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LIBROS DE LA AUTODEFENSA DE LA TAPA 10
Autor: Susan Bartelstone
La autodefensa no está apenas sobre luchar apagado a chicos malos. Abarca todo en su vida que le proteja y autorice, incluyendo fuerza mental, salud, aptitud y preguntar espiritual. Los libros enumeraron abajo representan mis opciones personales para los 10 mejores títulos de la autodefensa. Usted puede ser que vea a algunos de sus propios favoritos aquí, pero si no, la autodefensa para las mujeres le invita a que escriba adentro con sus sugerencias y comenta.
1. Mate o consiga matado
por Rex Applegate (prensa del paladín, 1976)
Entrenado en Inglaterra durante la Segunda Guerra Mundial por el W. legendario E. Fairbairn (quién desarrolló el sistema de la lucha usado por los comandos ingleses y americanos de la élite) y a menudo llamado el padre de cerrar-cuartos modernos que lucha, Applegate enseña a brutal, método de la línea de fondo para defenderse. El libro contiene una de las descripciones más realistas del modo de pensar que gana
del youll hallazgo nunca.
2. Autodefensa: Pasos al éxito
por Juan M. Nelson (Kinetics humana, 1991)
Un profesor de la autodefensa del veterano, Juan M. Nelson le toma con 14 pasos progresivos que desarrollen capacidades físicas, mentales y emocionales de la seguridad. Este libro da técnicas defensivas simples, las estrategias de la prevención y de la confrontación, las penetraciones del comportamiento y psicologicas, los ejercicios, las listas de comprobación y las metas de funcionamiento.
3. Protección del regalo: Guardando niños y la caja fuerte de los adolescentes (y a los padres sanos)
por Gavin De Becker (Dell Publishing Company, 2000)
Si usted tiene cabritos, la seguridad worldfamous Gavin experto De Becker le demuestra cómo mantenerlos seguros. ¡Consejo fabuloso sobre elegir las nin@eras, las habilidades de la seguridad para los cabritos, reconociendo muestras de los abusos sexuales, violencia adolescente y mucho más!
4. La belleza muerde la bestia: Despertar al guerrero dentro de mujeres y de muchachas
por Ellen Snortland (trilogía Books, 1998)
La víctima de un encuentro espantoso, Ellen Snortland describe cómo una clase de la autodefensa
cambiado su vida y dado vuelta una belleza cultural satisfecha en una bestia del grun ido que puede
represente para arriba herselfboth verbalmente y físicamente.
5. Sus ingenios sobre ella: Una colección de los casos de éxito de la autodefensa de las mujeres
Corregido por Dionisia Caignon y la arboleda de Gail (Harper y Row, 1987)
¡Las mujeres pueden defenderse con éxito, incluso si no han tenido ninguÌn entrenamiento de la autodefensa en absoluto! Sus ingenios sobre sus historias de características de las mujeres ordinarias que utilizaron sus ingenios y los recursos de la oportunidad y de la invención de escaparse de atacantes. ¡Cualquier persona puede aprender algunos trucos de este libro!
6. La conexión de la levadura y la mujer
por el ladrón de Guillermo G., M.D. (libros profesionales/Health futura, 1995)
Una amplia gama de los problemas de salud que desconciertan a doctores tradicionales se podría relacionar con un desequilibrio de la levadura (albicans de la candida): fatiga, depresión, apuro digestivo y problemas de piel. Este libro le demuestra cómo determinar si usted tiene un desorden de la levadura y lo que a hacer sobre él.
7. El factor de la aptitud: Cada llave de Womans a un curso de la vida de la salud y del bienestar
por Lisa Callahan (prensa de Lyon, 2002)
La buen salud es importante en cada aspecto de la vida. Tuve gusto del libro de Callahans porque su programa del ejercicio es conveniente para las mujeres de todas las edades y niveles de la aptitud, incluyendo la información provechosa sobre lesiones de los deportes.
8. Entre guerreros: Un artista marcial en Tíbet
por Pamela Logan (pase por alto la prensa, 1996)
Ésta es la historia verdadera del los artistas marciales busca para encontrar que una tribu mística de los warriorbandits que residen en una región alejada de Tíbet porque ella sentía ellos incorporó todos lo que ella esperaba alcanzar con su entrenamiento del karate. Una gran historia de aventura, una gran historia de los artes marciales y una gran historia de la mujer, entre guerreros es un cuento inspirado de la aventura y del self-discovery.
9. Sirve la búsqueda para el significado
por Victor E. Frankl (libros de bolsillo, edición 2000)
Sirve la búsqueda para el significado es la cuenta asustadiza pero maravillosamente de la cura de cómo es worldfamous
el siquiatra Victor Frankl sobrevivió tres años en un campo de concentración nazi y formó su psicología de la supervivencia. De acuerdo con su experiencia en la cual la manera cuál acepta fateeven
en un situationcan aparentemente desesperado lleve a encontrar el significado más profundo de la vida, este libro puede ser particularmente relevante si youre un sobreviviente del delito violento.
10. Meditación para la gente ocupada
por Dawn Groves (libros de Barnes & Noble, 2003)
Después de leer cada libro en esta lista, usted puede ser que quiera aprender cómo calmarse abajo con algunos ejercicios simples de la meditación. Ommmmmmm. …