Collegamento: L'altro lato delle notizie di resistenza del Peng

Collegamento: L'altro lato di resistenza del Peng
Autore: Mike Sigman
Appena poichè una moneta non può avere appena un lato, così può peng, la resistenza celata del centro, non la funzione senza relativo complemento, il collegamento. Peng è la forza motrice dell'apertura. Il collegamento è il potere di controllo di chiusura ed è il leggero vasto collegamento che permette che la vita realmente controlli le mani.

Il movimento specializzato delle arti marziali interne che stiamo studiando in queste esposizioni “dal lato fisico„ di Qi richiede che cominciamo con queste due particelle elementari di base, peng (vedi l'ultima edizione) ed il collegamento.

Nello studio sulla biomeccanica, è riconosciuto che lo stesso muscolo può essere utilizzato con i vari gruppi di muscoli, secondo l'operazione, formare le strutture coordinative differenti. Allineare a recoordinate la muscolatura per approfittare degli optimum strutturali e del potere potenziale della muscolatura del torso richiede abbastanza morbidamente che ci distendiamo i tensionamenti che localizzati ci siamo sviluppati abituati a e, (per non interferire), repattern i nostri movimenti.

Una volta che peng è capito e si esercita in in questo quadro, non prende molto prima che possiate “„ un percorso a terra a qualsiasi punto sul corpo (dalla terra) per colpire o ricevere. Il collegamento prende solitamente molto più lungamente per acquistare come abilità smerigliatrice perché non può contare molto sulla struttura scheletrica come punto di riferimento, come fa peng.

Le abilità fisiche istruite di tutte arti interne usano sia peng che il collegamento ed anche, i fenomeni accompagnanti molto importanti del qi più direttamente si avvicinano a utilizzando queste due abilità nel contesto di rilassamento, dell'intenzione e di posizionamento del corpo intero.
“Legando„ le procedure e Giù-Forza

Guidando un peng-percorso in su attraverso il corpo, dai piedini, alla vita, alla parte posteriore, le armi, ecc., sta usando la resistenza della messa a terra per iniziare il movimento ed il potere. L'itinerario di forza è la più breve distanza tramite questi percorsi.

Similmente, l'applicazione di forza in un senso in discesa utilizza il più breve percorso di trazione dal punto dell'applicazione (per esempio, la mano) alla metà del corpo (il Dan Tien) e di là alla terra. Sviluppando questo “che lega„ del punto di applicazione al Dan Tien, mentre non fa un passo nell'uso di tensionamento localizzato, è una delle parti dure delle arti marziali interne.

Ci sono essenzialmente due sensi applicare correttamente una giù-forza dalle armi, secondo dove il punto dell'applicazione è rispetto al Dan Tien. Le applicazioni relativamente vicine permettono che noi parzialmente usiamo la peng-resistenza almeno dalle spalle giù alle mani. Ulteriori applicazioni richiedono lo sviluppo di resistenza di legatura whole-body reale dalle armi al centro.

Nel usando questo collegamento, o “legando„ l'abilità, i rilasci improvvisi di potere vengono dalla metà; l'immagazzinaggio primario proviene, ancora, dalla parte posteriore, aumentata dalla muscolatura del torso. L'addestramento adeguato giù del potere provocherà torso contrassegnato aumentato e la muscolatura toracica perché il potere d'inizio viene da quelle zone.

Nel nostro esempio di un tirare in discesa la spalla del socio, ci dovrebbe in primo luogo essere un collegamento fatto nel fratempo dalla mano alla metà da una leggera estensione della zona. Distenda verso il basso e che permetta che alcuno del peso corporeo aumenti relaxedly il peso della mano sulla spalla. Il gomito scenderà naturalmente (“lato pesante giù„).

Respiri dentro allora respirano fuori, cadendo il corpo un po'e permettendo che il collegamento della braccio-mano trasporti la goccia del corpo sulla spalla del socio tramite il braccio esteso. La zona dello stomaco dilata su esalazione, che è attraverso il naso, i muscoli della nervatura dell'intercostale che si contraggono simultaneamente, ma non con troppo tensionamento.

Inizialmente, questo non trasporta molto potere all'spalla-obiettivo. la pratica di Alto-ripetizione è necessaria più d'importanza, la morbidezza e la concentrazione inoltre sono necessaria per assicurare che i muscoli principali in questione siano quelli del torso e del torace, non il braccio. Impari tir in giùare dalla metà.

La pratica che cambia il peso dal piedino posteriore sul piedino anteriore come l'esercitazione è effettuata, per aumentare il trasferimento di quantità di moto. Il movimento ora contrassegnato assomiglierà all'applicazione “di pi-chuan„ da Xingyiquan.

All'interno delle arti marziali interne questo movimento e di molti altre, è addestrato volendo il peso, peng e l'applicazione alla mano. Eserciti in molto lentamente, respirando fuori tramite la palma e le barrette della mano, mentre il movimento proviene dalla terra, è maneggiata dal torso potente ed è espressa tramite la mano. Il corpo funge da singola unità collegata, come un'ameba.

La forza quasi zero è utilizzata nella pratica interna di inizio di questa esercitazione che la mente dirige il peng, del collegamento esteso, del peso alla mano e della respirazione-fuori di qi tramite la mano. Per addestrare con forza è un errore che conduce soltanto “a Li,„ la forza esterna.

Il resto del corpo “lega„ inoltre. Per esempio, sospendendo dalla parte superiore della testa installano un tensionamento molto delicato con cui maneggiare forza, anche.

Muovendosi con il centro del corpo alimentato da peng e dal external si è collegato “dall'inguainamento esteso dei muscoli collegati„ (antico citati come la fascia) è la quintessenza delle arti marziali interne. Stranamente, alcuni movimenti di questo tipo traggono una sensazione fuori quasi evidente conosciuta come “il Qi esterno.„ Questo fenomeno è una parte dei movimenti dell'interno e proveremo a mettere a fuoco più esclusivamente su questo qi mentre la nostra serie progredice…