De nuevo A Escrito Del Artículo
De nuevo A Lista Del Artículo
¿Condenan a las mujeres en la calle?
Autor: Por Fran José
¿Condenan a las mujeres en la calle?
Imagine a jugador del tenis el juzgar de la energía y de la
exactitud de su servicio solamente por su forma. Visualice a
jugador del voleibol que la afila "que clava" habilidad golpeando
solamente el aire. ¿También finalmente, represente a
poste-saltador el competir en acontecimiento de hoy mientras que
rechaza utilizar un poste de la fibra de vidrio? Ridículo;
¿usted dice? Tan farfetched como el panorama antedicho
puede sonar, muchos artistas marciales de las mujeres, desemejante
de sus contrapartes femeninas en otros deportes, no se han servido de
los métodos de entrenamiento del módem. En lugar, todavía
están confiando en los métodos de entrenamiento "tradicionales"
supuestos que son todo-pero hacen anticuado cuando están aplicados a
las situaciones de la vender-defensa en las calles urbanas de hoy.
¿Cuál es incorrecto con la tradición? Nada en todos,
mientras distinguimos entre las formas estilizadas de golpear con el
pie y de perforación, con su énfasis en kata pre-arranged o
choreographed, y los artes marciales combatir-orientados que
tensionan consideraciones estéticas o ceremoniales reales del
excedente del contacto. Además, la mayoría de los artes
marciales clásicos tienen una preponderancia de "pasivo"
bloqueando los movimientos que las mujeres pueden enfermedad producen
utilizar contra opositores mucho más grandes, más fuertes cuando los
segundos preciosos pueden significar la diferencia entre la vida y la
muerte. Podemos distinguir tan más lejos entre el
"bloquear-tipo" regímenes marciales de los artes, y el golpear, o
"pulsar-tipo" entrenamiento marcial de los artes.
A este punto, debe ser entendido que no estamos discutiendo
"este" estilo contra "que" labre, pero algo, evaluando una
metodología del entrenamiento. Este acercamiento al
entrenamiento tiene una premisa subyacente: Todo el
entrenamiento marcial de los artes debe ser paralelo a combate
real tan de cerca como sea posible. Con esta premisa en mente,
ahora tenemos una lista de comprobación con la cual analizar
cualquier arte marcial estamos estudiando actualmente, así que
nosotros pueda ser confidente nuestro entrenamiento sea verdad
aplicable para alguien de la estatura relativamente pequeña en luchar
realista.
El estudio marital de los artes de las mujeres debe incorporar
el impacto-entrenamiento del inicio del programa. ¿Después de
todo, cómo puede usted saber? ¿Cómo usted golpea con el pie y
perfora difícilmente a menos que usted esté haciendo el contacto
sólido con algo? El entrenamiento del impacto se puede analizar
en tres etapas progresivas. En la primera etapa del
entrenamiento, el médico desarrolla energía atacando (o golpeando
con el pie) blancos inmóviles, sea un guante del foco, un protector
de aire, un bolso pesado, un etc. que también la conozcan de sus
propios mecánicos del alcance (distancia) y del cuerpo.
La segunda fase del entrenamiento del impacto requiere a artista
marcial femenino golpear blancos móviles, tales como el bolso de
la tapa y del fondo, protectores de aire, guantes del foco, cojines
tailandeses, etc., que un coche o un socio alerta del entrenamiento
puede mover aleatoriamente en una variedad de ángulos, de tal modo
obligando al estudiante que entregue huelgas mientras que se mueve.
Desemejante del funcionamiento de formas, no pre-arranged nada
en esta etapa del entrenamiento, puesto que el coche la mueve las
blancos de una manera imprevisible. Esta fase realza no
solamente movilidad y la precisión, pero también la conoce de la
cualidad de la sincronización, puesto que las blancos se están
moviendo constantemente. La tercera fase del entrenamiento del
impacto es la fuerza sin restricción aplicada en un "opositor" quién
una armadura de cuerpo llena que usa. Éste no es un modo de la
autodefensa del entrenamiento, porque no cooperará el socio que usa
el engranaje protector, pero sea algo que le golpea, que golpea, y de
pulso con el pie también. El "asaltador" es un no "asaltante
modelo," sino un adversario agresivo que cambia las gamas del combate
sin el patrón constante del ataque.
Esto trae para arriba otro artículo en nuestra lista de
comprobación del entrenamiento combatir-orientado; un método
de entrenamiento que abarca las cuatro gamas del combate. Cómo
tiene a menudo estudiantes femeninos alentadores de los artes del
bien-significado un instructor marcial masculino para desarrollar
sus retrocesos puesto que las "piernas son mucho más fuertes que las
manos?" Todavía, la estadística demuestra que la mayoría de
los asaltos en mujeres ocurren en la "lucha interna," o la gama del
cerrar-cuarto del combate. Mientras que el detra's-hacer girar
golpea quizá hermoso con el pie en el gym, es inverosímil que usted
tendrá tiempo incluso para lanzar cualquier retroceso, puesto que la
gama del combate se cierra en menos de un décimo de un segundo.
Restringirse a un método marcial de los artes que acentúe
golpear con el pie de largo alcance es limitar sus capacidades que
hacen frente en las otras gamas de una confrontación violenta.
Tan importante es esta gama de la lucha interna para las mujeres
que es imprescindible nosotros tiene las "herramientas necesarias" a
ocuparse de la agresión en esta "zona de la guerra." Pulsa que
transporta la mayoría del daño en el tiempo más corto debe ser
perfeccionado. Esto significa golpear, y el bloqueo, en el
primer movimiento. Puesto que ningún árbitro dirá, "romperse"
cuando la gama del combate se cierra, las mujeres deben lanzar
shockers perjudiciales de modo que el asaltador no pueda continuar su
ataque. (este concepto elimina la mayoría del refrenar-tipo
artes que fue desarrollado cuando es profesional los guerreros era
revestido en armadura, así prohibiendo el pulso o golpear con el pie
de cualquier clase.)
Algunas (si no artístico satisfaciendo) de las huelgas más
eficientes son: el jab del dedo, que se debe cultivar en algo
más difícilmente que una almohadilla puesto que usted funcionará
probablemente en el hueso facial. (usted puede aumentó hasta
los anteojos que se zambullen rellenados de pulso encendiendo al jab
del dedo su cortina de ducha.); los codos, las rodillas y los
headbutts se pueden perfeccionar en guantes del foco o cojines
tailandeses; los retrocesos bajos (debajo de la cintura) se
deben dirigir a la ingle, a las rodillas, al hueso del fémur, o a los
shins y pueden ser practicados en protectores de un shin del socio que
usan o desear los "bolsos del plátano."
Ahora que hemos discutido el entrenamiento del impacto y nos
extendemos familliarity, déjenos examina otra piedra angular de artes
marciales combatir-listos que entrenan - entre en contacto con el
condicionamiento. Éste es el entrenamiento del pf de la fase
que la mayoría de las mujeres (me incluyendo) evitarían algo.
El condicionamiento del contacto es la buena voluntad progresiva
y controlada de absorber impacto, y se puede obtener solamente por una
buena voluntad de poner guantes y el sombrero y "va para él" que toma
un sacador es crítico, porque las mujeres no han tenido la
exposición a lleno-entran en contacto con deportes, tales como
balompié, en el cual la mayoría de los hombres han participado.
Éste no es un endoso de dos socios que están parado el dedo
del pie-a-dedo del pie y "duking lo hacia fuera," sino bastante
condicionando en su entrenamiento marcial de los artes que permita
que usted continúe más allá del choque del dolor y del impacto en
un encuentro verdadero.
Mientras que estamos a propósito del condicionamiento, usted
debe realizar que usted es mucho más probable ser pulsado por un jab
o un gancho en la calle que un sidekick o una canto-mano. Una
familiaridad con el boxeo básico le dejará sentirse confidente en
con eficacia ocupar de ella del resto asegurado que no hay nada
unfeminine sobre las mujeres que pueden entregar jabs, las cruces, los
ganchos y los uppercuts con energía explosiva. De nuevo, sin
embargo, es importante que después de usted domine a mecánicos
básicos, usted procura ejecutar estas huelgas mientras que alguien
está intentando golpearle detrás. Después de todo, es muy
diferente tirando a una arma de mano en una gama de la blanco bajo
condiciones ideales que está procurando tirar con exactitud cuando
alguien está encendiendo detrás en usted. La familiaridad con
el boxeo ayudará "a demystify" los reinos del combate que hasta hace
poco tiempo eran reservados para los hombres.
Nuestra lista de comprobación no sería completa a menos que
mencionemos dos otros artículos. Sería absurda imaginar una
parte posteriora del funcionamiento en el balompié que rechaza ser
abordado por cualquier persona excepto los de su propia altura y peso.
Todavía, cuando las mujeres entrenan exclusivamente con otras
mujeres, eso es exactamente lo que él está haciendo. Las
mujeres deben experimentar la energía agresiva y la mayor fuerza de
los hombres en sus artes marciales que entrenan a régimen, o
bien, como el corredor, ellas no desarrollará el evasiveness y la
resistencia necesarios para competir. Como el atleta
profesional, los artistas marciales femeninos deben aprovecharse
del entrenamiento suplemental, junto con practicar técnica justa.
¿Qué jugador femenino del tenis podría la esperanza de
competir incluso en un aficionado niveló sin una cierta clase de
programa de entrenamiento del peso? Entrenamiento suplemental
(pesos, condicionamiento, etc.) no substituirá la habilidad del
movimiento, sino la realzará seguramente. Simplemente
pareciendo liso, flexible y gritando mientras que entregar un
retroceso o una huelga no es bastante para hacerla de gran alcance.
De nuevo, el artista marcial femenino podría hacer bien
para observar los programas de entrenamiento de los atletas de los
profesionales, que no confían en la repetición escarpada del
movimiento a la habilidad del aumento, solamente de los regímenes
algo suplementales del entrenamiento para desarrollar las "cualidades"
necesarias para su deporte particular.
Finalmente, los artes marciales programan que no incluye las
armas que el entrenamiento es básicamente incompleto en la
preparación del médico femenino para el combate de la calle.
No importa cómo una mujer entrena diligente, ella está en una
desventaja al hacer frente a un asaltador mucho más grande, más
fuerte, dejó atacantes múltiples solos. La capacidad y la
buena voluntad de utilizar el cuchillo, el palillo, o la otra arma
darán a artista marcial femenino un "equalizador." Apenas
pues nunca caminaría el samurai feudal en Japón las calles sin su
espada, las mujeres en las áreas urbanas de los ESTADOS UNIDOS deben
ser armadas y alistar además para protegerse con sus armas de la
opción. Como el entrenamiento de la vaci'o-mano, el
entrenamiento de las armas debe acentuar golpear (corte, apuñalando),
más bien que el bloqueo o los movimientos anchos, floridos que
parecen hermosos en kata o formas, pero tiene poco o nada de uso a
combatir.
¿Vamos a continuar fingiendo que los métodos tradicionales de
entrenamiento marcial de los artes son suficientes, o nosotros
descubriremos la manera dura que nuestros regímenes del entrenamiento
no trabajan contra alguien que no es un socio de cooperación?
¿Vamos a servirnos de una manera que permita que luchemos
detrás? Los métodos de entrenamiento del módem eliminarán
muchas de las sorpresas desagradables que los artistas marciales
femeninos encontrarían en una confrontación real. La
ignorancia en nuestra parte de métodos de entrenamiento marciales
de los artes del módem beneficiará solamente a nuestros agresores.
Tan sirvámosnos de las técnicas innovadoras del entrenamiento
de modo que tengamos la energía (y apresure, coordinación,
condicionamiento, etc.) para luchar detrás y ganar.
Web site de Fran José:
http://www.franjoseph.com
Este artículo apareció originalmente aquí)
http://www.realfighting.com/issue6/josephframe.html
Sobre el autor
Fran José ha estado entrenando en artes marciales desde la edad de siete. Ella sostiene las correas negras en hwarang hace y taekwondo.She es instructor mayor de Jeet Kune hace y Eskrima/Kali y un experto en el nunchuku, (que ella enseñó la estrella del "DRAGÓN", a heces de Jason Scott), Fran choreographed las escenas de la lucha para varias películas importantes junto con su socio, poteet jerry. Ella también trabaja con las varias agencias de la aplicación de ley.
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"ésta es la respuesta al único problema que tenía en mis artes marciales que entrenaba, ' cómo probar con eficacia una técnica?' Puedo ahora experimentar con los plenos poderes que podría nunca hacer antes con mi socio normal del entrenamiento." L-Baxter"después de entrenar en los varios sistemas marciales de los artes por más de 22 años y de pensar había visto que todo yo fue sorprendido extremadamente entrenar con su producto del martialarm. Es verdad excelente y prueba que las ideas simples son de nuevo las mejores." F-Barrasong
"acabo de comenzar a entrenar en karate y también a irse volando Chun. Deseé entrenar tanto como posible pero hay solamente dos clases por semana. ¡Desde que me compré el martialarm ahora entrene al everynight! Esto es grande para un principiante que desee entrenar al alot!" J. Evans
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