Secretos ocultados dentro de noticias de la primera forma de Tzun del ala

Secretos ocultados dentro forma de Tzun del ala de la primera
Autor: Vivian Wong Bourren
El estilo de Kung Fu del ala Tzun tiene formas dentro de su plan de estudios. Una forma es un sistema choreographed de técnicas específicas hechas en una secuencia. Estas formas han sido creadas por razones muy específicas e importantes por los fundadores del sistema. La primera forma de ala Tzun se llama Sil Lin Tao a el cual traduzca, poco primera práctica. Esta forma ha ocultado secretos dentro de su secuencia de movimientos, y sin un instructor calificado, las técnicas y los conceptos no se podrían descubrir por la observación mera. La forma sí mismo consiste en ocho secciones, pero también tiene una abertura y una rutina cerrada. Algunas secciones se hacen suavemente, otras difícilmente, y algunas una combinación de ambos. Las secciones también tienen diversas velocidades. La primera forma consiste en aproximadamente 160 técnicas. Disecando la forma más lejos, hay una sección particular que desempeña un papel vital dentro de todos los artes marciales.

Las formas dentro de un estilo de artes marciales son importantes por un número de razones. En el nivel más simple, sirven como rutina del calentamiento aflojar y relajar el cuerpo para evitar lesión durante el entrenamiento o sparring intenso. Es una manera recordar las técnicas que hemos aprendido, así que se convierten en segunda naturaleza. Es también una manera desarrollar vigor, fuerza, exactitud, flexibilidad, y la coordinación del mano-y-ojo. Obviamente, nuestros antepasados eligieron ciertas técnicas y los patrones particulares por una razón. El cofundador de nuestro estilo, Ng Mui, pasó un curso de la vida que recogía conocimiento en la historia de los templos de Shaolin así como estudiar los artes marciales y desarrollar las formas de Tzun del ala. Con toda su conocimiento y experiencia, ella combinó ciertas técnicas en la forma porque trabajan mejor en una situación de la lucha.

Váyase volando la primera forma de Tzuns enseña a lecciones numerosas y tiene muchos conceptos ocultados profundos. Esta forma se hace en la postura inmóvil del caballo en todas partes. El foco está en la muñeca, que es la primera central eléctrica. El concepto de luchar de la línea central de nuestros cuerpos se practica. Puesto que se hace en la postura del caballo, sin footwork, equilibrio apropiado y se establece la estabilidad. Algunos secretos dentro de la forma revelan cómo desarrollar la energía de corto alcance (pulgada golpeada) y las técnicas del Na de la anti-Barbilla (que los ganchos agarradores y las cerraduras contrarios). Una sección se hace extremadamente lentamente y suavemente. Cuando la gente observa la forma, esta sección lenta la desconcierta. Este artículo verterá la luz en esta sección, discutible la mayoría de las partes importantes de la primera forma.

FONDO

La sección, llamada tres rezos a Buddha tiene sus raíces en el fondo de los co-founders de Tzun del ala como entrenamiento budista de la monja en el templo de Shaolin. Dentro de esta sección de la forma, el sao de wu (mano de la protección) se hace tres veces. Esta técnica se asemeja alguien en rezo. Mientras que el fundador pensó esta sección para correlacionar con Buddhism y la meditación, no hay fondo religioso particular necesario lograr la meta prevista; y en tiempos modernos, nos centramos solamente en la técnica y su concepto y no nos afiliamos lo con el Buddhism sí mismo. Según lo mencionado, se hace extremadamente lentamente y suavemente. Algunos se han relacionado la sección con el estilo interno popular Taiji debido a sus semejanzas en la imitación de la serpiente y de la grúa. Otras semejanzas incluyen el concepto de convertirse energía-fluyen lucha llamada las manos del empuje en Taiji y sao de la ji en el ala Tzun. Mucha gente se pregunta porqué un artista marcial practicaría el luchar o realizaría una forma lentamente si una lucha verdadera se hace mismo a una alta tasa de velocidad. Lo desconciertan más a fondo en cuanto a porqué una persona entrenaría para luchar - no usando energía y tensir pero algo que suavidad y la relajación. El punto focal principal de esta sección de la primera forma es acentuar profundamente, respiración lenta.

Tenga presente que el ala Tzun fue creada por una hembra que combinó interno con el entrenamiento externo. El ignorante o el cínico puede creer que una mujer podría nunca batir a un varón más fuerte. La parte del secreto de la capacidad de una persona más pequeña de derrotar a un opositor más grande se encuentra dentro de los tres rezos a la sección de Buddha de la primera forma. No creo que tendría sentido para que una hembra confíe en su tamaño o energía externa sola, como éstas no son sus fuerzas. Por lo tanto, los conceptos algo que las técnicas serán acentuados, permitiendo que todos los artistas marciales se relacionen con esta información no importa qué se practica el estilo o la técnica particular.

ASPECTO INTERNO

¿La forma se hace por qué exactamente tan lentamente, suavemente y se relaja? Según lo mencionado antes, el ala Tzun es un estilo externo e interno. Hacer técnicas lentamente y desarrolla suavemente el aspecto interno del ala Tzun. Interno está pudiendo controlar su mente y cuerpo en un de alto nivel que una persona media. Los doctores creen que el ser humano medio ha golpeado ligeramente solamente en un pequeño porcentaje de su capacidad mental, el áspero 10%. Cada año oímos hablar de descubrimientos asombrosos de cómo nuestras mentes pueden curar. Es posible tener su movimiento de la mente o controlar sus bodys extremadamente de gran alcance, energía sin aprovechar. Todos hemos oído hablar, atestiguado, o aún experimentado una fuerza sobrenatural en una situación de emergencia. El ejemplo común es la madre que levanta un automóvil que esté machacando a su niño. Con avances científicos de hoy, la parte del misterio se explica. Hemos descubierto que las causas del reflejo del tendón de Golgi su músculo a relajarse o a cerrar cuando siente demasiada presión serán utilizadas, protegiendo nuestros cuerpos contra lesión importante. Se cree que los fenómenos como el antedicho son posibles porque nuestras mentes no permiten que nuestro reflejo del tendón de Golgi cierre el músculo, permitiendo el flujo de energía. Quizás en un futuro próximo, los científicos y los doctores pueden descubrir más sobre cómo nuestros cuerpos logran tales hazañas increíbles sin lesión. Interno no confía en su fuerza muscular externa real sino algo la transferencia de la energía y de la energía. He encontrado a la gente en mi vida que ha alcanzado grandes hazañas con sus cuerpos, tales como soldados profesionales de los atletas y de los militares de las fuerzas especiales. Un tema que era siempre común cuando les pregunté cómo alcanzaron un de alto nivel que la persona media era su estado de ánimo, estando en la zona. ¿Era esta gente nacida con energía especial de la mente? No creo tan. Como dice el refrán, nada viene fácil en vida. Esta gente hizo mucho fu del kung. Por esto significo, han pasado mucho tiempo y esmero que entrenaban a sus mentes y cuerpos. Comenzamos la pequeña o pequeña práctica y después la construimos de allí, que es el significado de Sil Lin Tao.

Al realizar una forma lentamente, una puede relajar unos muscles y sistema nervioso. La importancia de esto miente en poder conservar su energía, y la dejó fluir libremente usando su cuerpo entero. La tiesura restringe velocidad y la estabilidad de la energía. La tiesura también le hace telegrafiar su intención a su opositor. Un artista marcial entrenado puede controlar y volver a dirigir fácilmente una energía de los opositores cuando él es tieso. La ejecución de una técnica lentamente también no prohibe a su mente la época de pensar y de concentrar en sus intenciones. ¿Qué estoy haciendo realmente a mi opositor con esta técnica particular? Represente en su mente el resultado final antes de que ocurra. Deja la respiración apropiada incorporada, que es así que importante en la respiración apropiada de los artes marciales es no sólo importante en los artes marciales, él es importante para su salud en general.

IMPORTANCIA DE RESPIRAR A QI

La respiración apropiada ha ayudado a gente con problemas tales como ataques de la ansiedad/de pánico, tensión y otros desordenes del sistema nervioso, a nombrar algunos. La fuente de energía en nuestros cuerpos es oxígeno. Se transfiere a nuestros cuerpos a través de la corriente de la sangre. Sin el oxígeno o el aire que fluye a nuestros músculos, no pueden alcanzar su potencial. Profundamente, la respiración controlada crea un calmness que sea necesario en un encuentro de la lucha. ¿Cuántas veces le dijeron en escuela para tomar una respiración profunda para calmar abajo así que usted podría concentrar y funcionar mejor? El ser suave y relaxed con la calma, profundamente respirando permite que la mente funcione en un nivel más eficiente. La mente puede prever y procesar cosas lentamente con todo producir resultados positivos rápidos. Como niño, Ive correlacionó siempre una declaración que el jugador de hockey famoso, Wayne Gretzky, dijo en este concepto particular a los artes marciales. Él indicó que mientras que jugaba a un juego de hockey, él observó todo como si fuera jugada en la cámara lenta en su mente. Esto cogió realmente mi atención. Pensé a me, éste soy a lo que intentaba mi Sifu enseñarme sobre los tres rezos a la sección de Buddha de la primera forma. Si retardamos nuestros pensamientos abajo en una situación de la lucha, podríamos producir los mejores resultados con nuestra técnica.

Usted pensaría que la respiración es sentido común, pero el sentido común no es a veces tan común. He visto a los médicos del ala Tzun que han alcanzado el nivel de saber todas las formas, con todo todavía contienen su respiración cuando luchan. Dentro de segundos, se convierten fuera de la respiración y no pueden continuar luchando. Esto las hace estar nerviosas y congelar para arriba, olvidando qué técnicas a utilizar. También he visto a estudiantes de alto nivel supuestos el tomar de las respiraciones muy cortas o irregulares. A menudo, esto las lleva para estar fuera de respiración y agotado después de realizar la primera forma. Esto, combinado con la tensión y el nerviosismo puede acabar un combatiente dentro de segundos. Ese acercamiento es energía perdida. Mientras que realiza los tres rezos a la sección de Buddha, usted practica bueno respirando hábitos.

CÓMO RESPIRAR

Admita una respiración profunda, lenta a través de su nariz y deje su diafragma ampliarse con aire. Exhale completamente a través de su boca que deja su diafragma encogerse lentamente como usted hizo cuando usted inhaló. La razón por la que una debe respirar adentro a través de la nariz es porque la nariz actúa como un filtro. La nariz también ayuda incluso al paso de la respiración. Además, en tiempo frío, calienta el aire antes de que llegue a sus pulmones. Obviamente, cuando usted necesita más aire debido a una situación extrema, podemos obtener más aire a través de nuestra boca. Por un breve período, esto no es demasiado malo; pero eventual, la respiración a través de la boca creará sequedad y las respiraciones irregulares. Puesto que la boca es una abertura más grande que la nariz, es ideal para exhalar, permitiendo que el dióxido añejo del aire y de carbono salga nuestros cuerpos. Concentre en su respiración, y rejuvenate su cuerpo con cada respiración. Piense en el aire o la energía que atraviesa su cuerpo entero. Recuerde colocar su lengüeta en la tapa de su boca mientras que usted está respirando adentro. Eso ayudará a su flujo de energía correctamente y no permitirá que usted muerda su lengüeta durante un encuentro de la lucha. Mida el tiempo de su respiración exhalada con una huelga. Recuerde respirar correctamente cuando usted está en una situación tensa, que es generalmente cuando olvidamos. Practicar la forma construirá los buenos hábitos de permanecer tranquilos. Cuando usted está fuera de respiración durante una sesión sparring resistente, intente calmar su respiración abajo haciendo el ejercicio de respiración apenas mencionado, y mantenga su espina dorsal recta. No doble encima en la cintura y sostener sus rodillas, todas que lo hace es restringe la cantidad de flujo de aire en sus pulmones.

La respiración ayuda a la transferencia de qi que signifique el aire y la energía. Muchas técnicas en el ala Tzun entrenan para interrumpir a los opositores qi. Una forma para alcanzar esto es pegar la boca con una mano abierta, bloqueando la vía aérea por incluso apenas un breve periodo de tiempo. Otro está pegando un punto de la presión, interrumpiendo el flujo de energía. Todos hemos oído la expresión, yo hicimos el viento golpear fuera de mí. Esto ocurre cuando se pega el diafragma (plexo solar) y se paraliza temporalmente. No permite que el opositor respire. Éstas son las técnicas inteligentes que no requieren grandes cantidades de fuerza.

PENSAMIENTOS FINALES

Todos los artistas marciales pueden beneficiarse del aspecto interno. Algunas veces miramos en cosas demasiado. Los conceptos, por ejemplo, energía interna o qi o se consideran como mitos de las películas o demasiado difícil obtener. Puede ser más simple que usted piensa. Una forma para dominar estas habilidades es practicar la primera forma de ala Tzun. …