ÉVASION de la TERRE ET RENVOI à VOS nouvelles de PIEDS

ÉVASION DE LA TERRE ET RENVOI À VOS PIEDS
Auteur : David Meyer
Si vous frappez la terre, le youll le plus susceptible de position finissent en hausse dans est sur votre dos avec votre adversaire sur vous. Avant que vous puissiez commencer votre évasion, vous devez maintenir un genou tiré dedans près de votre estomac pour l'arrêter d'obtenir la position de bâti. Vous devriez également garder vos mains et bras à côté de votre coffre et entre votre corps et le sien.

Bien que vous pourriez se sentir obligé à l'étreindre pour empêcher ses grèves à un certain degré, son une bataille perdante parce que l'action fatiguera vos bras, laisse votre cou et dirige non protégé, et exposent vos membres à un armbar. Notez que ce n'est pas le cas si des hes entre vos jambes dans votre garde ; alors il semblerait raisonnable de le juger serré jusqu'au youre prêt à installer une attaque ou une évasion.

L'évasion d'une position goupillée devient plus dur pendant que votre adversaire passe plus de temps sur le dessus et consolide sa position. Par conséquent, son crucial que vous apprenniez les écrous - et - des boulons de l'évasion et développiez l'instinct pour commencer votre évasion le moment votre dos frappe la terre.

Avec vos mains entre vous et lui, poussez vos hanches vers le haut pour le soulever plusieurs pouces. Ne poussez pas avec vos bras parce qu'il fatiguera vos muscles et vous laissera ouvert d'armbar. Au lieu de cela, soulevez-le en engageant les muscles de vos jambes, bout et de nouveau à faites un pont. Au point le plus élevé de l'ascenseur, laissez tomber vos hanches à la terre et au pain sur votre côté pour regarder vers ses jambes. Employez rapidement vos pieds pour pousser outre de la terre et pour glisser vos hanches à partir de lui, en apportant vos corps dans une ligne directe. Roulez alors sur votre estomac et levez-vous immédiatement à vos mains et genoux ainsi vous pouvez décoller comme un sprinter.

S'il essaye de tourner et obtenir à votre dos, continuez votre mouvement sprinting jusqu'à ce que vous puissiez se tenir. Si le youre incapable de se casser librement, tournent pour lui faire face, alors employez le croix-visage et la position abandonnée (voir la partie une de cet article). S'il ne tourne pas et ne reste pas à la place dans votre chemin, interdisant vous de l'augmentation à vos pieds, immédiatement l'inverse votre mouvement et le mensonge en arrière de votre côté.

Permettez à vos jambes de tourner en avant entre vous et lui, puis employez-les pour le pousser en arrière ainsi vous pouvez brouiller à vos pieds.

Si vous avez déjà quelques qualifications Brésiliennes-jujutsu de base, une autre position attaquante que vous pouvez s'enrouler vers le haut dans est avec votre adversaire entre vos jambes dans votre garde. La manière la plus fondamentale de se lever d'ici est d'uncross vos pieds et d'employer vos mains et genoux pour le tenir au loin car vous rétractez vos jambes et le donnez un coup de pied loin.

Si les hes bas à la terre et trop étroits pour que vous employiez vos pieds, placent votre main gauche sur le dos de son cou et de votre main droite au sol par votre côté, et dans un mouvement, poussez sa tête dans le sol comme vous glissez vos jambes en arrière et dehors. Cela vous laissera étendu sur lui. Alors tournez au côté, désengagez et frappez.

FRAPPE AU SOL
Comme combattant comique, le youre s'est exercé pour jeter des grèves, et du fait que peut travailler contre vous de deux manières. D'abord, la plupart de vos techniques se fondent sur la puissance, le poids corporel et l'élan qui ne peuvent pas être produits au sol, particulièrement quand youre sur votre dos. De Youll l'essai probablement pour compenser ces insuffisances en utilisant vos muscles, et celui vous fatigueront et vous empêcheront de se concentrer sur s'échapper et retourner à vos pieds. En second lieu, quand vous prolongez vos bras et jambes pour frapper votre adversaire, vous vous laissez ouvert de serrures communes.

Votre instinct pour jeter des grèves alors qu'au sol n'est pas une mauvaise chose, mais il doit être creusé des rigoles dans les techniques qui sont appropriées pour cette gamme. Rappelez-vous que celui qui commande le positionthat est, celui qui est le grapplerwill meilleur puisse exécuter des grèves de la terre plus effectivement. Et les grèves efficaces au sol, comme tous les mouvements en attaquant, se fondent sur établir d'abord la position correcte.

Quand le youre goupillé sur votre dos, là ne sont simplement aucune façon efficace de frapper. Vous pourriez essayer une gouge d'encavateur ou d'oeil d'aine, mais votre adversaire peut faire la même chose et avec plus d'autorité. Par conséquent, vous devez creuser des rigoles tout votre effort dans l'évasion.

Si le youre sur votre dos et votre adversaire est dans votre garde, vous pouvez se protéger contre des grèves en utilisant vos jambes croisées pour le tirer étroitement, alors enfermant ses bras et corps. À ce point, vous avez deux options : Libérez-le et commencez votre évasion comme discutée préalablement, ou jetez une bourrasque des grèves et du suivi avec un repli. Rappelez-vous qu'il peut vous frapper avec plus de puissance, ainsi vous doit utiliser vos jambes, qui sont enroulées autour de son corps, pour le maintenir déséquilibré et en se déplaçant en avant et vers l'arrière.

Si le youre sur un adversaire en supination, vous peut jeter des grèves de coude au côté de sa tête et aux genoux à ses nervures. Si vous vous trouvez étendu sur lui après que ses manipulations essayées, vous aient des grèves de genou, mais l'exécution de elles peut vous laisser vulnérable s'il choisit de saisir vos jambes et de vous prendre vers le bas. Par conséquent, son meilleur à tourner au côté, font un espace et commencent à frapper.

TEMPS DE LA T.A.O.
Quand vous prenez à la natte pour pratiquer ces stratégies, gants attaquants appropriés d'usage pour se protéger et votre associé. Commencez à l'intensité réduite et travaillez votre manière vers le haut. Assurez-vous que ni l'un ni l'autre côté n'obtient emporté.

Bien que l'investissement de l'effort requis devenir un grappler habile soit louable, une utilisation plus efficace de votre temps de formation précieux pourrait impliquer d'aiguiser les qualifications décrites ci-dessus. La maîtrise de elles ajoutera un composant attaquant réaliste à votre jeu et te laissera l'heure de continuer votre poursuite de l'art saisissant auquel vous avez déjà consacré votre vie. …