? Gli allievi di Shotokan fanno quello quando si esercita nelle loro tecniche.

Per Macaluso, questa è una delle arti la maggior parte dei beni supplichevoli. Quando addestriamo, era seria come saremmo stati durante la lotta di vita-e-morte, spiega. La nostra mentalità durante ogni sessione è che realmente stava difendendo. Stavano condizionando le nostre menti a vedere i nostri attaccanti ed a combatterli con ogni movimento che facciamo.

Pesi le vostre opzioni
Non dovete cedere la vostra vita se stiate attaccando. Avete opzioni. Una battaglia corpo a corpo con un delinquente vizioso e disperato terrorizzerebbe chiunque, ma se il youre pronto, voi può impedire un tal catastropheor almeno combatte indietro e fuoriesce.

Le vostre scelte? Ad un estremo, potreste diventare un recluse, chiudenteti fuori dal resto del mondo. Ma quello non arresterebbe qualcuno dall'invasione della vostra casa e dall'attacco voi. All'altro estremo, potreste assumere il bodyguardsif che potreste permetterli. Come terza opzione, potreste munirti. L'abbondanza delle armi legali è disponibile. Tuttavia, dovete essere formato per usarle efficace e sicuro. E che cosa se smussato ottenete alla vostra arma a tempo?

Le arti marziali forniscono quarta un'opzione sicura, pratica ed efficace. Molti sistemi di combattimento possono fare il lavoro, ma nessun migliora che shotokan. …