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LIVRES D'AUTODÉFENSE DU PRINCIPAL 10
Auteur : Susan Bartelstone
L'autodéfense n'est pas simplement au sujet de combattre au loin des mauvais garçons. Elle entoure tout dans votre vie qui vous protège et autorise, y compris la force mentale, la santé, la forme physique et l'interrogation spirituelle. Les livres ont énuméré représentent ci-dessous mes choix personnels pour les 10 meilleurs titres d'autodéfense. Vous pourriez voir certains de vos propres favoris ici, mais sinon, l'autodéfense pour des femmes vous invite à écrire dedans avec vos suggestions et commente.
1. Tuez ou obtenez tué
par Rex Applegate (presse de Paladin, 1976)
Exercé en Angleterre pendant la deuxième guerre mondiale par W. légendaire E. Fairbairn (qui a développé le système de combat employé par les commandos anglais et américains d'élite) et souvent appelé le père des fermer-quarts modernes combattant, Applegate enseigne un brutal, méthode de ligne de fond pour se défendre. Le livre contient une des descriptions les plus réalistes de la mentalité de gain
de youll trouvaille jamais.
2. Autodéfense : Étapes au succès
par Joan M. Nelson (Kinetics humaine, 1991)
Un professeur d'autodéfense de vétéran, Joan M. Nelson vous prend par 14 étapes progressives qui développent des qualifications physiques, mentales et émotives de sûreté. Ce livre donne des techniques défensives simples, des stratégies d'empêchement et de confrontation, des perspicacités comportementales et psychologiques, des exercices, des listes de contrôle et des buts d'exécution.
3. Protection du cadeau : Gardant les enfants et le coffre-fort d'adolescents (et les parents raisonnables)
par Gavin De Becker (Dell Publishing Company, 2000)
Si vous avez des enfants, la sécurité de renommée mondiale Gavin expert De Becker te montre comment les maintenir sûrs. Conseil terrible sur choisir des gardes d'enfants, des qualifications de sûreté pour des enfants, identifiant des signes d'abus sexuel, la violence de l'adolescence et beaucoup plus !
4. La beauté mord la bête : Réveil du guerrier chez des femmes et des filles
par Ellen Snortland (trilogie Books, 1998)
La victime d'une rencontre effrayante, Ellen Snortland décrit comment une classe d'autodéfense
changé sa vie et transformé une beauté culturelement suffisante en bête de grondement qui peut
comique pour le herselfboth verbalement et physiquement.
5. Ses esprits au sujet de elle : Une collection d'exemples de succès de l'autodéfense des femmes
Édité par Denise Caignon et la plantation de Gail (Harper et Row, 1987)
Les femmes peuvent avec succès battre en retraite, même si elles n'ont eu aucune formation d'autodéfense du tout ! Ses esprits au sujet de ses histoires de dispositifs des femmes ordinaires qui ont employé leurs esprits et les ressources de l'occasion et de l'invention de s'échapper des attaquants. N'importe qui peut apprendre quelques tours de ce livre !
6. Le raccordement de levure et le femme
par l'escroc de William G., M.D. (livres professionnels/future Health, 1995)
Un éventail de problèmes de santé qui déroutent les médecins traditionnels pourrait être lié à un déséquilibre de levure (albicans de candida) : fatigue, dépression, ennui digestif et problèmes de peau. Ce livre te montre comment déterminer si vous avez un désordre de levure et ce qui à faire à son sujet.
7. Le facteur de forme physique : Chaque clef de Womans à une vie de santé et de bien-être
par Lisa Callahan (presse de Lyon, 2002)
La santé physique est importante dans chaque aspect de la vie. J'ai aimé le livre de Callahans parce que son programme d'exercice convient aux femmes de tous les âges et niveaux de forme physique, y compris des informations utiles sur des dommages de sports.
8. Parmi des guerriers : Un artiste martial au Thibet
par Pamela Logan (donnez sur la presse, 1996)
C'est l'histoire vraie de l'les artistes martiaux recherchent pour trouver qu'une tribu mystique des warriorbandits qui résident dans une région à distance du Thibet parce qu'elle s'est sentie ils a incarné tous qu'elle a espéré réaliser par sa formation de karaté. Une grande histoire d'aventure, une grande histoire d'arts martiaux et une grande histoire de femme, parmi des guerriers est un conte inspiré d'aventure et de self-discovery.
9. Équipe la recherche de la signification
par Viktor E. Frankl (livres de poche, édition 2000)
Équipe la recherche de la signification est le compte effrayant mais merveilleusement de guérison de la façon dont de renommée mondiale
le psychiatre Viktor Frankl a survécu à trois ans dans un camp de concentration nazi et a formé sa psychologie de survie. Basé sur son expérience dans laquelle la manière lesquels accepte fateeven
dans un situationcan apparemment désespéré menez à trouver la signification la plus profonde de la vie, ce livre peut être particulièrement approprié si youre un survivant de crime violent.
10. Méditation pour les personnes occupées
par Dawn Groves (livres de Barnes & Noble, 2003)
Après lecture de chaque livre sur cette liste, vous pourriez vouloir apprendre comment se calmer vers le bas avec quelques exercices simples de méditation. Ommmmmmm. …