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Spingendo con la resistenza del Peng
Autore: Mike Sigman
L'unico senso acquistare la buona familiarità con peng è di giocare costantemente con esso, trovando i relativi usi e limitazioni. Poichè progredite, comincerete a trovare che ci sono meno limitazioni che voi pensiero; quasi tutto il movimento può essere fatto usando la motivazione del peng insieme con il collegamento whole-body.
Inizialmente, nella ricerca usare il meno sforzo muscolare per propagare peng con movimento, ci sono alcune idee di base tenere presente: usi una posizione ragionevolmente larga, mantenga il vostro peso sul piedino posteriore, affondi il corpo giù per indicare che il giunto di spalla ha il meno tensionamento, si distendono la parte posteriore più bassa (in modo che cominci a piegarsi un po'esternamente) e lasci il peng ritenere compresso relaxedly, esteso non teso.
Una volta che il percorso a terra è saldamente sul posto fra la mano ed il piedino della parte posteriore di opposto non è difficile da raddrizzare direttamente lungo il peng che il percorso per un valido spinge. Non si alzi diritto in su e non lasci le anche andare verso l'interno; raddrizzi direttamente nel percorso del peng.
La cerniera fra i due piedini di uno stepladder prende lo sforzo minimo per spingere/si apre quando è già quasi aperta. Rifinisce spingere apre i piedini facilmente. Quando la cerniera è chiusa ad un angolo acuto, benchè, sia molto difficile da comprimere sulla cerniera e da convincerla per interessare i piedini della scaletta.
Lo stesso è vero per il corpo “cerniere.„ Prende lo sforzo minimo per impiegare una forza di apertura lungo il percorso del peng se il percorso è composto di serie di quasi-apre le cerniere. Le cerniere sono il ginocchio, l'anca, l'arco posteriore, la spalla ed il gomito. Ciascuno di questi va da quasi-si apre ad aperto, impiegando ed aggiungendo la forza lungo il percorso del peng. È molto potente.
Provi i portelli di apertura con questa disposizione come camminate lentamente fino loro. Eserciti in dalle varie posizioni. Impari compensare se l'angolo della spalla è troppo acuto portando la forza dall'anca al gomito; non si formi per spingere con i muscoli della spalla. Finalmente, quei professionisti che sono inclinati marziale possono imparare colpire in questo modo potente che usa poca forza…