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Los componentes de la relajación
Autor: Mike Sigman
La relajación de tensión “interna” de los artes marciales en sus directorios para alcanzar la “fuerza interna” que es el factor diferenciador de estos sistemas marciales. Hay razones válidas de esta relajación, designadas a veces “cantadas”.
[trayectorias permanentes]
1. Las eficacias mecánicas de peng y de la conexión en los artes internos son dependientes sobre los ángulos comunes óptimos que transmiten la fuerza con el menos esfuerzo muscular. El entrenamiento con la menos fuerza obliga el uso de ángulos óptimo eficientes (si usted busca resultados).
2. Para re-coordine el cuerpo (repattern el uso del músculo) como unidad, el empleo de la musculatura aislada (es decir, musculatura local no relaxed) es deletéreo.
3. La práctica de los artes internos es incompleta sin conocimiento y práctica adecuados del movimiento luz-a-moderado usando el “intento de la mente” de dirigir peng y la conexión a través de un cuerpo muy relaxed. Cualquier tiesura obstaculizará este ingrediente necesario y diferenciador que sea la base de la “fuerza interna.” (Ser cubierto en una edición posterior.)
La relajación, o cantado, no implica limpness, o aún ninguno-fuerza. Por ejemplo, apenas en posturas normales de la tenencia oyen a los principiantes para gritar después de estudiantes avanzados de los palmos del breve periodo de tiempo, cuya fuerza de la pierna ha venido acomoda sus posturas, se coloca relaxedly y demanda que son relaxed pero sus piernas son más fuertes. Aún más estudiantes avanzados, que han desarrollado no sólo fuerza de la pierna, pero también una habilidad en el uso de los ángulos del cuerpo, encontrarán que sus empalmes (los tendones) se han convertido en los portadores de la carga, y la necesidad del tonus del músculo disminuye. La relajación verdadera sigue esta línea de desarrollo.
La fuerza de la pierna es una necesidad. La capacidad más portadora en las piernas, menos fuerza es necesaria y utilizada en el torso y los brazos superiores.
El primer paso es entender peng, la conexión, y el uso de ángulos en su práctica. La gente que utiliza fuerza y esperanza tiesas de añadir discusiones de la relajación a su práctica no logrará mucho. El cuerpo verdad tiene que ser relaxed. …