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SPARRING PREDISPOSTO
Autore: Da Dave Lowry
Molti di voi probabilmente non si sono esercitati mai nello sparring predisposto. Un certo dojo la ha eliminata da addestramento normale; altri possono non includerli mai in primo luogo. Alcuni allievi scoprono che alesa unchallenging, esercitazione statica che sembra robot e divorziata da qualunque genere di importanza combattiva. Può sembrare quel senso, ma non è. Il relativo duro per descrivere sparring predisposto senza illustrazioni. Pensi esso gradicono questo: Voi ed io si affrontano in una posizione anteriore, ciascuna con il nostro piedino di sinistra fuori fronteggiano. Facendo un passo in avanti un passo completo in una giusta posizione anteriore, perforo alla critica livellata spesso a karatè tradizionale.
Che cosa fate “nella vita reale„ se l'attaccante colpisce tranne dove avete accosentito? Quante volte un attaccante reale lancia tre colpi su una linea retta, una destra dopo l'altra? In risposta a queste domande, erano spesso il più saggio da dire: “Gee, non ho pensato mai a quello e nessuni hanno fatto tutte quelle generazioni di karateka che sono venuto prima di me. Dobbiamo realmente essere muti. Ringraziamenti per la regolazione me diritto.„ Allora va sparring predisposto pratica. Ed impari.
Le sequenze fatte la coreografia di sparring in tre tappe possono variare. Anziché tre punti, ci possono essere quattro o cinque, o persino uno. Collettivamente, sono denominati kumite di yakusoku. Yakusoku significa che “l'accordo„ in quanto accosentiamo in anticipo che attaca sarà fatto. Malgrado l'ambiente che apparentemente artificiale di addestramento genera, kumite di yakusoku è un senso fine smerigliatrice la vostra sincronizzazione. Lascia la ripetizione la sequenza che ho descritto appena. Faccio tre punzoni, facenti un passo in avanti di destra-di sinistra-di destra; fate un passo indietro, ostruendo tre volte, allora contatore. Ma questo volta, invece di fare un passo indietro sul mio terzo punto, fate scorrere in avanti mentre faccio la mia tappa finale, entrando ad angolo anticipare il mio punzone. Invece di blocco, colpite il mio midsection con un breve punzone verticale e rompete il ritmo Ive stabilito. Ciò è “arrestare-attaca„ tanti innovatori si danno l'accreditamento per inventare. Ora il weve è entrato in una zona interamente nuova. Sapere dove il mio attacco finale sta andando, in modo da non dovete preoccuparti per ottenere colpito e potete sperimentare con il vostro contatore. Quando è il migliore momento da fare scorrere dentro e l'interruzione il mio attacco con uno dei vostri propri? È mentre io cominciano a fare un passo in avanti o appena come Im circa a rivestimento? Come potete generare il potere massimo sopra una più breve distanza? Sure, potreste provare lo stesso genere di arrestare-attacate nello sparring libero, ma non potreste farlo continuamente, lucidarlo e raffinare, perché non avrei attacato ripetutamente lo stesso senso. Youd inoltre è riluttante ad entrare nell'attacco, che è una necessità fondamentale per il perfezionamento del questo genere di sincronizzazione, se foste vi preoccupaste per quale attacco potrei fare.
Il kumite predisposto genera un laboratorio in cui potete sperimentare sicuro. Potete anche giocare intorno con gli angoli del vostro contrattacco. Che vettore offre la maggior parte dei obiettivi o la migliore probabilità di ottenere dentro? Come circa fare un passo fuori al lato ed il ricambio con una scossa del roundhouse? Potete anche provare spostarti un po'fuori linea per rendere arrestare-attacate la scossa anteriore o un certo altro contatore.
Heres un'altra variazione di addestramento: Intraprendo le prime due azione in avanti, perforando ogni piedino del timeright in avanti, punzone di destra, piedino di sinistra, punchbut di sinistra invece di fabbricazione dell'ultimo punto-in punzone, sposto la mia parte posteriore del peso e faccio una scossa di sinistra del anteriore-piedino. Dovete occuparti del cambiamento improvviso nel distanziare, ricevere la scossa con il vostro blocco ed eseguire un contatore. A questo punto, potete studiare le opzioni di muoverti verso il di sinistra o a destra della mia scossa. È più facile da spostarsi in un modo o nell'altro? Quale lato offre i migliori obiettivi?
Ora lascia il ritorno alla sequenza in tre tappe originale. Mi concludo con un punzone di destra, giusto piedino in avanti. Avete fatto un passo indietro, in primo luogo con il vostro piedino di sinistra ed allora con la vostra destra in risposta ai primi due attacchi. Invece di presa ad un punto completo indietro, tuttavia, voi faccia un passo indietro in modo da il vostro piede sinistro è anche con la vostra destra. Ora spostate il vostro peso ed in risposta al mio finale, punzone del di destra-lato, intercettate il mio movimento con una scossa del roundhouse del di destra-piedino. Nello sparring libero, tendiamo ad avere un equilibrio ottimale con i nostri piedini a parte. Purtroppo, in una lotta reale o persino in un periodo di torneo, quello non è sempre possibile. Nell'ambiente controllato di sparring predisposto, potete vedere che cosa accade quando voi scossa smussata da una posizione equilibrata. Ulteriormente, ci sono pochi migliori metodi per la costruzione dei muscoli forti dell'anca che possono immediatamente essere schierati che questo genere di respinta: la posizione anteriore, parte posteriore di metà-punto in modo da i piedi è momentaneamente insieme, quindi commutazione da dare dei calci a con che cosa era il piedino posteriore. Ciò è un genere standard di addestramento solo, ma quando date dei calci all'aria, smussato ottenete un tatto per distanziare corretto.
Sparring predisposto lo permette un'occasione avere un obiettivo commovente. Potete ritenere come le vostre anche trasportano il potere. Una volta che avete provato questo genere di backand- avanti che ordina, potete aggiungere più punti. Le variazioni sono infinite. Più complesse diventano, più provocatorie sono. Il relativo simile che prova a ricordare un kata, soltanto in questo caso il vostro avversario immaginario non è immaginario e se fate un errore o dimenticate, ritenete le conseguenze. …