Conexión: El otro lado de las noticias de la fuerza de Peng

Conexión: El otro lado de la fuerza de Peng
Autor: Mike Sigman
Apenas pues una moneda no puede tener apenas un lado, puede tan peng, la fuerza encubierta de la base, no función sin su anverso, conexión. Peng es la energía motiva de la abertura. La conexión es la energía que controla del cierre y es la conexión extensa leve que permite que la cintura controle realmente las manos.

El movimiento especializado de los artes marciales internos que estamos investigando en estas exposiciones en el “lado físico” de Qi requiere que comenzamos con estos dos bloques huecos básicos, peng (véase la edición pasada) y conexión.

En el estudio de la biomecánica, se reconoce que el mismo músculo se puede utilizar con los otros grupos de músculos, dependiendo de la tarea, de formar diversas estructuras coordinativas. Verdad al recoordinate la musculatura para aprovecharse de grados óptimos estructurales y de la energía potencial de la musculatura del torso requiere que relajamos las tensiones localizadas que hemos crecido acostumbrados a y, absolutamente suavemente (para no interferir), repattern nuestros movimientos.

Una vez que entienden y se practican a peng dentro de este marco, no toma mucho antes usted puede “” una trayectoria de tierra a cualquier punto en el cuerpo (de la tierra) para pegar o recibir. La conexión dura generalmente mucho para adquirir como habilidad afilada con piedra porque no puede confiar pesadamente en la estructura esquelética como punto de referencia, al igual que peng.

Las habilidades físicas doctas de todos los artes internos utilizan peng y la conexión, y también, los fenómenos de acompañamiento muy importantes de qi se acercan más directamente usando estas dos habilidades en el contexto de la relajación, del intento, y de la colocación del cuerpo entero.
“Atando” procedimientos y la Abajo-Fuerza

La conducción de una peng-trayectoria para arriba a través del cuerpo, de las piernas, a la cintura, a la parte posterior, a los brazos, al etc., está utilizando la fuerza de la tierra para iniciar el movimiento y la energía. La ruta de la fuerza es la distancia más corta a través de estas trayectorias.

Semejantemente, el uso de la fuerza en una dirección hacia abajo utiliza la trayectoria de tracción más corta del punto del uso (e.g., la mano) al centro del cuerpo (Dan Tien), y por lo tanto a la tierra. Desarrollar esto “que ata” del punto del uso al Dan Tien, mientras que no camina en el uso de la tensión localizada, es una de las partes duras de los artes marciales internos.

Hay esencialmente dos maneras de aplicar correctamente una abajo-fuerza de los brazos, dependiendo de donde está el punto del uso en lo referente al Dan Tien. Los usos relativamente cercanos permiten que utilicemos parcialmente peng-fuerza por lo menos de los hombros abajo a las manos. Otros usos requieren el desarrollo de la fuerza que ata whole-body verdadera de los brazos al centro.

Al usar esta conexión, o “atando” habilidad, los lanzamientos repentinos de la energía vienen del centro; el almacenaje primario es, otra vez, de la parte posterior, aumentada por la musculatura del torso. El entrenamiento apropiado abajo de la energía dará lugar a torso marcado creciente y a musculatura torácica porque la energía de iniciación viene de esas áreas.

En nuestro ejemplo de un tirón hacia abajo en el hombro de un socio, debe primero haber una conexión hecha de la mano al centro por una extensión leve del área mientras tanto. Relájese hacia abajo y permita que algo del peso corporal aumente relaxedly el peso de la mano en el hombro. El codo vendrá abajo de naturalmente (“lado pesado abajo”).

Respire adentro entonces respiran hacia fuera, cayendo el cuerpo levemente y permitiendo que la conexión de la brazo-mano transporte la gota del cuerpo sobre el hombro del socio a través del brazo extendido. El área del estómago dilata en la exhalación, que está a través de la nariz, los músculos de la costilla del intercostal que contratan simultáneamente, pero no con demasiada tensión.

Al principio, esto no transporta mucha energía a la hombro-blanco. la práctica de la Alto-repetición es necesaria más importantemente, la suavidad y la concentración también se necesitan para asegurar que los músculos principales implicados sean los del torso y del tórax, no el brazo. Aprenda tirar hacia abajo del centro.

La práctica que cambia el peso de la pierna trasera sobre la pierna delantera como el ejercicio se realiza, para realzar la transferencia del ímpetu. El movimiento ahora se asemejará marcado al uso de “pi-chuan” de Xingyiquan.

Dentro de los artes marciales internos este movimiento, y de muchos otros, es entrenado queriendo el peso, peng, y el uso a la mano. Practique muy lentamente, respirando hacia fuera a través de la palma y los dedos de la mano, mientras que el movimiento origina de la tierra, son manipulados por el torso de gran alcance, y expresados a través de la mano. El cuerpo actúa como sola unidad conectada, como una ameba.

La fuerza casi cero se utiliza en la práctica interna del principio de este ejercicio que la mente dirige al peng, de la conexión extendida, del peso a la mano, y de la respiración-hacia fuera de qi a través de la mano. Para entrenar con la fuerza es un error que lleva solamente al “li,” la fuerza externa.

El resto del cuerpo “ata” también. Por ejemplo, suspendiendo de la corona de la cabeza fijan una tensión muy suave con la cual manipular la fuerza, también.

La mudanza con la base del cuerpo accionada por peng y el external conectó por el “forro extendido de los músculos conectados” (antiguo designados la faja) es la quintaesencia de los artes marciales internos. Extrañamente, algunos movimientos de este tipo sacan una sensación casi palpable conocida como el “Qi externo.” Este fenómeno es una parte de los movimientos del interno, e intentaremos centrarnos más exclusivamente en este qi mientras que progresa nuestra serie…