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Le donne sono condannate sulla via?
Autore: Da Fran Joseph
Le donne sono condannate sulla via?
Immagini un giocatore di tennis giudicare l'alimentazione e
l'esattezza del suo serv solamente dalla relativa forma.
Visualizzi un giocatore di volleyball che la affila "che chioda"
l'abilità colpendo soltanto l'aria. Inoltre per concludere,
descriva un palo-pole-vaulter competere nell'odierno evento mentre
rifiutano di usare un palo della vetroresina? Ridiculous;
dite? Farfetched come il suddetto piano d'azione può
suonare, molti artisti martial delle donne, diverso delle loro
controparti femminili in altri sport, non si sono serviti dei metodi
di addestramento del modem. Invece, ancora stanno contando sui
cosiddetti metodi di addestramento "tradizionali" che sono tutto-ma
disusano una volta applicati alle situazioni della vend-difesa sulle
odierne vie urbane.
Che cosa è errato con tradizione? Niente affatto, finchè
ci distinguiamo fra le forme stilizzate di dare dei calci e di
perforazione, con la loro enfasi sul kata pre-arranged o
fatto coreografia e le arti martial combatt-orientate che sollecitano
le considerazioni estetiche o ceremonial reali dell'eccedenza del
contatto. Ancora, la maggior parte delle arti martial classiche
hanno una preponderanza "di passivo" ostruendo i movimenti che le
donne inscatolano il ill si permettono di usare contro gli avversari
molto più grandi e più forti quando i secondi preziosi possono
significare la differenza fra vita e la morte. Così possiamo
più ulteriormente distinguersi fra "ostru-tipo" regimi martial di
arti e colpire, o "colpire-tipo" addestramento martial di arti.
A questo punto, dovrebbe essere capito che non stiamo discutendo
"questo" stile contro "che" designi, ma piuttosto, valutando una
metodologia di addestramento. Questo metodo ad addestramento ha
i locali di fondo: Tutto l'addestramento martial di arti
dovrebbe mettere il combattimento in parallelo reale quanto più
rigorosamente possibile. Con questi locali in mente, ora abbiamo
una lista di controllo con cui analizzare la che cosa arte martial
attualmente stiamo studiando, in modo da noi può essere sicuro il
nostro addestramento è allineare applicabile per qualcuno di altezza
relativamente piccola nel combattimento realistico.
Lo studio coniugale di arti delle donne deve comprendere
l'effetto-addestramento dall'inizio del programma. Dopo tutto,
quanto altrimenti potete sapere? Quanto duro date dei calci a e
perforate a meno che stiate stabilendo il contatto solido con
qualcosa? L'addestramento di effetto può essere suddiviso in
tre fasi progressive. Nella prima fase di addestramento, il
professionista sviluppa l'alimentazione colpendo (o dando dei calci)
gli obiettivi stazionari, sia un guanto del fuoco, uno schermo di
aria, un sacchetto pesante, ecc. che inoltre la informeranno dei suoi
propri meccanici di estensione (distanza) e del corpo.
La seconda fase di addestramento di effetto richiede all'artista
martial femminile di colpire gli obiettivi commoventi, quali il
sacchetto del basso e dell'alto, gli schermi di aria, i guanti del
fuoco, i rilievi tailandesi, ecc., che una vettura o un socio attenta
di addestramento può spostare a caso ad una varietà di angoli,
quindi costringente l'allievo a trasportare i colpi mentre si muove.
Diverso delle prestazioni delle forme, niente in questa fase di
addestramento pre-arranged, poiché la vettura la sposta obiettivi in
un modo imprevedibile. Questa fase aumenta non soltanto la
mobilità e la precisione, ma inoltre la informa dell'attributo della
sincronizzazione, poiché gli obiettivi stanno muovendosi
costantemente. La terza fase di addestramento di effetto è la
forza senza restrizione applicata "ad un avversario" chi un'armatura
di corpo piena da portare. Ciò non è un modo di self-defense
di addestramento, perché il socio che porta l'ingranaggio protettivo
non coopererà, ma piuttosto è colpente li, dante dei calci e
colpente pure. "l'aggressore" è "un mugger di modello non," ma
un avversario aggressivo che cambia le gamme di combattimento senza il
modello costante dell'attacco.
Ciò porta in su un altro articolo sulla nostra lista di
controllo di addestramento combatt-orientato; un metodo di
addestramento che comprende tutte e quattro le gamme di combattimento.
Ogni quanto tempo ha allievi femminili consigliati a di arti di
bene-significato un istruttore martial maschio per sviluppare le loro
scosse poiché "i piedini sono molto più forti di le mani?"
Tuttavia, le statistiche indicano che la maggior parte dei
assalti sulle donne si presentano "nel in-combattimento," o nella gamma del
chiud-quarto di combattimento. Mentre indietro-filare dà dei
calci forse a bello nel gym, è improbabile che abbiate tempo persino
di lanciare qualunque scossa, poiché la gamma di combattimento si
chiude più meno in d'un decimo di un secondo. Limitarsi ad un
metodo martial di arti che dà risalto a dare dei calci a lungo raggio
è di limitare le sue abilità facenti fronte nelle altre gamme di
confronto violento.
Così importante è questa gamma di in-combattimento per le donne che
è di importanza fondamentale noi ha "gli attrezzi" necessari da
occuparsi di aggressione in questa "zona di guerra." Colpisce
che trasporta la maggior parte dei danni nel tempo più corto deve
essere perfezionato. Ciò significa colpire e non ostruire, sul
primo movimento. Poiché nessun arbitro dirà, "rompersi" quando
la gamma di combattimento si chiude, le donne devono lanciare gli
shockers offensivi in moda da non potere continuare l'aggressore il
suo attacco. (questo concetto elimina la maggior parte del
tratten-tipo le arti che è stato sviluppato una volta professionale
guerrieri era placcato in armatura, così proibendo colpire o dare dei
calci di tutta la specie.)
Alcuni (se non artisticamente soddisfacendo) dei colpi più
efficienti sono: il jab della barretta, che dovrebbe coltivarsi
più duro su qualcosa di un cuscino poiché probabilmente funzionerete
nell'osso facciale. (potete aumentate fino agli occhiali di
protezione subacquei riempiti colpenti avviando al jab della barretta
la vostra tenda di acquazzone.); i gomiti, le ginocchia ed i
headbutts possono essere perfezionati sui guanti del fuoco o sui
rilievi tailandesi; le scosse basse (sotto la vita) dovrebbero
essere dirette verso l'inguine, le ginocchia, l'osso del femore, o gli
shins e possono esercitarsi in sulle protezioni da portare dello shin
del socio o desiderare "i sacchetti della banana."
Ora che abbiamo discusso l'addestramento di effetto e variamo
familliarity, lascili esaminano un'altra pietra angolare delle arti
martial di combat-aspettare che addestriamo - mettasi in contatto con
il condizionamento. Ciò è l'addestramento di fase pf che la
maggior parte delle donne (me compreso) piuttosto eviterebbero.
Il condizionamento del contatto è la compiacenza progressiva e
controllata assorbire l'effetto e può essere ottenuto soltanto da una
compiacenza indossare i guanti ed il copricapo e "va per esso" che
prende un punzone è critico, perché le donne non hanno avute
l'esposizione a pieno-si mettono in contatto con gli sport, quale il
gioco del calcio, a cui la maggior parte dei uomini hanno partecipato.
Ciò non è un'approvazione di due soci che si levano in piedi
la punta-$$$-PUNTA e "che duking fuori," ma abbastanza condizionanti
nel vostro addestramento martial di arti che permetterà che
continuiate oltre la scossa di dolore e l'effetto in un incontro
reale.
Mentre siamo a proposito del condizionamento, dovete rendersi
conto che siete molto più probabili essere colpiti da un jab o da un
gancio sulla via che un sidekick o una cresta-mano. Una
familiarità con boxing di base li lascerà ritenere sicuri
efficacemente nell'occuparsi di esso il resto assicurato che ci è
niente unfeminine circa le donne che possono trasportare jabs,
traverse, ganci ed uppercuts con alimentazione esplosiva. Ancora
una volta, tuttavia, è importante che dopo voi acquisti padronanza
dei meccanici di base, voi tenta di eseguire questi colpi mentre
qualcuno sta provando a colpirlo indietro. Dopo tutto, è molto
differente sparando un handgun ad una gamma dell'obiettivo nelle
circostanze ideali che sta tentando di sparare con esattezza quando
qualcuno sta infornando indietro voi. La familiarità con boxing
contribuirà "a demystify" i regni del combattimento che fino a poco
tempo fa erano riservati per gli uomini.
La nostra lista di controllo non sarebbe completa a meno che
accennassimo altri due articoli. Sarebbe ludicrous immaginare
una parte posteriore di funzionamento nel gioco del calcio che rifiuta
di essere affrontato da chiunque tranne quelli della suoi propri
altezza e peso. Tuttavia, quando le donne addestrano
esclusivamente con altre donne, quello è esattamente che cosa stanno
facendo. Le donne devono avvertire l'energia aggressiva e la
resistenza più grande degli uomini nelle loro arti martial che
addestrano il regime, oppure, come il corridore, non svilupperà il
evasiveness e la resilienza necessari per competere. Come
l'atleta professionista, gli artisti martial femminili devono
approfittare dell'addestramento supplementare, con esercitarsi nella
tecnica giusta.
Che giocatore femminile di tennis potrebbe la speranza competere
anche ad un dilettante livella senza certa specie del programma di
formazione del peso? Addestramento supplementare (pesi,
condizionare, ecc.) non sostituirà l'abilità di movimento, ma
certamente la aumenterà. Soltanto osservando liscio, flessibile
ed urlando mentre trasportare una scossa o un colpo non è abbastanza
per renderlo potente. Ancora una volta, l'artista martial
femminile potrebbe fare bene per osservare i programmi di formazione
degli atleti dei professionisti, che non contano su ripetizione pura
di movimento ad abilità di aumento, ma dei regimi piuttosto
supplementari di addestramento per sviluppare "gli attributi"
necessari per il loro sport particolare.
Per concludere, le arti martial si programmano che non include
le armi che addestrare sia basicamente incompleto nel preparare il
professionista femminile per il combattimento della via. Non
importa come una donna addestra diligente, è in una posizione
sfavorevole quando affronta un aggressore molto più grande e più
forte, e tanto meno attackers multipli. La capacità e la
compiacenza di utilizzare una lama, il bastone, o l'altra arma daranno
all'artista martial femminile "un compensatore." Appena poichè
il samurai feudal nel Giappone non camminerebbe mai le vie senza loro
spada, le donne nelle aree urbane degli STATI UNITI devono essere
munite e aspettare similarmente per proteggersi con le loro
armi della scelta. Come addestramento della vuoto-mano,
l'addestramento delle armi dovrebbe dare risalto colpire (taglio,
stabbing), piuttosto che ostruire o ai movimenti larghi e fioriti che
sembrano bei in kata o nelle forme, ma ha poca o nessun'applicazione
da combattere.
Stiamo andando continuare a fingere che i metodi tradizionali di
addestramento martial di arti siano sufficienti, o noi scopriremo il
senso duro che i nostri regimi di addestramento non funzionano contro
qualcuno che non sia un socio di cooperazione? Stiamo andando
servirsi di un senso che permette che noi combattiamo indietro?
I metodi di addestramento del modem elimineranno molte delle
sorprese sgradevoli che gli artisti martial femminili incontrerebbero
in un confronto reale. L'ignoranza sulla nostra parte dei metodi
di addestramento martial di arti del modem avvantaggerà soltanto i
nostri aggressors. Così serviamosi delle tecniche innovarici di
addestramento in modo che abbiamo l'alimentazione (ed acceleri,
coordinazione, condizionare, ecc.) per combattere indietro e
vincere.
Web site di Fran Joseph:
http://www.franjoseph.com
Questo articolo originalmente è stato publicato qui)
http://www.realfighting.com/issue6/josephframe.html
Circa l'autore
Fran Joseph sta addestrando nelle arti martial dall'età di sette. Tiene le cinghie nere nel hwarang fa e taekwondo.She è un istruttore maggiore di Jeet Kune fa ed Eskrima/Kali & un esperto in nunchuku, (che ha insegnato la stella "del DRAGO", a rifugi di Jason Scott), Fran ha fatto coreografia le scene di lotta per parecchie pellicole importanti con il suo socio, poteet jerry. Inoltre lavora con le varie agenzie di applicazione di legge.
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"questa è la risposta all'unico problema ch'ho avuto nelle mie arti martial che addestro, 'come verificare efficacemente una tecnica?' Posso ora sperimentare usando il pieno potere che potrei non fare mai prima con il mio socio normale di addestramento." L-Baxter"dopo l'addestramento nei sistemi martial vari di arti per oltre 22 anni ed avere pensato avevo visto che tutto io estremamente è stato sorpreso addestrare con il vostro prodotto del martialarm. È allineare eccellente e che risulta che ancora una volta le idee semplici sono il la cosa migliore." F-Barrasong
"ho cominciato appena addestrare nel karate ed anche traversare Chun volando. Ho desiderato addestrare tanto come possibile ma ci sono soltanto due codici categoria alla settimana. Da quando mi ho comprato il martialarm ora addestri il everynight! Ciò è grande per un principiante che desidera addestrare il alot!" J. Evans
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