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SODDISFAZIONE ISTANTE
Autore: Matthew Temkin
Uno studio a lungo termine sulle arti marziali non è l'unico senso acquistare le efficaci abilità disarmate di combattimento. Con la selezione adeguata delle tecniche e delle procedure di addestramento, quasi chiunque può essere esperto nel combattimento vicino entro sei mesi. Cinghie nere che trovano questo sguardo ridicolo di bisogno di dichiarazione soltanto alle forze speciali dei militari degli Stati Uniti.
È stato dimostrato ripetutamente che acquistare padronanza di una tecnica flessibile è più efficace dell'imparando lle dozzina altre in un senso poco entusiasta. Troppi istruttori richiedono una risposta dell'insieme per ogni attacco, quindi regolarmente introducono le nuove tecniche per i simili attacchi trasportati agli angoli un po'differenti. Nel migliore dei casi, questo metodo richiede gli anni di addestramento; nel peggiore dei casi, la metà del codice categoria guadagna una fiducia falsa nelle tecniche inadatte per loro. L'insegnamento del armbar ad un uomo che si leva in piedi 6 piedi alto 4 pollici ed è costruito come un lottatore di sumo è una cosa, ma insistere che i 5 foot-1-inch, una casalinga dalle 100 libbre contino sugli stessi per sottomettere due volte uno stupratore infuriato il suo peso è ingiusti e pericolosi.
Una tecnica media adeguata delle persone deve funzionare senza riguardo alle differenze nel formato, nella superficie al suolo, nelle condizioni di luce o nelle ostruzioni fisiche. La difesa deve essere abbastanza semplice essere imparato rapidamente ed essere eseguito automaticamente senza pratica costante perché la maggior parte di noi hanno altre responsabilità oltre ad imparare come combattere.
Le abilità del piede e della mano hanno offerto sotto sono raccolte dal combattimento corpo a corpo e dal jujutsu del commando. Non richiedono le posizioni esotiche, le esercitazioni di preriscaldamento, la mano che condizionano, la meditazione, il "chi" (energia interna) o gli anni di istruzione esigenti da molte arti marziali. Piuttosto, sono di base, semplice ed adatto a idealmente all'casa-studi il corso. Per di più, una volta trasportati con la sorpresa, la velocità ed il potere ragionevole contro le zone vulnerabili dei bodys, ottengono il lavoro fatto.
1. IL LATO del colpo del PUGNO A con il lato del vostro pugno elimina il rischio connesso con usando un inscatolamento che punchbreaking le vostro articolazioni, pollice o polso, o non riuscire a buttare giù il vostro opponentbut ancora permette che atterriate un colpo offensivo. Relativo un movimento naturale che utilizza l'osso robusto lungo il bordo della vostra mano. Per formare questa arma, faccia un pugno stretto con il vostro pollice urgente contro la vostri metà e dito indice. Mantenga il vostro polso diritto e rigidamente bloccato. Trasportilo con uno spezzettamento, movimento whip-like.
Dovrebbe urtare con il lato carnoso della vostra mano fra il pinky ed il polso e schiocca indietro immediatamente in seguito. I migliori obiettivi includono l'inguine, il collo, il naso, il tempiale, la mascella ed il mento.
2. TALLONE DELLA MANO con il tallone della vostra mano, potete rompere affatto il frontal grabprovided, naturalmente, che avete una mano liberi. Potete anche utilizzarli in molti altri chiudere-combattete le situazioni. Formi l'arma piegando la vostra mano indietro al polso, con il vostro pollice ha rimboccato dentro e diffusione delle barrette. Colpisca con la base della vostra mano e del piccola vuoto prodotto nella parte più bassa della vostra palma. Quando il youre molto vicino al nemico, la pianta sotto il suo mento; ciò forza la sua parte posteriore della testa. Follow-up sgorbiando i suoi occhi con le vostre barrette outstretched.
Se l'avversario lo mantiene alla lunghezza di armi, la tallone-de--mano di lancio di inizio salta dentro rapidamente, pistone-come le combinazioni. Miri dovunque sul fronte, ma il naso è solitamente l'obiettivo preferito. Per lo meno, questo lo manterrà sbilanciato e vulnerabile ad altro colpisce.
Anche se nessuno dei colpi lo raggiunge, il fatto puro che siete ora sull'offensiva lo manterrà abbastanza occupato proteggendosi che può più non danneggiarlo.
3. La tazza di COLPO di CUPPED-HAND le vostre mani come un nuotatore e li colpisce simultaneamente sopra le vostre orecchie degli attaccanti, sbattenti le vostre mani indietro dopo avere stabilito il contatto. Per lo meno, l'avversario sarà goccia sonata, ma più probabile dell'inferno come una roccia.
4. LA SGORBIATURA del POLLICE gli occhi è la parte più fragile di un'anatomia delle persone e questa tecnica orribile può strapparla a destra dalla sua testa. Pieghi acutamente i vostri pollici e disponga le punte sull'angolo interno di ogni occhio. Ora raddrizzi i vostri pollici con un movimento spingente e guidili in profondità all'interno di e verso le sue orecchie.
Non si eserciti mai in questo sulla vostra fronte dei soci sugli occhi essi stessi e sarete stupito quando osservate fin dove la parte posteriore i suoi schiocchi della testa. La sgorbiatura del pollice è un follow-up ideale ad un colpo della a coppa-mano ma deve essere riservata per i confronti reali di vita-o-morte soltanto.
5. IL PUNZONE dell'ARTICOLAZIONE questo colpo è usato contro la gola, il collo, il midsection, l'inguine o altre parti molli del corpo. Pieghi le vostre barrette al secondo giunto con le punte delle dita urgenti contro la parte superiore della vostra palma e disponga il vostro pollice in cima al vostro dito indice. Colpisca con le prime tre articolazioni ad un modo jabbing.
Sorprendente poca forza è richiesta per l'efficacia, particolarmente quando colpite la trachea.
6. LA SCOSSA A SCHIOCCO ANTERIORE questa tecnica richiede più equilibrio e pratica che le altre, ma vale lo sforzo. Sollevi il uno o il altro piedino all'altezza della vita e mantenga il vostro piedino sostenente piegato per aumentare il vostro equilibrio. Sposti rapidamente il vostro piedino di respinta diretto senza torcere il vostro ginocchio. Se colpite il vostro obiettivo o non, schiocchi immediatamente la vostra parte posteriore del piedino per impedire al vostro avversario di afferrarla. Se portate i pattini robusti, potete dare dei calci al punta-primi; altrimenti, colpo con il tallone o la sfera del vostro piede. I migliori obiettivi sono gli stinchi e le ginocchia, ma l'inguine non dovrebbe essere trascurato. Poiché la maggior parte dei uomini prevedono un attacco dell'inguine, tenti uno soltanto quando il vostro avversario visibilmente è indebolito o distratto.
7. IL GINOCCHIO HA SPINTO molti istruttori mette in guardia contro contare sul ginocchio spinto perché, nelle loro parole, i testicoli sono difficili da colpire e un tentativo pasticciato soltanto renderà il vostro attaccante più arrabbiato. Quello può sembrare logico su carta, ma coloro che ha esperienza della via accosentiranno quello in alcune situazioni, come sollevamento in un abbraccio di orso anteriore, una spinta del ginocchio sono l'unica soluzione pratica. Una tal tecnica trasportata dovunque nella zona dell'inguine o persino nella coscia esterna può causare a painnot notevole il tipo di espulsore di dolore che una scossa del testicolo produce, ma abbastanza in modo da voi potete lanciare i colpi supplementari che lo prenderanno da azione. Ancora, una spinta del ginocchio è l'unica tecnica che devia automaticamente una spinta del ginocchio lo ha puntato, in modo da ogni volta che l'attacco corpo a corpo segue, l'uomo saggio ottiene il suo primo del colpo dentro.
Per coloro che ancora arent convinti che le ginocchia siano armi principali contro l'inguine, io offrono a questa prova: La cinghia su una tazza protettiva robusta, allora si leva in piedi insieme con i vostri piedini per proteggere i vostri testicoli e per invitare il vostro socio a piantare il suo ginocchio nella vostra biforcazione. Youll presto scopre che cosa un pavimento di legno ha un sapore come.
Per eseguire la spinta del ginocchio, afferri i vostri risvolti degli avversari per equilibrio, pieghi il uno o il altro ginocchio ed inizi a piantarlo verso l'alto. Se non cada dopo che uno o due tentativo, attacca il vostro pollice nel suo occhio, pianti una barretta sulla sua narice o morda il suo naso. L'inferno è troppo occupato custodicendo i suoi gioielli di famiglia per vederlo venire. Allora potete lanciare le spinte supplementari alla volontà.
8. LA SCOSSA di RASCHIO questa scossa è una versione a corta portata del kickone laterale potente che può essere ha acquistato padronanza di in una frazione del tempo. Una scossa di raschio è più pratica del karatè-tipo scosse perché la maggior parte delle lotte si presentano con velocità d'abbaglio ed in tali quarti di fine che un tentativo di gettare una scossa tradizionale ottiene spesso la ferita errata dell'uomo. Per trasportare una scossa di raschio, giri un po'verso la parte di sinistra per proteggere il vostri inguine, moneta falsa il bordo esterno del vostro pattino di destra nel suo stinco e raschiatura in discesa. Rifinisca battendo i piedi sul suo piede con il vostro tallone. Avviso di Youll il senso divertente sbanda in avanti, mento esposto, quasi invitare tallone--thehand del colpo come follow-up.
Spenda l'abbondanza di tempo che si esercita in queste otto tecniche fino a che non diventino riflessive quanto conducendo un'automobile. Presto scoprirete che alcuni lavorano più meglio per voi che altri; quelli sono quei che dovreste concentrarti sopra nell'addestramento in modo da diventano riflessive sulla via. …