Noticias SPARRING PREORGANIZADAS

EL SPARRING PREORGANIZADO
Autor: Por Dave Lowry
Muchos de usted nunca han practicado probablemente sparring preorganizado. Algún dojo la ha eliminado del entrenamiento regular; otros pudieron nunca haber incluidolo en el primer lugar. Algunos estudiantes lo encuentran el agujerear de un unchallenging, el ejercicio estático que parece robótico y divorciado de cualquier clase de importancia combativa. Puede parecer esa manera, pero no es. Su resistente para describir sparring preorganizado sin ilustraciones. Piense en él tienen gusto de esto: Usted y yo nos hacemos frente en una postura delantera, cada uno con nuestra pierna izquierda hacia fuera afrontamos. Caminando adelante un paso completo en una postura delantera correcta, perforo en las críticas niveladas a menudo en el karate tradicional.

¿Qué usted hace en “vida real” si el atacante pega con excepción de donde usted ha convenido? ¿Cuántas veces un atacante verdadero pone en marcha tres huelgas en una línea recta, la una derecha después de la otra? En respuesta a estas preguntas, eran a menudo el más sabio de decir: “Gee, nunca pensé en ése, y ni uno ni otro hizo todas esas generaciones de karateka que vinieron antes de mí. Debemos realmente ser mudos. Gracias por el ajuste yo derecho.” Entonces va el sparring preorganizado práctica. Y aprenda.

Las secuencias Choreographed de sparring threestep pueden variar. En vez de tres pasos, puede haber cuatro o cinco, o aún uno. Colectivamente, se llaman kumite del yakusoku. Yakusoku significa el “acuerdo” en que convenimos que de antemano que ataca será hecho. A pesar de el ambiente al parecer artificial del entrenamiento que crea, kumite del yakusoku es una manera fina de afilar con piedra su sincronización. Deja la repetición la secuencia que acabo de describir. Hago tres sacadores, caminando adelante derecho-izquierdo-derecho; usted camina detrás, bloqueando tres veces, entonces contador. Pero este vez, en vez del escalonamiento detrás en mi tercer paso, usted resbala adelante como hago mi paso final, viniendo adentro en ángulo prevenir mi sacador. En vez del bloqueo, usted golpea mi midsection con un sacador vertical corto y rompe el ritmo Ive establecido. Éste es “parar-ataca” así que muchos innovadores se dan el crédito para inventar. Ahora el weve se trasladó enteramente a una nueva área. Usted sabe adónde va mi ataque final, así que usted no tiene que preocuparse de conseguir golpeado y puede experimentar con su contador. ¿Cuándo es el mejor momento a resbalar adentro y la interrupción mi ataque con uno sus los propios? ¿Es mientras que yo comienzan a caminar adelante o apenas como Im alrededor al final? ¿Cómo puede usted generar energía máxima sobre una distancia más corta? Sure, usted podría intentar la misma clase de parar-ataca en sparring libre, pero usted no podría hacerlo una y otra vez, pulirlo y refinar, porque no atacaría la misma manera en varias ocasiones. Youd también sea renuente trasladarse al ataque, que es una necesidad fundamental para perfeccionar esta clase de sincronización, si usted fue preocupado sobre quien el ataque yo pudo hacer.

El kumite preorganizado crea un laboratorio en el cual usted pueda experimentar con seguridad. Usted puede también jugar alrededor con los ángulos de su contraataque. ¿Qué vector ofrece la mayoría de las blancos o la mejor ocasión de entrar? ¿Cómo sobre el escalonamiento apagado al lado y contradecir con un retroceso de la casa de máquinas? Usted puede también intentar cambiar de puesto levemente fuera de línea para hacer parar-ataca retroceso delantero o un cierto otro contador.

Heres otra variación del entrenamiento: Tomo las primeras dos medidas adelante, perforando cada pierna del timeright adelante, sacador derecho, pierna izquierda, punchbut izquierdo en vez de hacer el último paso-en sacador, cambio de puesto mi parte posterior del peso y hago un retroceso izquierdo de la delantero-pierna. Usted tiene que ocuparse del cambio repentino en la distancia, recibir el retroceso con su bloque y ejecutar un contador. A este punto, usted puede estudiar las opciones de trasladarse el al izquierdo o derecho de mi retroceso. ¿Es más fácil cambiar de puesto de un modo u otro? ¿Qué lado ofrece las mejores blancos?

Ahora deja vuelta a la secuencia three-step original. Termino con un sacador derecho, pierna correcta adelante. Usted ha caminado detrás, primero con su pierna izquierda y entonces con la su derecha en respuesta a los primeros dos ataques. En vez de retirarle a un paso completo, sin embargo, camine detrás así que su pie izquierdo está incluso con la su derecha. Ahora usted cambia de puesto su peso, y en respuesta a mi final, sacador del derecho-lado, intercepta mi movimiento con un retroceso de la casa de máquinas de la derecho-pierna. En sparring libre, tendemos a tener un equilibrio óptimo con nuestras piernas aparte. Desafortunadamente, en una lucha verdadera o aún en un combate del torneo, eso no es siempre posible. En el ambiente controlado de sparring preorganizado, usted puede ver qué sucede cuando usted retroceso linado de una postura equilibrada. Además, hay pocos mejores métodos para construir los músculos fuertes de la cadera que pueden ser desplegados inmediatamente que esta clase de retroceso con el pie: la postura delantera, parte posterior del mitad-paso así que los pies es momentáneamente junta, después conmutación a golpear con el pie con cuál era la pierna trasera. Ésta es una clase estándar de entrenamiento a solas, pero cuando usted golpea el aire con el pie, usted linado consigue una sensación para la distancia correcta.

El sparring preorganizado le produce una oportunidad de tener una blanco móvil. Usted puede sentir cómo sus caderas entregan la energía. Una vez que usted ha intentado esta clase de backand- adelante que ordenaba, usted puede agregar más pasos. Las variaciones son sin fin. Cuanto más complejas llegan a ser, más desafiadoras son. Su gusto que intenta recordar un kata, solamente en este caso su opositor imaginario no es imaginario, y si usted incurre en una equivocación u olvida, usted siente las consecuencias. …