4 la SAVEUR SOO FONT des nouvelles SPARRING de TECHNIQUES

4 LA SAVEUR SOO FONT DES TECHNIQUES SPARRING
Auteur : Jeunes de Robert W.
Appel martial coréen d'artistes il ryeon de dae de jayu. Son nom, qui traduit comme sparring simplement libre, tombe légèrement sous peu de donner toutes les complexités qui jouent dehors sur le plancher de concurrence et tous stratégies qui fonctionnent par la tête du praticien réussi. Il également ne laisse pas entendre la préparation qui doit être faite avant de s'engager dans lui, et il certainement ne communique pas tous les avantages à apprécier tout en le faisant.

Pour compléter ces abîmes béants de la connaissance, la ceinture noire a parlé avec Chun Sik Kim, un croyant ferme dans le ryeon de dae de jayu. Comme président et fondateur de la saveur internationale Pittsburgh-basée Soo faites la fédération, il a eu l'occasion suffisante de perfectionner les méthodes par lesquelles elle est enseignée et exécutée. Sparring libre est important parce qu'il te fait le foyer sur le mouvement normal, est qui ce que vous obtenez quand vous avez la liberté dans sparring, il dit. Vous découvrez rapidement que les techniques et les combinaisons préparées fonctionnent rarement et que les mouvements normaux, les blocs normaux et les attaques normales sont ce qui des points.

Fondations d'abord

Une erreur commune les artistes que martiaux font saute dans sparring libre avant qu'ils soient prêts, dit Kim, qui a pratiqué le soo de saveur font pour plus que le demi-siècle. Vous devez apprendre les fondations d'abord, puis pratiquez sparring en une étape et sparring en trois étapes. Les fondations t'enseignent le bon équilibre et la bonne position. Sparring en une étape t'enseigne que comment se focaliser, et sparring en trois étapes t'enseigne comment se déplacer en avant et vers l'arrière, aussi bien que la façon employer distancer. Ensemble, ils te donnent la confiance que vous devez avec succès bloquer et attaquer dans le ryeon de dae de jayu.

Une chose que vous n'avez pas besoin de faire pour se préparer à sparring libre est fer ou wale de pompe sur un sac lourd pour augmenter votre puissance saisissante. C'est parce que le contact n'est pas établi dans le soo de saveur sonnent. Nous pratiquons la commande, pas entrons en contact avec, disons Kim, qui était homme des ceintures noires 1995 de l'année. Nous arrêtons nos techniques près de la cible. Puis, si dans un vrai combat nous décidons de frapper la cible, nous pouvons la faire facilement. La théorie est que si vous établissez le contact constamment, vous aurez une difficulté commander vos techniques quand vous avez besoin. Mais si vous pratiquez toujours la commande, vous pouvez facilement choisir de frapper quand vous avez besoin.

Et si vous établissez constamment le contact pendant sparring libre, votre esprit deviendra sauvage, des réclamations de Kim. Mais si vous pratiquez sparring commandé, votre esprit deviendra plus commandé. Les deux états d'esprit peuvent se renverser plus de dans votre vie en dehors de de classe, il s'ajoute.

Puisque le plein contact est interdit, vous n'avez aucun besoin de garnitures protectrices résistantes, Kim indique. Utilisant des gants de boxe et des garnitures [épaisses] de pied tend à vous faire aiment frapper durement. Et quand vous frappez tout en portant ce genre de garniture, vous n'avez aucun sentiment de si votre technique est correcte.

Pour éviter ce problème, vous devriez opter pour les garnitures légères sur vos articulations et cous-de-pied. Ils sont suffisants pour empêcher des dommages quand le contact se produit accidentellement, Kim dit. J'avais enseigné cette manière aux Etats-Unis pendant presque 30 années, et je n'ai jamais vu que des dommages importants dans mes écoles ou dans toutes les branches de la saveur internationale Soo font la fédération.

Autodéfense
Le ryeon de dae de Jayu est parfait si vous voulez améliorer votre capacité d'autodéfense, Kim dit. Vous pouvez combiner toutes les techniques que vous voulez : éruptions, poinçons, champs, manipulations, quelque chose.

Si votre sparring libre est orienté vers des combats de rues de concurrence ou, vous devriez tâcher d'améliorer votre résistance, il dit. C'est une raison que vous devez avoir de bonnes fondations et bonnes qualifications un et trois-étape-sparring ; elles développent votre résistance. Rappelez-vous qu'il ne va pas se produire immédiatement, Kim continue. Cela prend habituellement deux ou trois mois pour établir la résistance. Une grande partie de elle respire. Vous devez respirer au bon moment où vous poinçonnez et bloquez.

Si vous retenez votre souffle quand vous faites une technique, vous pouvez encore faire la technique, mais vous deviendrez de plus en plus fatigué comme le temps continue. Par la suite vous perdrez votre capacité de continuer. D'une part, chaque fois que vous inhalez et exhalez correctement, vous prolongez le nombre de heures que vous pouvez continuer pour combattre.

Dans l'anneau

Quand le soo de saveur font les étudiants s'engagent dans sparring libre, ils commencent habituellement par deux ronds de trois-minute, Kim indique. les Sous-ceintures spar face à face, mais les ceintures noires pratiquent également deux-sur-un pour établir leur conscience et résistance pour la concurrence, aussi bien que d'amplifier leur capacité de manipuler les attaquants multiples dans l'autodéfense.

Si vous êtes dans l'anneau ou sur l'asphalte, l'exactitude devrait jouer un rôle principal dans sparring libre, Kim indique. Quand vous voyez une ouverture, vous ne devriez pas penser : Im allant poinçonner. Je ne m'inquiète pas où elle débarque ; Je veux juste poinçonner quelque chose.

Au lieu de cela, vous devriez viser pour les cibles spécifiques comme le plexus solaire, le nez et le cou, Kim indique. Vous ne frappez pas simplement n'importe où sur votre corps d'adversaires. Nous appelons ce soo traditionnel de saveur faisons le sel de pil de gyeok de l'IL de philosophie, que le moyen une technique arrête l'ennemi. C'est le soo de saveur de raison font n'est jamais devenu un sport comme taekwondo et kickboxing. Nous croyons quand vous devez frapper avec votre poing, pied, genou ou coude, vous devrions frapper le secteur faible de personnes ainsi vous pouvez le mettre pour avaler.

Évidemment, l'établissement du contact avec de telles techniques libre-sparring mortelles aurait des conséquences graves, Kim indique. Ce fait partie du soo de saveur de raison font des efforts de non contact dans la pratique en matière de ryeon de dae de jayu.

Réponse typique

Les praticiens de la plupart des arts martiaux asiatiques commencent dehors par apprendre à détecter une technique entrante, alors bloquant elle et la contre-attaque. Cette méthodologie est si répandue parce que cela fonctionne le wellbut seulement si vous avez développé vos qualifications de blocage. J'incite tous mes étudiants à se concentrer sur bloquer parce qu'avoir une bonne défense signifie que vous avez également une bonne offense, Kim indique. N'importe comment bon vos techniques de coup de pied et de poinçon sont, une partie de votre corps est toujours exposée, il continue. à votre ennemi.

Quelques artistes martiaux répondent à un coup-de-pied par immédiatement l'attackingwithout bloquant d'abord, Kim indique. Mais notre philosophie nous indique pour bloquer d'abord. Alors nous parons selon les adversaires position et méthode d'attaque.

Si vous êtes confiant de votre soo de saveur faites bloquer des qualifications, vous pouvez les employer contre même le plus grand et l'adversaire le plus fort parce que toutes les techniques défensives d'arts sont basées sur des principes physiques sains, Kim dit. Néanmoins, contre un tel agresseur vous pouvez vouloir regarder une des stratégies suivantes.

Vers le bas dessous

Votre réponse à une attaque devrait dépendre quel type de technique votre attaquant emploie, Kim dit. S'il jette un coup-de-pied à mi-niveau puissant ou le coup-de-pied élevé, vous pouvez vouloir éviter son pied par la chute à la terre.

Peut-être le composant le plus important de cette stratégie débarque en position de laquelle vous pouvez attaquer et, au besoin, se défendre, Kim dit.

En d'autres termes, vous ne devriez pas simplement se laisser tomber comme un sac de pommes de terre et alors essayer de figurer dehors votre prochaine étape. Vous devriez construire votre stratégie d'abord, puis vous accroupissez stratégiquement pour éluder le coup avant de lancer votre compteur-assaut.

La cible de votre compteur dépend de la taille de votre adversaire, Kim indique. S'il est la taille moyenne, vous pouvez aller chercher son visage, mais s'il est de 6 pieds de grand ou plus, vous devriez viser probablement pour son plexus solaire avec un coup-de-pied arrière de roue ou un coup-de-pied latéral.

Retraite et avance

Dans le soo de saveur faisons, nous enseignons deux manières de bloquer : On est de bloquer physiquement, et l'autre est de bloquer avec votre rythme, avec votre étape, Kim indique. Quand votre adversaire fait un pas en avant à la grève, vous faites un pas simplement vers l'arrière. Alors vous vous déplacez rapidement et contre - attaque avant qu'il puisse récupérer et prévoir sa technique de suivi.

Retraite-et-avancez la stratégie s'avère particulièrement utile quand vos frais opposés en avant avant que vous ayez eu une chance de préparer pour se défendre avec vos mains, il dit. Dans ce cas, la meilleure option est de déplacer vers l'arrière un ou deux stepsdepending sur son attackand puis répond avec un coup-de-pied rond, un coup-de-pied arrière, un coup-de-pied de crochet d'à l'intérieur-extérieur ou un coup-de-pied latéral de rotation.

Pêche à la ligne en avant

Peut-être le soo de saveur le plus avancé font la stratégie libre-sparring est l'avance à angles. Si vous vous échappez de la manière de votre attaque d'adversaires en faisant un pas au loin à un angle de 45 degrés, vous ne devez pas même bloquer, Kim indique. Alors il n'importe pas combien de puissance sa technique a, et elle n'importe pas à quelle rapiditè il peut installer pour une deuxième grève, il ajoute.

J'aime cette méthode beaucoup parce qu'elle me rappelle un serpent, Kim dit. Un serpent peut avancer rapidement, mais il ne peut pas tourner rapidement parce qu'il est si long. Si vous pensez à votre adversaire comme serpent, vous pouvez se déplacer vers le gauche ou droit et lui faire le coup manqué. Alors vous pouvez trouver une ouverture pour un coup-de-pied ou un poinçon avant qu'il puisse vous tourner et attaquer encore.
Il est plus difficile se développer cette stratégie de pêche à la ligne parce que la nature humaine incite des personnes à vouloir soutenir quand elles sont attaquées, Kim dit.

Vous devez former votre corps et esprit pour faire l'opposé, et vous devez pouvoir déterminer immédiatement si vous devriez se déplacer vers le gauche ou à droite votre attaquant. Il prend la concentration et beaucoup de pratique, mais le profit la vaut. « …