Noticias del SEXTO SENTIDO

SEXTO SENTIDO
Autor: Stefan Verstappen
Un día un samurai joven se acercó a un profesor venerado del swordsmanship y pidió la aceptación como estudiante. Usted debe hacer todo que pido de usted indiscutiblemente, el profesor advertido. El samurai convenido.

Hai, el profesor dijo. Vaya al dojo y camine a lo largo del borde del tatami poniendo un pie delante del otro.

Perplejo, el samurai hizo como le dijeron pero después de una semana de tal práctica, él era impaciente coger una espada.

Después del 10mo día, él no podría tomar no más y preguntó airadamente al profesor sobre cuando comenzarían el entrenamiento serio.

Muy bien, el profesor dijo. Comenzaremos esta noche.

Esa noche debajo de una Luna Llena, el profesor llevó al samurai en las montañas hasta que vinieran a una garganta profunda y estrecha. Atravesar el abismo era un árbol caido.

Aquí comenzamos a entrenar, el profesor dijo. Cruce encima la garganta.

Pero el árbol es demasiado estrecho, el samurai dijo.

Es mucho más ancho que el borde de un tatami, el profesor contestado.

El samurai saltó para arriba en el árbol caido, pero como él caminó adelante, el claro de luna dévil y el sonido del agua de precipitación abajo parecían tirar de él desequilibrado.

No puedo cruzar, él dijo.

¿Cómo puede usted esperar dominar la espada cuando es havent con todo el caminar dominado?

el profesor preguntado.

Moraleja de la historia
En el primer vistazo, esta historia, como muchos los cuentos de enseñanza del Extremo Oriente, ilustra una lección simple en humildad. Sin embargo, se revela un significado más profundo cuando usted comienza a preguntarse porqué el samurai no podría cruzar la garganta. La respuesta es, que él el hadnt dominó su sexto sentido.

Antes relativamente de recientes desarrollos en ciencia médica, los seres humanos reconocieron generalmente que tenían cinco sentidos: vista, sonido, tacto, gusto y olor.

El sexto sentido supuesto era probablemente extrahence la opinión extrasensorial del término, o ESPECIALMENTE. Ahora se sabe que poseemos tres otros sentidos: balance, orientación espacial y dirección. (El descubrimiento futuro de una capacidad paranormal ahora tendrá que ser bajado la lista al noveno sentido.) La historia del samurai nos enseña a una lección sobre el sexto sentido, balance. La capacidad de dominar unos los sentidos y opinión del control es una habilidad importante que es la base de todos los otras. En el caso del samurai y de la garganta, era su inhabilidad dominar su opinión del balance que lo previno de la travesía.

El sentido del balance es uno la mayor parte de nosotros toma para concedido, con todo en las tradiciones de cada arte marcial, la maestría del balance ha desempeñado un papel primario en habilidades de la lucha que se convertían. Una razón está ésa en batalla, las mentiras más grandes de la ventaja estratégica de la movilidad.

Para el artista marcial, la movilidad requiere las piernas fuertes y el equilibrio excelente. Para dominar verdad el balance, primeras necesidades una de entender la manera que trabaja.

Cómo detectamos el balance
El balance es controlado por la entrada a partir de tres fuentes: el sistema vestibular, la visión y la orientación espacial.

Nuestro sentido de hacia arriba y hacia abajo viene del sistema vestibular situado dentro del oido interno. Consiste en tres tubos semicirculares que se fijen a los ángulos el uno al otro. Los tubos se llenan del líquido que se mueve cuando se inclina la cabeza. Alineando los tubos son las terminaciones nerviosas hair-like que, cuando son estimuladas por el movimiento del líquido, producen una señal de los nervios. Eso proporciona la información en la posición de la cabeza. Sin embargo, el sistema vestibular no transmite datos sobre la colocación total del cuerpo. Esa información viene a partir de dos otras fuentes: visión y orientación espacial.

La visión tiende a dominar. Elimina a menudo el resto de los sentidos, incluyendo el sentido del balance. Usted puede probar balancean las influencias de cuánto visión colocándose en un pie primer con sus ojos abiertos y entonces con ellos se cerró. La mayoría de la gente comenzará a perder su equilibrio tan pronto como ella cierre sus ojos.

Sin embargo, la visión no es esencial de balancear, y en ciertas situaciones, su entrada es perjudicial a realizar los movimientos físicos complejos.

De hecho, los gimnastas, los acróbatas, los zambullidores de la plataforma y los artistas marciales están entre los que deban entrenar a su sistema nervioso para no confiar en sus ojos para el balance.

Por ejemplo, cuando los bailarines y la figura patinadores realizan piruetas, se centran sus ojos en un punto en el horizonte. Mientras que su cuerpo hace girar, su cabeza y ojos siguen centrados en ese punto hasta que su cuello no tuerza más lejos. Entonces su cabeza da vuelta alrededor rápidamente delante de su cuerpo y se centra otra vez en ese mismo punto. Si permitieran que su cabeza hiciera girar con su cuerpo, las sensaciones visuales y vestibulares de forma aplastante causarían vértigos y la desorientación inmediatos. El mismo principio es necesario ejecutar una técnica de giro del retroceso o de la mano. Los ojos deben centrarse en la blanco, mientras que el cuerpo siente su manera a través del movimiento.

Esta sensación que su manera a través de un movimiento es hecha por el tercer sentido implicó en equilibrio: orientación espacial. También conocido como el sentido cinestético, es el resultado de la información combinada que el cerebro recibe de los órganos del tendón de Golgi. Son los sensores que miden la cantidad de tensión que cada músculo ejerce. Esa información nos permite detectar el movimiento y la postura físicos, así como cómo es pesado es un objeto o cómo difícilmente lanzar una bola. Nos da un sentido de estar en nuestro cuerpo.

La información recibida de las tres fuentes se procesa, y las direcciones se envían a los varios grupos del músculo para mantener el balance. Se pone así de manifiesto exactamente porqué el samurai no podría cruzar la garganta: Incapaz de suprimir su inputwhich visual estuvo en conflicto con su proprioceptionhe terminado encima de perder su equilibrio en el registro.

Métodos de entrenamiento
Ahora que usted entiende cómo el balance trabaja, usted puede aprender cómo mejorarlo. Los ejercicios siguientes se dirigen que refinan su sentido de la orientación espacial mientras que reducen su confianza en señales visuales. Los beneficios complementarios de este tipo de entrenamiento son que construyen sus músculos del estabilizador de los bodys, que ayudan al pulimento su movimiento y aumentan su tolerancia y fluidez.

Equilibrio de tres puntos: Este ejercicio es similar a ésos hechos en la danza moderna, ballet, patinaje artístico y gimnasia. Mientras que se coloca en una pierna, doble la otra pierna y levante su muslo hasta que sea paralelo al piso. Lleve a cabo esta posición para una cuenta 10. Manteniendo su muslo horizontal, haga pivotar su pierna al lado hasta que esté a 90 grados de donde estaba.

Sosténgalo para una cuenta 10, después inclínese adelante y coloque la pierna de nuevo detrás de usted en una qué bailarina llamaría un arabesque.

Sosténgalo para una cuenta 10, después repita la secuencia con su otra pierna.

Aumente gradualmente la longitud del tiempo que usted lleva a cabo hacia fuera su pierna hasta que usted pueda exceder un minuto. Una vez que usted ha logrado eso, modifique el ejercicio enderezándose la pierna como usted la lleva a cabo horizontal. Para levantar la barra aún más, hágala con sus ojos cerrados.

Caminando la viga: Ponga una viga de 10 footlong (no más de 4 pulgadas de ancho) en la tierra y la caminata a través de ella varias veces al día. Cuando usted puede hacer tan sin perder su equilibrio, cierre sus ojos e intentarlo. Una vez que usted ha dominado eso, ponga la viga alrededor de un pie sobre la tierra. Cuando usted más arriba todavía siente la travesía cómoda en este heightat primero con sus ojos abiertos y entonces con ellos closedraise la viga. Cuando es seis pies sobre la tierra y usted puede caminar fácilmente a lo largo de ella, usted habrá dominado este ejercicio.

Nota: Si usted no tiene acceso a una viga conveniente, usted puede comenzar este ejercicio caminando en curbsas de largo pues usted no importa de las miradas extrañas que atrae.

Posiciones en cuclillas de la Solo-Pierna: Lleve a cabo una pierna paralela a la tierra y delante de su cuerpo. Asga ese pie con su mano del sameside. Manteniendo su rodilla recta, bájese lentamente hasta que sus nalgas se reclinen contra su becerro, después levántese. Repita usando su otra pierna.

Entrenamiento al aire libre: En China y Japón rural, mucha hora es entrenamiento pasado en parques, a lo largo de las playas y en las montañas.

Tales condiciones variadas mejoran los estudiantes balancean y estabilidad mucho mejor que lo hace el entrenamiento en una superficie uniformemente plana.

Porque las condiciones vivas en el oeste no están como rústicas, usted debe hacer un esfuerzo para entrenar en diversas superficies y bajo diversas condiciones. Eso le hará un mejor capaz de reaccionar y de moverse en cualquier situación del combate. Practique sus formas y taladros en las colinas herbosas, las playas arenosas, los campos rocosos, los prados nevosos y las aceras rainsoaked. Cuando usted lo hace así pues, la primera cosa que usted notará es la tensión increíble pone sus piernas, y ésa alternadamente estimulará el desarrollo de músculos más fuertes. Porque la tierra es no fiable, usted aprenderá cómo moverse en un estado más equilibrado.

Conclusión
Aunque cada artista marcial ame realizar los movimientos que son acrobáticos e imponentes, en el extremo nos encontramos generalmente el seguir en los pasos de los viejos maestros que vinieron antes de nosotros: Volvemos al principio, luchando para dominar las primeras destrezas que aprendimos como niños. Reconocemos en última instancia la importancia de habilidades simples como la colocación y caminar con la precisión. Un mejor equilibrio alzará su capacidad de moverse en todos sus esfuerzos físicos, incluyendo su entrenamiento de los artes marciales. …