I SEGRETI di 9 notizie del MANTIS di PREGHIERA delle PALME

I SEGRETI DEL MANTIS DI PREGHIERA DELLE 9 PALME
Autore: Floyd Burk
Ciascuna delle nove palme è un'espressione che la gente di elasticità qualcosa può riferire il tomore che dicendo, relativa un'esercitazione. Il relativi simili alla cera sopra, incerano fuori da roba dal film di Karate Kid. Piuttosto che la gente d'istruzione che dà dei calci, perforare e le forme che è regolata, Rob Moses hanno sviluppato questo intero programma che convince la gente ad usare la loro immaginazione mentre effettua liberamente ma il movimento utile. La cosa di selfdefense è ancora là, ma è più di un sottoprodotto. David Carradine

il fu del kung del mantis di preghiera delle Nove-palme è un sistema delle espressioni che permettono che vi acquistiate padronanza di mentre realizzano la migliore salute e forma fisica, un atteggiamento positivo ed abilità migliori di selfdefense. Quelle espressioni lo prendono su un viaggio dei cerchi, della figura-eights, delle spirali, delle linee rette, degli ellissi e di più.

Comprendono le scosse, punzoni, blocchi, serrature, throwsvirtually qualche cosa possono essere messe nei movimenti. L'unica limitazione è che dovete aderire alle quattro colonne su cui il sistema riposa: Cerchi la verità nel vostro addestramento, aiuti altri e non sia egoista, non si sforzi di essere free-thinking e non limiti la vostra immaginazione. Lo systemwhich ibrido di fu del kung insegna a che le priorità di un addestramento marziale degli artisti sono salute, benessere e i creativityhas hanno relegato il combattimento reale ad un ruolo secondario.

Di conseguenza, molti dei relativi metodi di addestramento riflettono le attività o le esercitazioni ordinarie che non possono sempre essere identificabili come tecniche di combattimento. Questo articolo, tuttavia, metterà a fuoco sugli elementi combattivi di nove palme, che possono essere unite facilmente in migliaia di procedure possibili dell'autodifesa.

Linea Mantis

La prima espressione di nove palme è la linea mantis. Coinvolge immaginare una corda outstretched e fingere di tirarla verso voi con entrambe le mani. Allora sensi d'inversione come se steste lasciando lentamente la corda be siete tirato a partire da voi.

Il punto seguente è di tirarsi in avanti o indietro su la lunghezza della corda immaginaria. Prevedi un cavo legato ad un palo da qualsiasi lato di un fiume. Sedendoti in una canoa, vi tirate da un puntello all'altro. Questa esercitazione è intesa per dargli una migliore idea del vostro peso dei bodys e della resistenza che incontra mentre tirate, torcete e vi muovete.

Ai livelli più avanzati, potete fingere che abbiate parecchie corde legate alle altezze diverse da un lato del vostro kwoon (scuola) all'altro. Alterate le vostre posizioni dall'alto in basso mentre viaggiate giù le linee. Potete anche variare il diameterfrom uno che della corda potete ottenere a mala pena le vostre mani intorno ad una dovete usare le vostre punte delle dita per tirare.

La pratica della linea mantis migliora la vostra capacità di perforare diritto ed aiuti che sviluppate la vostra presa e la coppia di torsione dovete maneggiare un avversario. Una delle sue numerose applicazioni dell'autodifesa è come segue: Come un attaccante raggiunge per voi, intercetti il suo braccio e tirilo in una moneta falsa del palma-tallone con la vostra altra mano. Avete trasformato l'attaccante nella corda e lo avete sconfigguto.

La linea mantis non è limitata alle corde, gru a benna ed i colpi, dice il creatore Rob Moses delle nove-palme. Tutta l'azione lineare, come entrare in una porta girevole o imbarcarsi su una metropolitana, può essere un'applicazione della linea mantis. Essere creativo è che cosa relativo interamente circa.

Mantis del pezzo fuso

L'espressione seguente utilizza i movimenti del pezzo fuso che trasportano i numerosi benefici, compreso i tiri migliori, le tecniche d'equilibratura, le tattiche di evasione e la capacità usare il vostro attacco degli avversari contro di lui. Il mantis del pezzo fuso introduce in inerzia del gioco, in distribuzione del peso e nella capacità vedere il yourselfin passato altre parole, per proiettare il vostro "chi" (energia interna).

Cominciare la vostra pratica del mantis del pezzo fuso è facile quanto la pesca. Prenda la vostra canna da pesca immaginaria, faccia un passo in avanti e lanci fuori la vostra linea. La pausa poichè sentite la spruzzata nella distanza, quindi intraprende alcune azione nel senso opposto mentre ritenete la linea diventare tesa. Le spese generali di pratica lanciano e il lato-braccio le lancia, quindi prova con entrambe le armi. Per diventare il livello seguente, fingalo stanno prendendo una grande rete da pesca che è così pesante voi necessità di utilizzare entrambe le mani.

Getti la rete fuori, quindi tir indietroare. Faccia questa figura-eights continuamente usando, le spirali, i cerchi o altri modelli fino a che l'azione non diventi regolare e sembri scorrere. Fa mentre spostate il vostro corpo nei sensi differenti e siete sicuro comprendere la posizione bassa del cavallo e la posizione anteriore.

Guadagnerete la capacità di fendere una frusta, spingere la moquette fuori da sotto i piedi dei enemys, gettare il vostro avversario sulla sua testa o gettare i vostri exs crap dalla casa, dice Moses, che insegna al fu del kung a David Carradine. Qualunque fornite gli renderà il divertimento e lo aiuterà a sviluppare i vostri sensi.

Mantis di vortice

I professionisti di virtualmente tutta l'arte possono trarre i numerosi vantaggi dai principi maschii e femminili del mantis di vortice.

Il maschio, o di andata-orientato, le applicazioni è modellato dopo la figura di un teardrop. Raggiungete in avanti con entrambe le mani e toccate le vostre punte delle dita, così formando il profilo di un vortexwith di teardropor le vostre armi. Non importa dove mirate le vostre mani, quel senso si trasformerà in nel punto focale per i vostri colpi e le vostre armi seguiranno il percorso lungo cui l'energia viaggierà. Di qui potete cominciare ad alternare i colpi a quel punto. Un pugile potrebbe optare per i punzoni, i colpi, i uppercuts e le traverse del gancio, mentre uno stilista di fu del kung potrebbe scegliere i colpi della barretta o i colpi della palma. Con pratica, potrete prevedere la figura del teardrop e selezionare gli obiettivi senza persino indicare le vostre mani.

Nella femmina, o riunione-in, il mantis di vortice, l'estremità del teardrop è situato sul vostro corpo. Immagini un imbuto che è costituito dalla collocazione delle vostre palme insieme alle vostre mani aperte e dalla trazione loro verso il vostro torso. Ciò si trasforma in in un punto di potenza d'una leva che potete usare per riunirti nel vostro techniquesin degli avversari molto lo stesso senso che interferite un gioco del calcio stabilendogli il contatto con mentre le vostre armi sono estese ed allora tirante lo verso la vostra cassa.

Poichè le vostre abilità del mantis di vortice migliorano, potrete attirare simultaneamente e proiettare. Quello gli darà la capacità di colpire o tirare con potere e di difendere contro un avversario senza riguardo a se i suoi attacchi sono circolari, angolari o lineari.

Mantis della girobussola

Per ottenere un tatto per il mantis della girobussola, sposti le vostre mani come se steste usandole per pedal una bicicletta. Respiri naturalmente ed inclini la rotella di bicicletta immaginaria al di destra o di sinistra.

Ritenga il vostro corpo seguire la rotella come vi appoggiate a verso il senso in cui state inclinando. Una volta che ritenete il funzionamento della girobussola, provi altri esperimenti come indietro pedaling e pedaling agli angoli differenti. Provilo su terra piana, in salita, in discesa ed intorno agli oggetti, variando la vostri velocità e ritmo. Utilizzi il vostri corpo e footwork come rotelle che girano in un senso ed allora nell'altro. Espressamente la caduta da equilibrio e si riporta da accelerazione, Moses dice. Liquido di soggiorno, adattabile ed attento. Vada con il flusso.

I benefici chiave di fisica della girobussola stanno acquistando l'equilibrio con velocità, stanno generandogli i centri e le rotelle supplementari per migliorare il vostro equilibrio e stanno amplificando la vostra conoscenza di potenza d'una leva e di movimento perpetuo. Il mantis della girobussola si applica a aikido ed alle serrature unite mento-Na. Per esempio, se tentate di utilizzare una serratura di torcimento del polso su un avversario e di avere difficoltà completarla, di invertire il cerchio e di chiuderli a chiave in su andando nell'altro senso. Se cominciate cadere, imperni i vostri piedi (generando una rotella o un cerchio) per riguadagnare il vostro equilibrio.

Se siete un giocatore di judo, usate i movimenti della girobussola quando eseguite un o-goshi (tiro dell'anca). Se siete un ufficiale di pace, lo usate quando filate un sospetto non cooperativo alla terra. Molte arti marziali comprendono questo elemento, tuttavia è discusso raramente.

Molte delle arti dell'isola colpiscono in questo tipo di grazie di flusso soprattutto all'addestramento con i tamburi, Moses dice. Che cosa comincia mentre i ritmi di one-two, di one-two-three e del one-two-three-four, con affaticamento e familiarità finalmente si trasforma in in punti di accelerazione all'interno dei cerchi che possono essere accelerati o rallentati per realizzare l'effetto voluto. In fu del kung, le girobussole possono essere vedute spesso. Lo ubriaco-stile in particolare simboleggia il valore degli opposti circolari, permettendo che il professionista vacilli da rotondo allora ritornato per concentrare ed in equilibrio usando i cerchi e la coppia di torsione.

Mantis verso l'alto

Il Mantis nuota a monte, o il mantis verso l'alto in breve, contiene le componenti offensive e difensive. Usa la dinamica del aqua per fornire la sensibilità della resistenza all'acqua per aiutarlo a guadagnare la precisione e lo scopo. Per farlo, fingalo stanno levando in piedi in un fiume che affronta la corrente imminente. Più veloce acqua, di più che dovete appoggiarti a in esso. Mano di uso uno da nuotare su e giù e da lato a lato nello stesso senso attaccate il vostro distribuite della finestra di un'automobile di accelerazione e la dirigete gradite un timone degli aerei. Allora comprenda la vostra altra mano. Lasci una mano seguire il capo, quindi l'interruttore ad avere movimento di entrambe le mani nella sincronizzazione.

Con pratica, imparerete come usare questi movimenti per riorientare o ostruire un attacco, come pure colpire e controllare mentre colpite.

Mantis di uragano

Il mantis di uragano è simile al mantis verso l'alto, ma pesa di meno ed offre più controllo di volume, Moses dice. Come un uccello che le picchiate, gira e guida i updrafts di un canyon, diventate aerodinamico ed assorbite gli effetti della resistenza e scorrete. Mentre i vostri sensi sono sintonizzati dentro, aumenti mentalmente il flusso del vento da una brezza delicata ad un uragano completo. Più veloce il vento, più gli ostacoli che potete occuparti di. Allora ruoli d'inversione e trasformato in nel vento o nell'uragano. Lasci la vostra immaginazione fare funzionare selvaggio come duck i hubcaps, saltate sopra i ceppi, rotolate a partire dai cavalli precipitarti o combattete fuori 100 attaccanti. Come schierate

Filosofie delle nove palme

Flessibilità estrema: La flessibilità svolge un ruolo importante in tutte le arti marziali. Più flessibile siete mentalmente e fisicamente, poco le limitazioni si applicano a voi. Le spaccature, le rotazioni e le estensioni del ginocchio lo aiutano a realizzare la maggior velocità con elasticità. Aprendo la vostra gamma di movimento, potete espanderti come essere umano. La vostra immaginazione sarà aumentata ed il vostro flusso sanguigno sarà migliorato. Sarete pronto a occuparti dei dolori di vita senza overreacting.

Ritmi estremi: Il ritmo di affaticamento è il ritmo della padronanza. Ciò è scoperta dopo molte ore di addestramento. Nell'inizio, il vostro vocabolario delle tecniche può essere molto come un quadrato, ma funziona abbastanza a lungo e finalmente gli angoli scheggieranno via. Diventerete semplicemente troppo stanco per fare gli errori o usare più sforzo. I colpi e le scosse della mano diventeranno più diritti. Accelerazione graduale di uso di Youll per acquistare potere con l'allineamento, la massa e l'inerzia. Più non guiderete con un piede sul freno.

NOWism estremo: Niente esiste ma il presente. Metta l'emozione in tutte le funzioni della vostra vita: lavoro, gioco, esercitazione, mangiare, movente. Giochi le chiavi del vostro calcolatore con stylelike uno strumento musicale. Goda di tutto.

Occupi di esso tutto come vi muovete. Immagini che vediate e senta più meglio. Tocco che cosa non è là. Assagi la vostra propria bocca. Senta l'odore delle rose nella vostra mente. Rob Moses, David il vostro intero arsenale delle tecniche, là è contorni.

Mantis dell'ombra

Il mantis dell'ombra aiuta il vostro cervello per sintonizzare dentro a che cosa può avvenire sui vostri lati o dietro voi aumentando la vostra consapevolezza periferica. Un senso semplice ottenere cominciato è di fingerlo sta combattendo due genti sulla sporgenza di un edificio alto. Mentre afferri i capelli della persona alla vostra destra, gomito-fracassate l'altro attaccante o raggiungete giù ed afferrate un piedino di mutanda di ogni attaccante e lo trasmettete che siedono scompostamente fuori dalla costruzione. Il mantis dell'ombra può anche fornire il beneficio evidente di shadowboxing, in cui usate la vostra riflessione per lucidare i vostri movimenti quando non c'è nessun socio disponibile.

Mantis vuoto

L'espressione conosciuta come il mantis vuoto coinvolge riunirsi e liberare gli oggetti intangibili. È simile alla tenuta popolare l'esercitazione di "chi" del tai della sfera. Inizi facendo il vostro sciame delle mani intorno ad una pallacanestro immaginaria. Per evit diare diventare eccessivamente rigido, muova intorno e vari il formato della sfera. Prevedi due oggetti, uno in ogni mano. La meraviglia sferica ed il nothingness definito sono grandi tesori perché con loro viene la capacità di elevare la vostra anima sopra l'ego o l'egoismo, Moses dice. Una mente sana e sana è il risultato, lui aggiunge.

Mantis di implosione

Il mantis di implosione è stato inventato per aiutarlo a sviluppare un senso di profondità durante la trasmissione di energia e durante la creazione e l'eliminazione del projectionsin mentale altre parole, trasmetterla a "chi" anziché la tesaurizzazione. Queste energie e proiezioni possono aggiungere il potere al vostro attacco o annullare un colpo ricevuto. Una funzione più avanzata del mantis di implosione lo rende informato di e responsabile del risultato della vostra azione o inerzia. Se combattete o non riuscite a comportarti quando il combattimento è giustificato, dovete essere pronto per l'implosione fisica e psicologica del falloutthe, per così dire.

Come tutto il resto delle nove palme, i molti sensi applicarsi sono infiniti, Moses dice. La meraviglia applicata rende a tutta l'arte il vostri propri. Aggiunge Carradine, il fu di Kung è qualche cosa che lo vogliate a sia possiate essere un posto per perderti e trovare la girata di yourselfso esso sopra e per darti un'emozione reale. …