De nouveau au dossier d'article
De nouveau à la liste d'article
Raccordement : L'autre côté de la force de Peng
Auteur : Mike Sigman
Juste comme une pièce de monnaie ne peut pas avoir juste un côté, peut ainsi peng, la force cachée de noyau, pas fonction sans sa face, raccordement. Peng est la puissance motrice de l'ouverture. Le raccordement est la puissance de contrôle de la fermeture et est le léger raccordement étendu qui permet à la taille de commander réellement les mains.
Le mouvement spécialisé des arts martiaux internes que nous étudions dans ces expositions « du côté physique » de Qi exige que nous commençons par ces deux blocs fonctionnels de base, peng (voir la dernière issue) et raccordement.
Dans l'étude de la biomécanique, on l'identifie que le même muscle peut être utilisé avec de divers autres groupes de muscles, selon la tâche, de former différentes structures coordonnatrices. Vraiment au recoordinate la musculature afin de tirer profit des optimums structuraux et de la puissance potentielle de la musculature de torse exige que nous détendons les tensions localisées que nous nous sommes développées accoutumés à et, tout à fait doucement (pour pour ne pas s'y mêler), repattern nos mouvements.
Une fois que peng est compris et pratiqué dans ce cadre, il ne prend pas longtemps avant que vous puissiez « » un chemin moulu à n'importe quel point sur le corps (de la terre) pour frapper ou recevoir. Le raccordement prend habituellement beaucoup plus longtemps pour acquérir comme compétence aiguisée parce qu'il ne peut pas se fonder fortement sur la structure squelettique comme point de référence, de même que fait peng.
Les qualifications physiques instruites de tous les arts internes emploient peng et raccordement, et aussi, les phénomènes de accompagnement très importants de qi plus directement sont approchés utilisant ces deux qualifications dans le cadre de la relaxation, de l'intention, et du positionnement de corps entier.
« Attachant » les procédures et la Vers le bas-Force
L'entraînement d'un peng-chemin vers le haut par le corps, par les jambes, à la taille, au dos, aux bras, etc., emploie la force de la terre pour lancer le mouvement et la puissance. L'itinéraire de la force est la distance la plus courte par ces chemins.
De même, l'application de la force dans une direction de haut en bas utilise le chemin de traction le plus court du point d'application (par exemple, la main) au milieu du corps (Dan Tien), et de là à la terre. Développer ceci « qui attache » du point d'application au Dan Tien, tout en ne faisant pas un pas en utilisation de tension localisée, est l'une des parties dures des arts martiaux internes.
Il y a essentiellement deux manières d'appliquer correctement une vers le bas-force à partir des bras, selon où le point d'application est par rapport au Dan Tien. Les applications relativement étroites nous permettent d'employer partiellement la peng-force au moins des épaules vers le bas aux mains. D'autres applications exigent le développement de la vraie force de attachement du corps entier des bras au centre.
En employant ce raccordement, ou « en attachant » la compétence, les dégagements soudains de puissance viennent du milieu ; le stockage primaire est, encore, du dos, augmenté par la musculature de torse. La formation appropriée vers le bas de la puissance aura comme conséquence le torse nettement accru et la musculature thoracique parce que la puissance de lancement vient de ces secteurs.
Dans notre exemple d'une traction de haut en bas sur l'épaule d'un associé, il devrait d'abord y a un rapport établi à partir de la main au milieu par une légère prolongation du secteur dans l'intervalle. Détendez en bas et permettez à une partie du poids corporel d'augmenter relaxedly le poids de la main sur l'épaule. Le coude descendra naturellement (« côté lourd vers le bas »).
Respirez respirent dedans alors dehors, en laissant tomber le corps légèrement et en permettant au raccordement de bras-main d'acheminer la baisse de corps sur l'épaule de l'associé par le bras prolongé. Le secteur d'estomac dilate sur l'exhalation, qui est par le nez, les muscles de nervure de membrure intermédiaire se contractant simultanément, mais pas avec trop de tension.
Au début, ceci ne donne pas beaucoup de puissance à l'épaule-cible. la pratique en matière de Haut-répétition est nécessaire d'une manière primordiale, la douceur et la concentration ne sont nécessaires également pour assurer que les muscles principaux impliqués sont ceux du torse et du thorax, pas le bras. Apprenez à abaisser du milieu.
La pratique changeant le poids de la jambe arrière sur la jambe avant comme exercice est exécutée, afin d'augmenter le transfert de l'élan. Le mouvement maintenant ressemblera nettement à l'application de « pi-chuan » de Xingyiquan.
Dans les arts martiaux internes ce mouvement, et beaucoup d'autres, est formé en voulant le poids, peng, et l'application à la main. Pratiquez très lentement, en respirant dehors par la paume et des doigts de la main, alors que le mouvement provient de la terre, est manoeuvrés par le torse puissant, et est exprimés par la main. Le corps agit en tant qu'unité reliée simple, comme une amibe.
La force presque nulle est employée dans la pratique en matière interne de commencement de cet exercice que l'esprit dirige le peng, du raccordement prolongé, du poids à la main, et de la respiration-dehors de qi par la main. Pour former avec la force est une erreur qui mène seulement au « Li, » la force externe.
Le reste du corps « attache » également. Par exemple, suspendant de la couronne de la tête installent une tension très douce avec laquelle pour manoeuvrer la force, aussi.
Le déplacement avec le noyau de corps actionné par peng et l'external s'est relié par la « mise en gaine prolongée des muscles reliés » (antique désignés sous le nom de la fasce) est la quintessence des arts martiaux internes. Curieusement, quelques mouvements de ce type obtiennent une sensation presque palpable connue sous le nom de « Qi externe. » Ce phénomène est une partie des mouvements de l'interne, et nous essayerons de nous concentrer plus exclusivement sur ce qi pendant que notre série progresse…