SECRETOS de 9 noticias del PREDICADOR de ROGACIÓN de las PALMAS

SECRETOS DEL PREDICADOR DE ROGACIÓN DE 9 PALMAS
Autor: Floyd Burk
Cada uno de las nueve palmas es una expresión que da a gente algo que pueden relacionar el tomore que decir, su un ejercicio. Sus similares a la cera encendido, enceran de la materia de la película de Karate Kid. Algo que la gente de enseñanza que golpeaba con el pie, la perforación y las formas se fija que, Rob Moses desarrollaron este programa entero que consigue a gente utilizar su imaginación mientras que mantiene libremente pero el movimiento útil. La cosa de la autodefensa todavía está allí, pero es más de un subproducto. David Carradine

el fu del kung del predicador de rogación de las Nueve-palmas es un sistema de expresiones que permitan que usted se domine mientras que alcanzan una mejor salud y aptitud, una actitud positiva y las capacidades mejoradas de la autodefensa. Esas expresiones le toman en un viaje de círculos, de la figura-eights, de espirales, de líneas rectas, de elipses y más.

Incluyen los retrocesos, sacadores, bloques, cerraduras, throwsvirtually cualquier cosa pueden ser puestas en los movimientos. La única restricción es que usted debe adherirse a los cuatro pilares sobre los cuales el sistema se reclina: Busque la verdad en su entrenamiento, ayude a otros y no sea egoísta, no se esfuerce ser free-thinking y no limite su imaginación. El systemwhich híbrido del fu del kung enseña a que las prioridades de un entrenamiento marcial de los artistas son salud, bienestar y los creativityhas relegaron combate real a un papel secundario.

Por lo tanto, muchos de sus métodos de entrenamiento reflejan las actividades o los ejercicios ordinarios que pueden siempre no ser identificables como técnicas de la lucha. Este artículo, sin embargo, se centrará en los elementos combativos de nueve palmas, que se pueden combinar fácilmente en millares de rutinas viables de la autodefensa.

Línea predicador

La primera expresión de nueve palmas es la línea predicador. Implica el imaginarse de una cuerda outstretched y el fingir tirar de ella hacia usted con ambas manos. Entonces le las direcciones contrarias como si usted dejara lentamente la cuerda tiren lejos de usted.

El paso siguiente es tirarse adelante o al revés a lo largo de la longitud de la cuerda imaginaria. Prevea un cable atado a un poste de cualquier lado de un río. Sentándose en una canoa, usted se tira a partir de una orilla a la otra. Este ejercicio se piensa para darle una mejor idea de su peso de los bodys y de la resistencia que encuentra mientras que usted tira, tuerce y se mueve.

En niveles más avanzados, usted puede fingir que usted tiene varias cuerdas atadas en diversas alturas a partir de un lado de su kwoon (escuela) al otro. Usted altera sus posturas del colmo al punto bajo mientras que usted viaja abajo de las líneas. Usted puede también variar el diameterfrom uno de la cuerda que usted puede conseguir apenas sus manos alrededor a una usted tiene que utilizar sus yemas del dedo para tirar.

Practicar la línea predicador mejora su capacidad de perforar derecho y las ayudas que usted desarrolla su apretón y el esfuerzo de torsión usted necesita manipular a un opositor. Uno de sus numerosos usos de la autodefensa es como sigue: Como un atacante alcanza para usted, intercepte su brazo y tire de él en una rotura violenta del palma-talón con su otra mano. Usted ha dado vuelta al atacante en la cuerda y lo ha derrotado.

La línea predicador no se limita a las cuerdas, ganchos agarradores y las huelgas, dicen al creador Rob Moses de las nueve-palmas. Cualquier acción linear, tal como trasladarse a una puerta giratoria o embarque de un metro, puede ser un uso de la línea predicador. El ser creativo es sobre lo que su todo.

Predicador del bastidor

La expresión siguiente utiliza los movimientos del bastidor que transportan ventajas numerosas, incluyendo tiros mejorados, técnicas de apagado-equilibrio, táctica de la evasión y la capacidad de utilizar su ataque de los opositores contra él. El predicador del bastidor trae en inercia del juego, la distribución del peso y la capacidad de ver el último yourselfin otras palabras, para proyectar su ji (energía interna).

Comenzar su práctica del predicador del bastidor es tan fácil como la pesca. Coja su trole imaginario, camine adelante y eche hacia fuera su línea. La pausa como usted oye el chapoteo en la distancia, después toma algunas medidas en la dirección opuesta mientras que usted siente la línea llegar a ser tensa. Los gastos indirectos de la práctica echan y el lado-brazo los echa, después intenta con ambos brazos. Para progresar al nivel siguiente, fínjale están cogiendo una red de pesca grande que sea así que pesado usted necesidad de utilizar ambas manos.

Sacuda la red hacia fuera, después tire de ella. Haga esto continuamente usando figura-eights, espirales, círculos u otros patrones hasta que la acción llegue a ser lisa y parezca fluir. Hace mientras que usted mueve su cuerpo en diversas direcciones y esté seguro de incorporar la postura baja del caballo y la postura delantera.

Usted ganará la capacidad de agrietar un azote, dar un tirón a la alfombra hacia fuera de debajo los pies de los enemys, lanzar a su opositor en su cabeza o lanzar sus exs crap fuera de la casa, dice a Moses, que enseña a fu del kung a David Carradine. Con lo que usted sube se reirá le y le ayudará a desarrollar sus sentidos.

Predicador del vórtice

Los médicos de virtualmente cualquier arte pueden cosechar ventajas numerosas de los principios masculinos y femeninos del predicador del vórtice.

Modelan al varón, o delantero-orientado, los usos después de la forma de una lágrima. Usted alcanza adelante con ambas manos y toca sus yemas del dedo, así formando el esquema de un vortexwith del teardropor sus brazos. No importa dónde usted apunta sus manos, esa dirección se convertirá en el punto focal para sus huelgas, y sus brazos remontarán la trayectoria a lo largo de la cual la energía viajará. Aquí de usted puede comenzar a alternar huelgas a ese punto. Un boxeador pudo optar por sacadores, pinchazos, uppercuts y cruces del gancho, mientras que un estilista del fu del kung pudo elegir pinchazos del dedo o huelgas de la palma. Con práctica, usted podrá visualizar la forma de la lágrima y seleccionar blancos sin incluso señalar sus manos.

En la hembra, o recolectar-en, el predicador del vórtice, el extremo de la lágrima está situado en su cuerpo. Imagínese un embudo que sea formado colocando sus palmas junto con sus manos abiertas y tirando de ellas hacia su torso. Éste se convierte en un punto de la palancada que usted puede utilizar para recolectar en su techniquesin de los opositores mucho la misma manera que usted coge un balompié haciendo el contacto con él mientras que sus brazos son extendidos y después de tracciones de él hacia su pecho.

Pues sus habilidades del predicador del vórtice mejoran, usted podrá engañar y proyectar simultáneamente. Eso le dará la capacidad de pegar o de tirar con energía y de defender contra un opositor sin importar si sus ataques son circulares, angulares o lineares.

Predicador del girocompás

Para conseguir una sensación para el predicador del girocompás, muévase las manos como si usted las utilizaba para pedal una bicicleta. Respire naturalmente e incline la rueda de bicicleta imaginaria el al derecho o izquierdo.

Sienta su cuerpo seguir la rueda como usted se inclina hacia la dirección en la cual usted está inclinando. Una vez que usted siente el funcionamiento del girocompás, intente otros experimentos tales como al revés pedaling y pedaling a diversos ángulos. Inténtelo en la tierra plana, cuesta arriba, cuesta abajo y alrededor de objetos, variando su velocidad y ritmo. Utilice su cuerpo y footwork como ruedas que giran en una dirección y entonces la otra. Adrede la caída del balance y se trae detrás por la aceleración, Moses dice. Líquido de la estancia, adaptable y alerta. Vaya con el flujo.

Las ventajas dominantes de la física del girocompás están adquiriendo equilibrio con velocidad, están creando centros y las ruedas adicionales fuera de se para mejorar su equilibrio, y están alzando su conocimiento de la palancada y del movimiento perpetuo. El predicador del girocompás se aplica al aikido y a las cerraduras comunes barbilla-na. Por ejemplo, si usted intenta utilizar una cerradura de la muñeca que tuerce en un opositor y tener apuro el terminar de él, invertir el círculo y trabarlo para arriba yendo en la otra dirección. Si usted comienza a caerse, gire sus pies (creando una rueda o un círculo) para recuperar su equilibrio.

Si usted es un jugador del judo, usted utiliza los movimientos del girocompás cuando usted ejecuta un o-goshi (tiro de la cadera). Si usted es oficial de paz, usted los utiliza cuando usted hace girar a un sospechoso incooperativo a la tierra. Muchos artes marciales incorporan este elemento, con todo se discute raramente.

Muchos de los artes de la isla golpean ligeramente en este tipo de gracias del flujo sobre todo al entrenamiento con los tambores, Moses dice. Qué comienza mientras que los ritmos del one-two, del one-two-three y del one-two-three-four, con fatiga y familiaridad se convierten en eventual puntos de la aceleración dentro de los círculos que se pueden acelerar o retrasar para alcanzar el efecto deseado. En fu del kung, los girocompases se pueden ver a menudo. El borracho-estilo particularmente personifica el valor de contrarios circulares, permitiendo que el médico bambolee de redondo entonces vuelto para centrarse y en balance usando círculos y el esfuerzo de torsión.

Predicador por aguas arriba

El predicador nada contra la corriente, o el predicador por aguas arriba para el cortocircuito, contiene componentes ofensivos y defensivos. Utiliza dinámica del aqua para proporcionar la sensación de la resistencia de agua para ayudarle a ganar la precisión y el propósito. Para hacerlo, fínjale se están colocando en un río que hace frente a la corriente inminente. Cuanto más rápida es el agua, más que usted tiene que inclinarse en ella. Mano del uso uno a nadar hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado usted pega de la misma manera su reparte de la ventana de un coche que apresura y lo dirige tiene gusto de un timón de los planos. Entonces incorpore su otra mano. Deje una mano seguir el líder, después el interruptor a tener movimiento de ambas manos en la sincronización.

Con práctica, usted aprenderá cómo utilizar estos movimientos para volver a dirigir o para bloquear un ataque, tan bien como pegar y comprobar mientras que usted pega.

Predicador del huracán

El predicador del huracán es similar al predicador por aguas arriba, pero pesa menos y ofrece más control de volumen, Moses dice. Como un pájaro que las redadas, den vuelta y monten a las corrientes aéreas ascendentes de una barranca, usted hace aerodinámico y absorbe los efectos de la resistencia y fluye. Mientras que sus sentidos se templan adentro, aumente mentalmente el flujo del viento de una brisa apacible a un verdadero huracán. Cuanto más rápido es el viento, más los obstáculos que usted puede tratar de. Entonces papeles reversos y hecho el viento o el huracán. Deje su imaginación funcionar salvaje como usted duck los hubcaps, salta sobre registros, rueda lejos de caballos de la precipitación o lucha apagado 100 atacantes. Como usted despliega

Filosofías de las nueve palmas

Flexibilidad extrema: La flexibilidad desempeña un papel importante en todos los artes marciales. Cuanto más flexible usted es mentalmente y físicamente, poco las limitaciones se aplican a usted. Las fracturas, las rotaciones y las extensiones de la rodilla le ayudan a alcanzar mayor velocidad con elasticidad. Abriendo su gama de movimiento, usted puede ampliarse como ser humano. Su imaginación será realzada, y su flujo de sangre será mejorado. Usted estará listo para ocuparse de los dolores de la vida sin overreacting.

Ritmos extremos: El ritmo de la fatiga es el ritmo de la maestría. Esto se descubre después de muchas horas de entrenamiento. En el principio, su vocabulario de técnicas puede ser mucho como un cuadrado, pero trabaja bastante tiempo y las esquinas saltarán eventual lejos. Usted llegará a ser simplemente demasiado cansado para incurrir en equivocaciones o para utilizar más esfuerzo que necesario. Las huelgas y los retrocesos de la mano llegarán a ser más rectos. Aceleración gradual del uso de Youll para adquirir energía con la alineación, la masa y la inercia. Usted conducirá no más con un pie en el freno.

NOWism extremo: Nada existe solamente el presente. Ponga la emoción en todos los aspectos de su vida: trabajo, juego, ejercicio, consumición, conduciendo. Juegue las llaves de su computadora con el stylelike un instrumento musical. Goce todo.

Trate de él todo como usted se mueve. Imagínese que usted ve y óigalo mejor. Tacto cuál no está allí. Pruebe su propia boca. Huela las rosas en su mente. Rob Moses, David su arsenal entero de técnicas, allí no es ningún límite.

Predicador de la sombra

El predicador de la sombra ayuda a su cerebro para templar adentro a qué puede ocurrir en sus lados o detrás de usted aumentando su conocimiento periférico. Una manera simple de conseguir comenzada es fingirle está luchando a dos personas en la repisa de un edificio alto. Mientras que ase el pelo de la persona a la su derecha, usted codo-rompe el otro atacante o alcanza abajo y ase una pierna de bragas de cada atacante y los envía que arrellanan del edificio. El predicador de la sombra puede también proporcionar la ventaja obvia de shadowboxing, en la cual usted utiliza su reflexión para pulir sus movimientos cuando no hay socio disponible.

Predicador vacío

La expresión conocida como el predicador vacío implica el recolectar y el lanzar de objetos intangibles. Es similar a la tenencia popular el ejercicio de la ji del tai de la bola. Comience haciendo su enjambre de las manos alrededor de un baloncesto imaginario. Para evitar llegar a ser excesivamente rígido, muévase alrededor y varíe el tamaño de la bola. Prevea dos objetos, uno en cada mano. La admiración esférica y la nada tangible son grandes tesoros porque con ellas viene la capacidad de elevar su alma sobre ego o egoísmo, Moses dice. Una mente sana y sana es el resultado, él agrega.

Predicador de la implosión

El predicador de la implosión fue ideado para ayudarle a desarrollar un sentido de la profundidad durante la transmisión de la energía y durante la creación y la eliminación del projectionsin mental otras palabras, de enviarla ji en vez de la valla publicitaria. Estas energías y proyecciones pueden agregar energía a su ataque o anular un soplo entrante. Un aspecto más avanzado del predicador de la implosión le hace enterado y responsable del resultado de su acción o inacción. Si usted lucha o no puede actuar cuando se justifica la lucha, usted debe estar listo para la implosión física y psicologica del falloutthe, así que hablar.

Como todo el resto de las nueve palmas, las muchas maneras de aplicarse son sin fin, Moses dice. La maravilla aplicada hace cualquier arte sus los propios. Agrega Carradine, el fu de Kung es cualquier cosa que usted lo quiere a sea puede ser un lugar para perderse y para encontrar vuelta del yourselfso él encendido y para darse una emoción verdadera. …