4 la LINGUETTA SOO FA le notizie SPARRING di TECNICHE

4 LA LINGUETTA SOO FA LE TECNICHE SPARRING
Autore: Giovani del Robert W.
Chiamata marziale coreana degli artisti esso ryeon di dae di jayu. Il relativo nome, che traduce come sparring semplicemente libero, cade piuttosto bicchierino di trasporto di tutte le complessità che giocano fuori sul pavimento della concorrenza e su tutte le strategie che funzionano tramite la testa di riuscito professionista. Inoltre non riesce a suggerire alla preparazione che deve essere fatta prima dell'aggancio in esso e definitivamente non riesce a comunicare tutti i benefici da godere di mentre lo fa.

Per riempire quelle voragini meravigliate di conoscenza, la cinghia nera ha parlato con Chun Sik Kim, un credente costante nel ryeon di dae di jayu. Come il presidente e fondatore della linguetta internazionale Pittsburgh-basata Soo faccia la federazione, ha avuto ampia occasione perfezionare i metodi da cui è insegnata a ed effettuata. Sparring libero è importante perché gli rende il fuoco su movimento naturale, che è che cosa ottenete quando avete libertà nello sparring, dice. Scoprite rapidamente che le tecniche e le combinazioni preparate funzionano raramente e che movimenti naturali, blocchi naturali e gli attacchi naturali sono che cosa segno.

Principi fondamentali in primo luogo

Un errore che comune gli artisti marziali fanno sta saltando nello sparring libero prima che siano pronti, dice Kim, che si è esercitato nel soo di linguetta fa per più del mezzo secolo. Dovete imparare i principi fondamentali in primo luogo, quindi vi esercitate nello sparring di uno stadio e nello sparring in tre tappe. I principi fondamentali gli insegnano il buon equilibrio e la buona posizione. Sparring di uno stadio gli insegna che come mettere a fuoco e sparring in tre tappe gli insegna come muoversi in avanti ed indietro, così come come usare distanziare. Insieme, gli danno la fiducia che dovete ostruire ed attacare con successo nel ryeon di dae di jayu.

Una cosa che non dovete fare per preparare per sparring libero è ferro o wale della pompa su un sacchetto pesante per aumentare il vostro potere notevole. Quello è perché il contatto non è stabilito nel soo di linguetta squilla. Ci esercitiamo nel controllo, non ci mettiamo in contatto con, diciamo Kim, che era uomo delle cinghie nere 1995 dell'anno. Arrestiamo le nostre tecniche vicino all'obiettivo. Allora, se in una lotta reale decidiamo di colpire l'obiettivo, possiamo farli facilmente. La teoria è che se stabilite costantemente il contatto, avrete una difficoltà controllare le vostre tecniche quando avete bisogno di. Ma se vi esercitate sempre nel controllo, potete scegliere facilmente di colpire quando avete bisogno di.

E se stabilite costantemente il contatto durante sparring libero, la vostra mente diventerà selvaggia, reclami di Kim. Ma se vi esercitate nello sparring controllato, la vostra mente diventerà più controllata. Entrambi gli stati di animo possono rovesciarsi sopra nella vostra durata fuori di codice categoria, lui aggiungono.

Poiché il contatto completo è proibito, non avete esigenza dei rilievi protettivi resistenti, Kim dice. Per mezzo dei guanti di inscatolamento e dei rilievi [spessi] del piede tende a farlo gradice sbattere con violenza. E quando colpite mentre porti quel genere di rilievo, non avete sensibilità di se la vostra tecnica è corretta.

Per evitare quel problema, dovreste optare per i rilievi chiari sulle vostri articolazioni e colli del piede. Sono sufficienti per evitare la lesione quando il contatto accade casualmente, Kim dicono. Sto insegnando a questo senso negli Stati Uniti per quasi 30 anni e non ho veduto mai che una ferita importante nelle mie scuole o in tutti i rami della linguetta internazionale Soo fa la federazione.

Autodifesa
Il ryeon di dae di Jayu è perfetto se volete migliorare la vostra abilità dell'autodifesa, Kim dice. Potete unire tutte le tecniche che volete: scosse, punzoni, spazzate, smontature, qualche cosa.

Se vostro sparring libero è orientato verso concorrenza o rissa per strada, dovreste sforzarti di migliorare la vostra resistenza, dice. Quello è un motivo che dovete avere i buoni principi fondamentali e buone abilità tre-punto-sparring ed uno; sviluppano la vostra resistenza. Ricordi che esso non sta andando accadere immediatamente, Kim continui. Richiede solitamente due o tre mesi per sviluppare la resistenza. Una grande parte di esso sta respirando. Dovete respirare al momento giusto in cui perforate ed ostruite.

Se tenete il vostro alito quando fate una tecnica, potete ancora fare la tecnica, ma otterrete sempre più stanco come il tempo accende. Finalmente perderete la vostra capacità di continuare. Da un lato, ogni volta inalate correttamente ed esalate, estendete il tempo che potete continuare per combattere.

Nell'anello

Quando il soo di linguetta fa gli allievi si agganciano nello sparring libero, cominciano solitamente con due tondi di tre-minuto, Kim dice. le Sotto-cinghie spar tra due persone, ma le cinghie nere inoltre si esercitano in due-su-un sviluppare la loro consapevolezza e resistenza per concorrenza, così come amplificare la loro capacità di trattare gli attaccanti multipli nell'autodifesa.

Se siete nell'anello o sull'asfalto, l'esattezza dovrebbe svolgere un ruolo chiave nello sparring libero, Kim dice. Quando vedete un'apertura, non dovreste pensare: Im che va perforare. Non mi preoccupo dove atterra; Voglio appena perforare qualcosa.

Invece, dovreste mirare agli obiettivi specifici come il plesso solare, il naso ed il collo, Kim dice. Non colpite appena dovunque sul vostro corpo degli avversari. Denominiamo questo soo tradizionale di linguetta facciamo il sale del pil del gyeok dell'IL di filosofia, che il mezzo una tecnica arresta il nemico. Quello è il soo di linguetta di motivo fa mai non si è trasformato in in uno sport come taekwondo e kickboxing. Crediamo quando dovete colpire con il vostro pugno, piede, ginocchio o gomito, voi dovremmo colpire la zona debole delle persone in modo da potete metterli per scolarti.

Ovviamente, stabilire il contatto con tali tecniche libero-sparring mortali avrebbe conseguenze gravi, Kim dice. Quello fa parte del soo di linguetta di motivo fa sforzi senza contatto nella pratica del ryeon di dae di jayu.

Risposta tipica

I professionisti della maggior parte delle arti marziali asiatiche cominciano fuori imparando rilevare una tecnica ricevuta, allora ostruendo esso e controbattere. Quella metodologia è così diffusa perché funziona il wellbut soltanto se abbiate sviluppato le vostre abilità di blocco. Incito tutti gli miei allievi a concentrarmi sul blocco perché avere una buona difesa significa che inoltre avete una buona offesa, Kim dice. Non importa come buon le vostre tecniche di respinta e di perforazione sono, la parte del vostro corpo è esposta sempre, lui continua. al vostro nemico.

Alcuni artisti marziali rispondono immediatamente ad una scossa da attackingwithout che ostruisce in primo luogo, Kim dice. Ma la nostra filosofia ci dice di ostruire in primo luogo. Allora ricambiamo secondo gli avversari posizione e metodo dell'attacco.

Se siete sicuro del vostro soo di linguetta faccia il blocco delle abilità, potete usarli contro persino il più grande ed il più forte avversario perché tutte le tecniche difensive di arti sono basate per principi fisici sani, Kim dice. Tuttavia, contro un tal aggressore potete volere esaminare una di seguenti strategie.

Giù sotto

La vostra risposta ad un attacco dovrebbe dipendere dal che tipo di tecnica il vostro attaccante usa, Kim dice. Se getta una scossa di livello medio potente o l'alta scossa, potete volere evitare il suo piede cadendo alla terra.

Forse la componente più importante di questa strategia sta atterrando in una posizione da cui potete attacare e, se necessario, difendersi, Kim dice.

Cioè non dovreste cadere appena come un sacco delle patate ed allora provare a calcolare fuori la vostra prossima tappa. Dovreste costruire il vostro piano tattico in primo luogo, quindi strategico accovacciate per eludere il colpo prima del lancio del vostro contatore-assalto.

L'obiettivo del vostro contatore dipende dal formato del vostro avversario, Kim dice. Se è altezza media, potete andare per il suo fronte, ma se è alto 6 piedi o più, dovreste probabilmente mirare al suo plesso solare con una scossa posteriore della rotella o un assistente.

Retrocessione ed avanzamento

In soo di linguetta facciamo, insegniamo a due sensi ostruire: Uno è di ostruire fisicamente e l'altro è di ostruire con il vostro ritmo, con il vostro punto, Kim dice. Quando il vostro avversario fa un passo in avanti al colpo, fate un passo semplicemente indietro. Allora vi muovete rapidamente dentro e contrattacco prima che possa recuperare e progettare la sua tecnica di follow-up.

Ritirata-e-avanzi la strategia risulta particolarmente utile quando le vostre spese contrarie in avanti prima che abbiate avuto una probabilità preparare difenderti con le vostre mani, dice. In quel caso, la migliore opzione è di spostare indietro uno o due che stepsdepending sul suo attackand quindi risponde con una scossa rotonda, una scossa posteriore, una scossa del gancio della all'interno-parte esterna o un assistente di giro.

Pesca con l'amo in avanti

Forse il soo di linguetta più avanzato fa la strategia libero-sparring è l'avanzamento ad angolo. Se scivolate fuori del senso del vostro attacco degli avversari facendo un passo fuori ad un angolo di 45 gradi, neppure non dovete ostruire, Kim dice. Allora non importa quanto potere la sua tecnica ha e non importa quanto può installare rapidamente per un secondo colpo, lui aggiunge.

Gradico questo metodo molto perché mi ricorda di un serpente, Kim dico. Un serpente può muoversi rapidamente in avanti, ma non può girare rapidamente perché è così lungo. Se pensate al vostro avversario come serpente, potete muoverti verso il di sinistra o di destra e rendergli la mancanza. Allora potete trovare un'apertura per una scossa o un punzone prima che possa girarlo ancora ed attacare.
Questa strategia di pesca con l'amo è più difficile da svilupparsi perché la natura umana incita la gente a volere sostenere quando sono attacate, Kim dice.

Dovete addestrare il vostri corpo e mente per fare l'opposto e dovete potere immediatamente determinare se dovreste muoverti verso il di sinistra o a destra del vostro attaccante. Prende la concentrazione e molta pratica, ma il profitto la vale. “…