Noticias del DEPORTE de la SUPERVIVENCIA

DEPORTE DE LA SUPERVIVENCIA
Autor: Adrienne Lee Bell
Atacaron a una mujer de 29 años mientras que funcionaba a lo largo de una playa en San Diego, California, cuando un hombre desnudo de 190 libras saltó inesperado de detrás un arbusto.

El asaltador manejó luchar a la hembra sobre ella detrás. Después de varios segundos de la lucha, la mujer tomó una respiración profunda. Confundiendo su exhalación subsecuente desde un suspiro de la entrega, el atacante levantó brevemente su cabeza lejos de su cuerpo. Cuando él lo hizo, la mujer plantó su puño en su cara. Él lanzó inmediatamente el apretón del hierro que él tenía en su cintura.

Reconociendo ese momento como momento crucial en su lucha, la mujer arqueó sus caderas ascendentes y empujó el atacante ausente. Maniobrando sirve el cuerpo con su cadera y fuerza de la pierna, ella podía rodarlo de ella y sobre el suyo detrás. Ella después soltó a sus pies y huyó de su pesadilla peor.

El atacante no pensó que su víctima se defendería, y ésa trabajó ciertamente a la ventaja de los womans. Pero ella tenía otro as encima de su manga, una que ella todavía acredita para su escape rápido: Programa de Rorion Gracies RapeSafe.

JUJUTSU EN AMÉRICA

Gracie es el artista marcial brasileño responsable de introducir su marca de fábrica de los familys del jujutsu en los Estados Unidos.

En 1993 él ayudó a crear el último campeonato de la lucha, un acontecimiento mezclado-marcial de los artes diseñado para probar el sentido práctico y la durabilidad de su arte cuando estaba marcado con hoyos contra sistemas más tradicionales. Los combates fueron concebidos como representaciones realistas de una lucha de la calle, y no terminaron hasta que un competidor eliminara el otro o lo forzara a someter. Gracie inscribió a su hermano menor Royce, entonces 27, en el primer UFCs.

El movimiento diestro de Royces en la estera hizo que él aparece invencible. Inclinando la escala en 178 libras pobres, él derrotó a Dan Severn, luchador que lo compensó por 80 libras. La victoria probada a la audiencia atemorizada que el tamaño y la fuerza no garantizaron la victoria en la tierra. Las táctica de la tierra-lucha de Gracies almacenaron rápidamente la atención de ventiladores de deportes y de artistas marciales igualmente. Las mujeres particularmente se levantaban y tomaron el aviso no sólo de las técnicas de tierra pero también de los métodos verticales científicos de la autodefensa de los artes.

Después del primer último campeonato de la lucha, apenas tuve que aprender un poco de ese [arte], digo el megohmio Thayer, 41, guionista y artista marcial de California meridional. Thayer fue derecho a la fuente: la academia de Gracie Jiu-Jitsu en Torrance, California.

Allí, Rorion Gracie la aconsejó alistar en RapeSafe, su curso de ocho semanas de la autodefensa basado en las táctica del jujutsu que trabajaron tan bien en el UFC. Desde que él había configurado de nuevo recientemente el arte de la familia en un sistema metódico de la autodefensa diseñado específicamente para las mujeres, Gracie dijo que sería una manera excelente para que Thayer aprenda los fundamentales.

[Porque] el jujutsu de Gracie es un deporte que confía en palancada algo que fuerza, es también un sistema eficaz de la autodefensa para las mujeres de la pequeña estatura, Rorion Gracie dijo. Thayer alistó en RapeSafe y los mens abren la clase del jujutsu. Ella demanda la lucha de tierra que ella aprendió en caja fuerte de la violación era comparable a las técnicas enseñadas en el curso del mens. Es muy práctico para las mujeres puesto que tienen fuerza muy buena del bajo-cuerpo, ella dice.

El plan de estudios de RapeSafe reconstruye 12 situaciones peligrosas que una mujer pudo encontrarse adentro y enseña a la mayoría de los modos eficaces hacia fuera. Seises de esos panoramas se están colocando, y seises son horizontales, significando que la víctima está mintiendo en ella detrás. Debido a limitaciones del espacio, solamente cinco de esos métodos defensivos y las técnicas serán discutidos en este artículo.

LA RESISTENCIA NO ES VANA

Controlar donde va su cuerpo es importante en cualquier lucha. Si un atacante puede tirar de mí hacia él y mantenerme desequilibrado, soy vulnerable, Thayer dice.

Por lo tanto, no es ningún accidente a que la primera lección Gracie enseña es cómo crear una base fuerte. Si una mujer no sabe colocarse correctamente, ella hace muy fácil para que un atacante la arrastre en un coche, callejón o edificio oscuro, él dice. Los siguientes son sus extremidades para lograr estabilidad en sus pies:

El soporte con sus rodillas dobló levemente.

Pesque sus pies con caña así que son perpendiculares al frente del cuerpo de los asaltadores, y los ponen un poco más que hombro-anchura aparte.

Si el atacante le empuja, inclínese en la dirección de su fuerza.

Mientras que la intensidad del empuje aumenta, la intensidad de su resistencia debe también aumentar.

Si usted apoya sus piernas y coloca su cuerpo [correctamente], el atacante tendrá un infierno de una época que le consigue ir a adonde él quisiera que usted fuera, Gracie dice.

LA PALMADA

Una vez que usted ha dominado la base, usted está listo para la técnica de la palmada de RapeSafe.

Gracie eligió para incluirla en su programa porque su simple y él tiene sentido. A menos que usted sepa lanzar un sacador apropiado, es más seguro que usted golpee con una palmada de la abrir-mano que con un puño cerrado, él dice.

Él razona que los huesos en su cabeza de los atacantes son mucho más duros que ésos en su mano. Por lo tanto, siempre que su puño apretado haga el contacto con su cabeza dura, especialmente si usted lanza su sacador de una manera menos-que-perfecta, él sea su mano que absorbe la mayor parte de el castigo. Heres cómo Gracie aconseja a sus estudiantes ejecutar la palmada:

Comience adoptando la postura baja descrita arriba.

Cuelgue libremente el brazo que usted utilizará para dar una palmada al asaltador.

Gire levemente sus hombros para lanzar el brazo en su trayectoria hacia la blanco.

Una vez que el brazo es completo extendido y que viaja a la velocidad máxima, haga el contacto con su mano. Su palma debe chocar con el oído de los atacantes, así causando una sensación tacaña en la superficie y un sonido de sonido adentro.

Prevéngase que los guantes gruesos que usan pueden reducir seriamente la eficacia de la palmada. Ése es porqué se ve raramente en los acontecimientos mezclado-marciales de los artes, donde atacando guantes ahora se asignan por mandato.

Sin embargo, Gracie enseña a la palmada para la autodefensa porque caminata de las mujeres raramente las calles con los guantes rellenados en sus manos.

ESCAPE DE UNA ESTRANGULACIÓN DELANTERA

Porque es común para que los atacantes masculinos estrangulen a sus víctimas femeninas, Gracie hizo ciertas defensas de éxito seguro contenidas RapeSafe contra el dominio básico. El que está descrito más abajo se piensa para las situaciones en las cuales el asaltador se coloca delante de usted y abrocha sus dedos alrededor de su garganta:

Comience apretando sus dientes. El ajuste de su quijada hace sus músculos del cuello contratar.

Camine lejos del atacante y doble simultáneamente adelante en la cintura.

Dé vuelta fuertemente a su cabeza al lado y manióbrela fuera de daña manera deslizándola debajo del brazo de los atacantes.

Si el ambiente o el atacante evita que usted se escape, usted puede romper su apretón alcanzando detrás de su cuello y pelando apagado uno de los dedos de su mano de obstrucción. Entonces dóblela simplemente al revés para forzarlo a sus rodillas, donde él puede ser atontado con una rodilla rápida empujada a la cara.

ESTRANGULADO EN LA TIERRA

Para las estrangulaciones que ocurren en la tierra, RapeSafe ofrece una respuesta diversa pero igualmente eficaz. Comienza con usted que miente en su parte posterior y su asaltador que se sientan en su abdomen:

Elija cualquiera de sus brazos y atrápelo con ambas manos. Al mismo tiempo y en el mismo lado de su cuerpo, coloque su talón en el exterior de su pie.

Arquee su parte posterior y empuje sus caderas hacia arriba, haciéndolo echar adelante.

El rodillo en su hombro así que usted expulsan su cuerpo en la dirección de su brazo y pierna atrapados.

Después de que él aterrice en parte inferior y usted se levanta a la tapa, revuelva a sus pies mientras que usted controla sus rodillas con sus manos. Entonces haga su escape.

UN CUCHILLO EN LA TIERRA

Porque las mujeres se caen o consiguen a menudo golpeadas abajo antes de que las ataquen con un arma, RapeSafe enseña a una defensa eficaz del cuchillo por las épocas en que el youre en su parte posterior y su atacante se está arrodillando cerca de sus pies:

Levante inmediatamente sus manos en una postura defensiva.

Tan pronto como la situación permita, asga la muñeca de la mano del cuchillo de los asaltadores usando su mano más cercana.

Incorpórese y envuelva su otro brazo sobre su hombro, después trabe mano sobre su otra muñeca.

La mentira detrás abajo y gira su cuerpo superior para leverage su mano del cuchillo detrás el suyo detrás.

Después de inducir una suficiente cantidad de dolor usando la cerradura del hombro, quite su cuchillo inmovilizado. Usted puede entonces utilizarlo para atacar lo o el negocio para su escape.

COMPONENTE MENTAL

La parte peor de ser atacado está sintiendo desamparada porque usted no sabe qué hacer, Gracie dice. Nuestra sociedad produce a varones muchas oportunidades de aprender sobre las opciones para la ofensa y la defensa, pero no es absolutamente tan justa cuando viene a las hembras.

Ése es porqué las mujeres necesitan alistar en un curso que provea de ellas una descripción comprensiva de los tipos de situaciones peligrosas en las cuales puedan encontrarse, así como una reducción de las mejores defensas para esas situaciones. Gracie es rápido precisar que una vez que usted ha adquirido incluso una medida básica de familiaridad, su sentido común y la capacidad de relajarse bajo presión se convertirá en sus mejores herramientas para el instinto de conservación. …