quarti Notizie dell'ELEMENTO

quarti ELEMENTO
Autore: Sandra Essary
I due pieno-si mettono in contatto con i combattenti si sono affrontati. Non hanno portato guanti, footgear o i rilievi. Sono stati muniti soltanto con karatewith le loro mani vuote. Le regole hanno fissato pochi limiti su questo tipo più brutale di concorrenza. Lo stinco paralizzante dà dei calci a alle coscie, collo del piede full-force dà dei calci a alla testa, osso-rompente i punzoni alle nervature e il bodyall di esso ha provato la a equipaggia la tecnica, la velocità ed il potere. Ma ancor più importante, ha verificato il suo cuore. Senza prendere i loro occhi fuori da a vicenda, i combattenti si sono piegati. Il riferimento ha gridato, Hajime, ordinante li per cominciare. Perforazione e dare dei calci, hanno fatto saltare via a vicenda. Le spese generali delle luci hanno reso a combattenti uno il throb capo non appena ha aperto i suoi occhi. Osservando in su, ha veduto qualcuno levarsi in piedi sopra lui. Che cosa è accaduto? ha chiesto. Avete ottenuto battuto fuori, il riferimento risposto.

Il combattente si è seduto lentamente in su, tenendo la sua testa in sue mani, provanti a ricordarsi che cosa aveva accaduto. Ha aggrottato le sopracciglia e mormorato, come? Gli ha dato dei calci nella testa.

Il combattente ha detto, io mai non la ha veduta venire. Humbled, si è sviluppato calmo mentre ha guardato le scosse ed i punzoni fulminei del suo avversario durante il resto dei fiammiferi che giorno. Perfettamente cronometrati, hanno passato sopra, intorno ed attraverso le altre difese marziali degli artisti, rovescianti uno dopo un altro.

L'uomo sulla striatura di espulsore ha continuato a diventare il campione nazionale che anno. Infatti, ha mantenuto il suo titolo per sei anni prima infine di andare in pensione per sfidarsi in altri sensi. Oggi, dirige un sistema di 35 scuole di arti marziali che hanno insegnato a più di 50.000 genti.

Equipaggia il nome è tigre Schulmann e nessuno conosce l'importanza di cronometrare più meglio di fa. Questo articolo spigola le migliori punte e perfora dalle imprese dell'anello di Schulmanns e dai regimensecrets di addestramento che lo hanno preso alla parte superiore del mondo di karatè. Se avete il giusti atteggiamento e devozione ad addestramento, possono fargli lo stessi per.

TRE ELEMENTI DI SUCCESSO

Ci sono combattenti potenti e aggressivi che non sembrano mai vincere in concorrenza e ci sono più piccoli, combattenti di meno-con esperienza che sembrano sempre a netto i trofei. Nella stessa maniera, ci sono grandi, tipi duri sulla via che ottengono giornaliere buttato giù e ci sono più piccoli tipi che possono difendersi contro un avversario di tutto il formato. Sembrerebbe che non importa dove la lotta prende a placein l'anello, sulla via o in barroom ammucchiato un potere e la resistenza da solo non sono abbastanza per garantire la vittoria. Così che cosa è l'ingrediente mancante? Che cosa una persona sa che l'altra non fa? Quando provate una nuova stretta del punzone, di scossa, di smontatura o di presentazione, l'apprendimento coinvolge tre elementi.

In primo luogo, dovete concentrarti sulla tecnica adeguata. A volte fine-tuning persino le piccole cose nell'esecuzione della vostra tecnica può ortografare la differenza fra la conquista e perdere. I pollici puri possono significare mólto. In secondo luogo, dovete aggiungere la velocità. Più veloci le vostre tecniche sono, più dure saranno di ostruire o eludere. Con velocità la tecnica ed adeguati sul posto, già avrete una certa somma del terzo elemento: potere. Se allora colpite il sacchetto pesante e fate i push-ups ed altre esercitazioni della resistenza-costruzione, potete amplificare il vostro potere ancor più.

Quello è dove molti artisti marziali si arrestano. Ma esiste un quarto elemento che può aggiungersi al vostro addestramento che gli darà il contrassegno di un esperto. Quell'elemento sta cronometrando.

IL TEMPO È DI DESTRA

Cronometrare bolle giù al conoscere il migliore momento per gettare una tecnica ed a potere lanciare quella tecnica in secondo spaccato con l'impegno completo per colpire precisamente l'obiettivo al giusto istante.

Il migliore momento di gettare una tecnica è quando il vostro avversario è off-guard. Se vede il vostro punzone o scossa che viene, avrà tempo di rinforzarsi per esso e di assorbire la maggior parte del relativo blocchetto di poweror esso complessivamente. Pensi ad inscatolamento professionale ed ai fiammiferi che kickboxing avete veduto che si è concluso in un espulsore.

La maggior parte di quei colpi di rifinitura sono stati cronometrati così precisamente che l'avversario mai persino ha veduto il colpo che lo ha trasmesso alla tela di canapa. Se il punzone o la scossa difetta di buona sincronizzazione, sarà veduta dall'avversario, che avrà abbondanza della comunicazione preliminare effettuare un blocco o una manovra evasiva.

La capacità di lanciare una tecnica al momento giusto dipende precisamente da due fattori. In primo luogo, non dovete esitare quando vedete un'apertura ed in secondo luogo, dovete addestrare il vostro corpo per comportarti secondo quell'apertura.

La maggior parte della gente ha un timore naturale di sparring. Il motivo proviene da un timore dello sconosciuto. Quando siete un principiante, credete che sparring consista di molti sconosciuti: Che tecniche può il vostro avversario gettare? Come potete ostruirli? Che tecniche potete gettare indietro lui? Il risultato è una tendenza naturale a preoccuparsi per ottenere colpito ed ottenere ferito.

In un confronto, tale timore può condurre all'esitazione ed al indecisiveness.

L'esitazione può rendergli la mancanza che apertura spaccato il minuto per una tecnica perfettamente cronometrata. Il migliore senso funzionare con un timore sparring e dell'esitazione che va con esso è di spar in maniera regolare, sviluppando le vostre abilità col passare del tempo. Sparring regolarmente, guadagnerete la fiducia nelle vostre abilità e minimizzerete il timore connesso con il combattimento corpo a corpo. Inoltre testimonierete le tecniche differenti, gli angoli di esecuzione, i sensi difenderti ed i sensi ricambiare. I punti interrogativi saranno minimizzati ed in modo da il timore che li accompagna.

Una volta che siete abbastanza sicuro spar in un modo più relaxed, potete lavorare a migliorare la vostra sincronizzazione per mezzo dei trivelli come quei descritti a queste pagine.

SBAGLIANDO S'IMPARA

Voi posso sentire la storia circa il giovane collega a New York City che ha chiesto ad un uomo anziano saggio, come ottengo a Carnegie Hall? L'uomo anziano ha risposto, si esercita in, si esercita in, si esercita in. Se siete ossessionato con trasformarti in un violinista del virtuoso o in un karateka del campione, il principio per il miglioramento della vostra sincronizzazione è lo stesso: Pratica, pratica, pratica.

L'aiuto dei trivelli sviluppa la memoria di muscolo. henever che un muscolo impara fare qualcosa che newturning le pagine di uno scomparto, dato che il cervello del examplethe deve concentrarsi sul movimento. Come il movimento è fatto, fuoco elettrico di impulsi lungo una catena dei neuroni, generante un percorso neurologico. Se il movimento riesce, il cervello sa che questo era il percorso corretto.

La ripetizione del movimento riuscito genera ripetutamente un più forte percorso neurologico. È simile a che cosa accadrebbe se conduceste la vostra automobile attraverso un campo. Inizialmente, le gomme batterebbero giù l'erba e taglierebbero una pista poco profonda. Ma se doveste continu aare guidare giù quel stesso percorso giorno dopo giorno, finalmente lascereste le carreggiate profonde in cui le vostre gomme hanno viaggiato.

La memoria di muscolo è generata più o meno allo stesso modo. Finalmente, il percorso neurologico dal neurone al neurone diventa così abituale che il vostro cervello più deve non pensare a come fare il movimento. Lo fate appena. Quindi, girate le pagine dello scomparto senza dovere pensare a quali muscoli da usare, a dove mettere le vostre barrette o come spostare una pagina senza strapparla.

Quello è l'intero motivo per i trivelli ripetutamente di pratica di sincronizzazione. Finalmente, più non dovrete concentrarti su esattamente quando gettare la vostra scossa o punzone. Accadrà appena.

Youll vede l'apertura e semplicemente reagisce.

DALLA TEORIA A REALTÀ

Il samurai non può conoscere molto circa i muscoli ed i neuroni, ma hanno saputo che la pratica ripetuta ha prodotto l'azione istante sul campo di battaglia.

Nel combattimento, hanno dovuto contare sulle loro ore infinite di addestramento per entrare in una condizione mentale denominata mushin, o su nessuna mente. Il cervello pensa solitamente prima che inciti il corpo a comportarsi. In una lotta, tuttavia, così processo lento significherebbe la morte. La cura è mushin, che permette al corpo di reagire rapidamente senza pensare. Essenzialmente, lascia il corpo fare il pensiero.

Nella ricerca per la sincronizzazione perfetta, l'unico senso potete acquistare questo oneness della mente ed il corpo è stesso quello che lo prenderà a Carnegie Hall: pratica, pratica, pratica. Potete cominciare esercitandoti nei trivelli descritti in questo articolo. Sono indicati parecchi attacchi comuni.

Per ciascuno, ci è opzione una: il blocco di base, che sarebbe seguito da un contrattacco (non indicato). Allora ci è l'opzione più avanzata due: una risposta che conta su una tecnica well-timed che servisce da blocco e contatore.

Un buon senso cominciare è di fare al vostro eseguire socio ogni attacco usando soltanto 25 per cento della sua velocità in modo da potete cronometrare facilmente facilmente la vostra risposta. Come la vostra abilità migliora, facciagli aumentare la sua velocità.

Quando ritenete comodo alla velocità quasi completa, longarone usando soltanto la tecnica offensiva e la risposta che well-timed state esercitando in. Troverete che esercitarsi in quelle tecniche permette che la vostra mente faccia un passo da parte ed il vostro corpo da rispondere rapidamente e senza pensiero. Userete il mushin.

In che misura è possibile che miglioriate la vostra sincronizzazione? Voi posso scoprire la risposta chiedendomi, quanto sono disposto a esercitarmi in questi trivelli di sincronizzazione? Come con la maggior parte delle funzioni delle arti marziali che addestrano, il segreto di successo si trova nell'avere la determinazione migliorare e l'impegno da esercitarsi in. …