COMBATTEZ EN ARRIÈRE les nouvelles

BATTEZ EN RETRAITE
Auteur : Mélisse Soalt
Viol. Son un mot de quatre-lettre qui lance des femmes dans le sous-sol de leurs craintes. Sa aussi chaque crainte tacite de parents pour une fille. Vous biseauté la voyez toujours, mais son là, limitant un sens de womans de la liberté.

Quand je marche à la maison en soirée, je suis saisi par une hyper-vigilance qui crée la grande tension dans mon corps et court une bande rapide des avertissements et des scènes de cauchemar par mon esprit, ai écrit un étudiant. Ses inquiétudes sont faites écho par autres innombrables : Deux-tiers de femmes américaines disent qu'ils ne sentent pas en sécurité. Certains l'appellent paranoïa, mais la crainte de l'agression sexuelle n'est pas non fondée. Le viol est le crime underreported dans la nation. On l'estime que 12.1 millions de femmes américains ont été les victimes du viol de force et qu'on sur huit sera assailli dans sa vie. Un crime historique, violent entoure souvent la torture sexuelle ou psychologique ; une terreur et une douleur de womans deviennent peu plus que le fourrage pour un amusement de prédateurs.

Quand en présence de cette intention mauvaise, vous la savez immédiatement. Sa sensation cauchemardesque est principale et câblée. Un froid glacial place dedans, puis des ricochets de panique par votre corps, vous catapultant dans une jungle darwinienne des prédateurs et de la proie. Il brise le placage de la civilisation et vous relie à la terreur de devenir un agneau sacrificatoire. Le lendemain du viol peut être dévastateur, profondément changeant votre sens d'individu. Les survivants le décrivent souvent comme expérience de éclatement. Aucun femme n'est immunisé, pourtant peu sont préparés. Il y a des années, on a enseigné des femmes à compter sur les bons garçons pour les protéger contre la mauvaise stratégie dangereusement fêlée de guysa, car les femmes sont en général seules une fois assaillies. Le plus, la ligne entre les bons garçons et les mauvais garçons devient trouble quand Dr. Jekyll est soudainement remplacé par M. Hyde. Est étant sauvé une pensée la consolation, mais elle est plus fiable que l'intervention divine.

Mise de la polémique au repos

Les études ont finalement dissipé le mythe que vous ne pouvez pas protéger vous-même et que la résistance fera seulement à des choses plus mauvais. Cette réclamation incorrecte a été remplacée par l'apparence récemment découverte de données qui les réponses immédiates et agressives, y compris battre en retraite, sont efficaces. Réciproquement, parlant en faveur, raisonnant ou faisant appel à l'les violeurs d'humanité n'est pas. En fait, ce dernier est presque universellement futile, note Dr. Judith Herman, une première autorité sur le trauma et l'auteur du trauma et du rétablissement plus vendus de livre.

En ne résistant pas au viol, les femmes peuvent se mettre à un plus grand risque, dit Sarah Ullman, un assistant à l'Université des Illinois chez Chicago. Naturellement, le combat porte des risksas étant cependant violés, battu ou plus mauvais ne constitue pas la recherche d'Ullmans d'injurybut sur des stratégies de résistance a conclu que les womans nivellent des dommages corporels est principalement déterminés par l'utilisation de contrevenants des coups de violence et d'initiale frappés, pas parce qu'elle a battu en retraite.

Avoir des choix et des qualifications de la défense peut également être critique dans la conséquence. Les femmes qui ont combattu au meilleur de leurs capacités étaient non seulement pour être réussies en contrecarrant la tentative de viol, mais pour souffrir moins probablement des symptômes graves de détresse, Herman ont écrit. En revanche, les femmes qui ont soumis sans lutte étaient pour être fortement self-critical et déprimés dans la conséquence. Il y a des raisons meilleures pour lesquelles vous devez apprendre comment contre-attaquer, mais avant l'obtention aux stratégies essentielles, vous devez apprécier la nature de la crainte.

Un marché global

La crainte est un double allié et ennemi d'agentboth, informateur et saboteur. Vous ne pouvez pas commander la crainte, seulement comment vous réagissez à elle. Elle peut vous sauver ou mettre en danger, autoriser ou asservir.

Craignez les alertes vous au danger et êtes la voix de l'intuition. Elle obtient qui uh-oh sentiment dans votre intestin qui vous indique devenir mobile et déclenche une décharge d'adrénaline, préparant votre corps pour l'action. Obéir cette émotion a sauvé beaucoup de vies. Le moment où il a obtenu dans ma voiture, j'ai été inondé avec crainte, un femme a dit. Il était un sicko qui a orchestré une attaque à  main armée de stationnement-sort, puis a sauvé la femme ainsi elle se sentirait endettée et le conduirait à son véhicule. Mais quelque chose ne s'est pas sentie exacte. Après la duperie de lui dans la progression hors de sa voiture, elle a vite chassé et plus tard a découvert les kitknives de viol, la corde, bande de conduit dans sa caisse d'attache. Mais vous pouvez juste comme facilement devenu une victime de la crainte, immobilisée dans sa poignée.

Le mythe du Fearlessness

Dans une culture des aspirants de guerrier et vantard aucun slogan de crainte, qui ne veut être un weenie ? Des filles de Powerpuff à Xena, les femmes féroces ordonnent. Crainte ? Pourquoi, c'est pour des poules mouillées.

Le Fearlessness a été espionné comme Saint Graal des arts de guerrier. Son une notion séduisante, mais rien n'a pu être plus dangereuses ou promouvoir de la vérité. Disant que vous ne vous sentez pas que la crainte est comme dire que vous ne sentez pas la faim, soif, amour ou haine, écrit l'ancien videur Geoff Thompson dans la crainte : L'ami des personnes exceptionnelles. Chacun sent l'émotion, crainte étant un des plus puissante.

Le but de n'importe quel art de combat devrait ne jamais être d'éliminer la crainte mais de remplacer l'abandon par des qualifications et pour recycler votre corps et esprit pour réagir instantanément. Sans crainte, il n'y a ni courage ni d'urgence d'action. Ce n'est pas crainte intrinsèquement, mais hésitation qui est l'ennemi. Quand il vient pour violer, des theres aucune mise en hachis de la vérité : En étant claqué vers le bas et goupillé par intention une plus grande, de pumpedup de créature sur vous ravager, au moins au commencement, évoquer la terreur animallike vile et peut rapidement sucer le juste de force de la vie hors de votre corps. Aucune quantité de guerrier-dans affirmations ne changera cela ou bannira votre crainte. La crainte ne répond pas à, ni est elle a diminué près, supercherie. C'est une émotion plus profonde et plus utile ordonnée par la mère nature. Comme a été tellement intensément rendu par Ambrose Redmoon, seulement un ennemi peut initier un guerrier.

Au delà de l'espoir et de la crainte

Pour défendre effectivement au loin un violeur, vous devez donner la priorité. La décision à ne pas violer, pour s'échapper et survivre, doit remplacer tout l'autre qui concernsincluding la crainte des dommages, qui sont le plus grand obstacle battant en retraite. Si ce qui vous craignez plus que toute autre chose est des dommages, dit la survie Sanford expert fort, vous n'aura pas la détermination pour échapper à une attaque. Vous croire toutes les promesses de criminels et ne noterez jamais des occasions passagères.

Le viol est essentiellement un acte de doctrine de terreur. Un violeur peut vous tenir otage avec le votre très pour posséder des craintes et emploiera votre terreur pour gagner la conformité et vous rendre le powerlessbought et payé, certifie fort. Les effets débilitants de la crainte resound dans des mots de Sally Kemptons d'auteur : Il est difficile de combattre un ennemi qui a des avant-postes dans votre tête.

Perçage du coeur de la terreur

La directive principale à battre en retraite peut se produire dans un battement de coeur, bien qu'elle ait lieu pas simplement dans votre esprit ou votre système adrénal de bodys mais sur un plus profond, un niveau plus spirituel. Elle est placée dans le mouvement par une décision de ligne de fond : Quel est non-négociable ? C'est cette décision les plus secrets qui publie votre résolution, extrayant la volonté et la colère nécessaires qui vous obligent dans la bataille, votre esprit menant votre corps. Ce clignotement du compte peut être un antidote à la passivité potentiellement mortelle et susciter un esprit invincible de combat, immédiatement libéré de l'espoir et de la crainte. Franchir ce seuil fait remarquer plus tard beaucoup : Je n'ai pas su que je l'ai eu dans moi ; quelque chose haut rose d'intérieur et dit, non ! C'est quand je suis allé pour lui.

Au lieu de succomber à la crainte, vous devez l'employer comme arme. Les sensations de la crainte et de l'adrénaline doivent devenir un déclenchement pour l'action. Vous devez apprendre à tourner les violeurs pour posséder des armes d'intimidation la véhémence de ses mots et actionsback sur lui dans une contre - attaque impitoyable. Je l'appelle retour à l'expéditeur, une stratégie qui incarne l'esprit vrai de l'inversion.

Pour combattre le viol et augmenter vos chances de combat, bras vous-même avec ces stratégies essentielles : Reconnaissez quand vous êtes examiné ou interviewé et cassez loin immédiatement. Les prédateurs examineront souvent vos frontières pour gagner la proximité et pour classer vers le haut vos défenses. Cela peut se produire en quelques secondes ou au cours des mois. Il peut être précédé par une demande simple de directions ou de poursuite non désirée persistante. La violation des frontières est que quelque chose les criminels sont experts dedans. Un prédateur peut penser : Si je peux obtenir ceci étroit, je peux me déplacer dedans plus étroitement. Si je peux lui obtenir l'argent ou l'inciter à se conformer à une demande, je peux m'aider à plus. Ne permettez pas cette progression de consentement. Prenez la commande et pincez les problèmes dans le bourgeon. Apprenez à tracer une ligne en disant le non ! et signification il.

Ne soyez pas dupé par des stratagèmes. Écoutez votre intestin. Hurlement. Faites une scène. Distrayez votre assaillant potentiel et échappez-vous. Ne commercez jamais dans votre épine dorsale pour une fourchette. Si vous êtes goupillé ou rendu immobile et ne pouvez pas immédiatement résister, prenez la première ouverture que vous obtenez. Vous ne pouvez pas obtenir une seconde chance. Le viol peut abruptement escalader à une attaque telle qu'un battement grave, à poignarder ou à un meurtre plus violent et plus représentant un danger pour la vie. Si vous êtes déchiré entre l'action immédiate et attendre une meilleure chance, l'ancien est presque toujours l'option meilleure. Plus un assaillant a le contrôle de vous longtemps, plus mauvaises les choses devient habituellement. L'instant où il tâte avec son habillement ou le vôtre, change des positions ou décale son poids, a déposé son arme, place ses mains sur votre torse ou dispose à frapper ou employer son weaponattack. Les distractions telles que l'argent de Theres sur la raboteuse, parfois travail, mais ne comptent pas là-dessus. Soyez préparé pour saisir les rubans existants de l'occasion. Quelques violeurs au commencement établiront la dominance ou vous forceront dans des positions horribles. Au lieu inefficacement de la lutte contre la force brutale, la détente de votre corps peut vous aider à créer une occasion explosive.

Son genou a été creusé dans mon dos ; J'ai pensé que mon dos se casserait, un femme a dit. Instinctivement elle est allée molle. Cela l'a facilité pour jaillir. Il lui a permis de renverser plus de, contre-attaquer et se sauver. Si forcé à attendre, restez concentré sur l'intérieur. Rassemblez-vous et pensez : Quelle partie de mon corps est libre ? Quelles cibles sont présentées ? Où est la sortie ? Où est son couteau ? Pour aider à contrecarrer un esprit et un coeur de emballage, abaissez votre centre et concentrez votre respiration dans votre ventre. Les émotions et l'adrénaline inonderont rapidement votre corps et peuvent induire la panique ou la paralysie. L'adrénaline est un facteur clé ici. Sa fonction est de vous préparer pour l'action de combat ou de flightfor, pas inaction.

Thompson compare l'adrénaline à l'injection de carburant dans une voiture de sport. Une fois qu'elle donne un coup de pied dedans, si vous ne faites pas ou ne pouvez pas agir, le gaz supplémentaire peut être avalé vers le haut en augmentant la panique. Comme la voiture, il dit, vous presserez l'accélérateur mais sans engager l'embrayage. Si l'action est étouffée, cette énergie peut être utilisée négativement ; les précipitations de l'adrénaline sont mal interprétées comme crainte.

Une autre raison de résister immédiatement est que la confrontation peut induire l'immobilité tonique, une limite clinique s'élevant à la paralysie. Quand un est rendu délaissé ou paralysé, les états changés de conscience tels que la dissociation, dédoublant au loin ou laissant à ceux le corps peuvent succéder. Ce sont les mécanismes internes puissants de survie conçus pour atténuer le trauma, pour protéger la psyche et pour stave au loin la douleur. L'inconvénient est qu'ils stimulent simultanément un état désincarné, le rendant difficile de mobiliser la résistance énergique. N'examinez pas l'eau. À la différence de l'agression comique, des theres aucune pièce d'agitation pour cette repasse ou de la manoeuvre évasive.

Réalisez votre comptage de mouvement d'ouverture sans télégraphier votre intention. Au commencement, selon des violeurs de MOIS et niveau de violence, vous pourriez pouvoir abaisser son éveil agressif, ou au moins le sien garde, en lui parlant calmement ou par le contact physique. Dans le meilleur des cas, le placement d'une main près de l'intérieur de son coude ou sur son genou te donnerait la puissance et la commande potentielles. Ceci l'obtient également utilisé à voir vos mains, ainsi il ne pensera pas deux fois quand vous poignardez soudainement son visage. Quand son heure de décharger, éclatent à 110 pour cent.

Régions vulnérables d'attaque. Pour commettre un viol, les contrevenants font face ou l'aine sera probablement dans votre zone de grève à un certain point. Attaquez brutalement celui qu'il colle dehors. Employez la tactique sale : mordez, gougez, saisissez et serrez, claquez, martelez et frappez. Après vrillage et écrasement les pièces non-ainsi-privées d'attaquants, un femme plus âgé l'ont littéralement jeté hors de sa maison. La police a trouvé le criminel à la maison récemment libéré avec un paquet de glace sur son aine. Cela a pris des sept minutes de fortune pour le condamner.

Utilisez vos hanches et jambes pour l'obtenir outre de vous. Vos jambes sont vos plus fortes armes normales et peuvent être employées comme des RAM de battage aux régions essentielles. Mais vous pouvez devoir les libérer d'abord. Si un attaquant se trouve dessus ou écarte les jambes vos hanches, plantez un pied et soulevez-le au loin, ou emprisonnez sa jambe et pain inférieurs (pour faciliter un tel déplacement, attaquez simultanément son visage). D'autres méthodes impliquent de balancer vos hanches dehors en longueur ou d'employer vos genoux pour le garder au compartiment jusqu'à ce que vous puissiez fournir des éruptions plus dévastatrices. Si un contrevenant n'est pas en ligne à un côté de votre corps ou de se reposer sur vous tout droit, vous pourriez pouvoir accrocher sa tête ou épaules avec une ou les deux jambes et le claquer vers le bas. D'une position d'allfours, vous pouvez explosivement se laisser tomber sur votre côté et mettre le feu outre des combinaisons justes de côté, de poussée ou d'éruptions de hache. Rappelez-vous : Votre but est de faciliter l'évasion, pour ne pas le forcer dans la soumission.

Obéissez n'ordonne jamais. Ne vous permettez jamais d'être attaché vers le haut ou pris à une scène du crime secondaire, si ce des moyens étant obligatoires dans un véhicule ou d'être traîné derrière un bâtiment. Les statistiques deviennent sinistres. À une seconde, un endroit plus d'isolement, un assaillant aura bien plus de contrôle de vous. Allez ballisticimmediately ! L'attaque comme un carcajou, mais ne l'a jamais laissé vous prendre n'importe où. Et n'abandonnez jamais. Une ouverture ou une course différente de la chance peut se présenter. Votre corps est plus résilient que vous pensez. L'abondance des femmes ont été coupées ou tirées mais vécues pour raconter l'histoire. …