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¿Condenan a las mujeres en la calle?
Autor: Por Fran José
¿Condenan a las mujeres en la calle?

Imagine a jugador del tenis el juzgar de la energía y de la exactitud de su servicio solamente por su forma. Visualice a jugador del voleibol que la afila "que clava" habilidad golpeando solamente el aire. ¿También finalmente, represente a poste-saltador el competir en acontecimiento de hoy mientras que rechaza utilizar un poste de la fibra de vidrio? Ridículo; ¿usted dice? Tan farfetched como el panorama antedicho puede sonar, muchos artistas marciales de las mujeres, desemejante de sus contrapartes femeninas en otros deportes, no se han servido de los métodos de entrenamiento del módem. En lugar, todavía están confiando en los métodos de entrenamiento "tradicionales" supuestos que son todo-pero hacen anticuado cuando están aplicados a las situaciones de la vender-defensa en las calles urbanas de hoy.

¿Cuál es incorrecto con la tradición? Nada en todos, mientras distinguimos entre las formas estilizadas de golpear con el pie y de perforación, con su énfasis en kata pre-arranged o choreographed, y los artes marciales combatir-orientados que tensionan consideraciones estéticas o ceremoniales reales del excedente del contacto. Además, la mayoría de los artes marciales clásicos tienen una preponderancia de "pasivo" bloqueando los movimientos que las mujeres pueden enfermedad producen utilizar contra opositores mucho más grandes, más fuertes cuando los segundos preciosos pueden significar la diferencia entre la vida y la muerte. Podemos distinguir tan más lejos entre el "bloquear-tipo" regímenes marciales de los artes, y el golpear, o "pulsar-tipo" entrenamiento marcial de los artes.

A este punto, debe ser entendido que no estamos discutiendo "este" estilo contra "que" labre, pero algo, evaluando una metodología del entrenamiento. Este acercamiento al entrenamiento tiene una premisa subyacente: Todo el entrenamiento marcial de los artes debe ser paralelo a combate real tan de cerca como sea posible. Con esta premisa en mente, ahora tenemos una lista de comprobación con la cual analizar cualquier arte marcial estamos estudiando actualmente, así que nosotros pueda ser confidente nuestro entrenamiento sea verdad aplicable para alguien de la estatura relativamente pequeña en luchar realista.

El estudio marital de los artes de las mujeres debe incorporar el impacto-entrenamiento del inicio del programa. ¿Después de todo, cómo puede usted saber? ¿Cómo usted golpea con el pie y perfora difícilmente a menos que usted esté haciendo el contacto sólido con algo? El entrenamiento del impacto se puede analizar en tres etapas progresivas. En la primera etapa del entrenamiento, el médico desarrolla energía atacando (o golpeando con el pie) blancos inmóviles, sea un guante del foco, un protector de aire, un bolso pesado, un etc. que también la conozcan de sus propios mecánicos del alcance (distancia) y del cuerpo.

La segunda fase del entrenamiento del impacto requiere a artista marcial femenino golpear blancos móviles, tales como el bolso de la tapa y del fondo, protectores de aire, guantes del foco, cojines tailandeses, etc., que un coche o un socio alerta del entrenamiento puede mover aleatoriamente en una variedad de ángulos, de tal modo obligando al estudiante que entregue huelgas mientras que se mueve. Desemejante del funcionamiento de formas, no pre-arranged nada en esta etapa del entrenamiento, puesto que el coche la mueve las blancos de una manera imprevisible. Esta fase realza no solamente movilidad y la precisión, pero también la conoce de la cualidad de la sincronización, puesto que las blancos se están moviendo constantemente. La tercera fase del entrenamiento del impacto es la fuerza sin restricción aplicada en un "opositor" quién una armadura de cuerpo llena que usa. Éste no es un modo de la autodefensa del entrenamiento, porque no cooperará el socio que usa el engranaje protector, pero sea algo que le golpea, que golpea, y de pulso con el pie también. El "asaltador" es un no "asaltante modelo," sino un adversario agresivo que cambia las gamas del combate sin el patrón constante del ataque.

Esto trae para arriba otro artículo en nuestra lista de comprobación del entrenamiento combatir-orientado; un método de entrenamiento que abarca las cuatro gamas del combate. Cómo tiene a menudo estudiantes femeninos alentadores de los artes del bien-significado un instructor marcial masculino para desarrollar sus retrocesos puesto que las "piernas son mucho más fuertes que las manos?" Todavía, la estadística demuestra que la mayoría de los asaltos en mujeres ocurren en la "lucha interna," o la gama del cerrar-cuarto del combate. Mientras que el detra's-hacer girar golpea quizá hermoso con el pie en el gym, es inverosímil que usted tendrá tiempo incluso para lanzar cualquier retroceso, puesto que la gama del combate se cierra en menos de un décimo de un segundo. Restringirse a un método marcial de los artes que acentúe golpear con el pie de largo alcance es limitar sus capacidades que hacen frente en las otras gamas de una confrontación violenta.

Tan importante es esta gama de la lucha interna para las mujeres que es imprescindible nosotros tiene las "herramientas necesarias" a ocuparse de la agresión en esta "zona de la guerra." Pulsa que transporta la mayoría del daño en el tiempo más corto debe ser perfeccionado. Esto significa golpear, y el bloqueo, en el primer movimiento. Puesto que ningún árbitro dirá, "romperse" cuando la gama del combate se cierra, las mujeres deben lanzar shockers perjudiciales de modo que el asaltador no pueda continuar su ataque. (este concepto elimina la mayoría del refrenar-tipo artes que fue desarrollado cuando es profesional los guerreros era revestido en armadura, así prohibiendo el pulso o golpear con el pie de cualquier clase.)

Algunas (si no artístico satisfaciendo) de las huelgas más eficientes son: el jab del dedo, que se debe cultivar en algo más difícilmente que una almohadilla puesto que usted funcionará probablemente en el hueso facial. (usted puede aumentó hasta los anteojos que se zambullen rellenados de pulso encendiendo al jab del dedo su cortina de ducha.); los codos, las rodillas y los headbutts se pueden perfeccionar en guantes del foco o cojines tailandeses; los retrocesos bajos (debajo de la cintura) se deben dirigir a la ingle, a las rodillas, al hueso del fémur, o a los shins y pueden ser practicados en protectores de un shin del socio que usan o desear los "bolsos del plátano."

Ahora que hemos discutido el entrenamiento del impacto y nos extendemos familliarity, déjenos examina otra piedra angular de artes marciales combatir-listos que entrenan - entre en contacto con el condicionamiento. Éste es el entrenamiento del pf de la fase que la mayoría de las mujeres (me incluyendo) evitarían algo. El condicionamiento del contacto es la buena voluntad progresiva y controlada de absorber impacto, y se puede obtener solamente por una buena voluntad de poner guantes y el sombrero y "va para él" que toma un sacador es crítico, porque las mujeres no han tenido la exposición a lleno-entran en contacto con deportes, tales como balompié, en el cual la mayoría de los hombres han participado. Éste no es un endoso de dos socios que están parado el dedo del pie-a-dedo del pie y "duking lo hacia fuera," sino bastante condicionando en su entrenamiento marcial de los artes que permita que usted continúe más allá del choque del dolor y del impacto en un encuentro verdadero.

Mientras que estamos a propósito del condicionamiento, usted debe realizar que usted es mucho más probable ser pulsado por un jab o un gancho en la calle que un sidekick o una canto-mano. Una familiaridad con el boxeo básico le dejará sentirse confidente en con eficacia ocupar de ella del resto asegurado que no hay nada unfeminine sobre las mujeres que pueden entregar jabs, las cruces, los ganchos y los uppercuts con energía explosiva. De nuevo, sin embargo, es importante que después de usted domine a mecánicos básicos, usted procura ejecutar estas huelgas mientras que alguien está intentando golpearle detrás. Después de todo, es muy diferente tirando a una arma de mano en una gama de la blanco bajo condiciones ideales que está procurando tirar con exactitud cuando alguien está encendiendo detrás en usted. La familiaridad con el boxeo ayudará "a demystify" los reinos del combate que hasta hace poco tiempo eran reservados para los hombres.

Nuestra lista de comprobación no sería completa a menos que mencionemos dos otros artículos. Sería absurda imaginar una parte posteriora del funcionamiento en el balompié que rechaza ser abordado por cualquier persona excepto los de su propia altura y peso. Todavía, cuando las mujeres entrenan exclusivamente con otras mujeres, eso es exactamente lo que él está haciendo. Las mujeres deben experimentar la energía agresiva y la mayor fuerza de los hombres en sus artes marciales que entrenan a régimen, o bien, como el corredor, ellas no desarrollará el evasiveness y la resistencia necesarios para competir. Como el atleta profesional, los artistas marciales femeninos deben aprovecharse del entrenamiento suplemental, junto con practicar técnica justa.

¿Qué jugador femenino del tenis podría la esperanza de competir incluso en un aficionado niveló sin una cierta clase de programa de entrenamiento del peso? Entrenamiento suplemental (pesos, condicionamiento, etc.) no substituirá la habilidad del movimiento, sino la realzará seguramente. Simplemente pareciendo liso, flexible y gritando mientras que entregar un retroceso o una huelga no es bastante para hacerla de gran alcance. De nuevo, el artista marcial femenino podría hacer bien para observar los programas de entrenamiento de los atletas de los profesionales, que no confían en la repetición escarpada del movimiento a la habilidad del aumento, solamente de los regímenes algo suplementales del entrenamiento para desarrollar las "cualidades" necesarias para su deporte particular.

Finalmente, los artes marciales programan que no incluye las armas que el entrenamiento es básicamente incompleto en la preparación del médico femenino para el combate de la calle. No importa cómo una mujer entrena diligente, ella está en una desventaja al hacer frente a un asaltador mucho más grande, más fuerte, dejó atacantes múltiples solos. La capacidad y la buena voluntad de utilizar el cuchillo, el palillo, o la otra arma darán a artista marcial femenino un "equalizador." Apenas pues nunca caminaría el samurai feudal en Japón las calles sin su espada, las mujeres en las áreas urbanas de los ESTADOS UNIDOS deben ser armadas y alistar además para protegerse con sus armas de la opción. Como el entrenamiento de la vaci'o-mano, el entrenamiento de las armas debe acentuar golpear (corte, apuñalando), más bien que el bloqueo o los movimientos anchos, floridos que parecen hermosos en kata o formas, pero tiene poco o nada de uso a combatir.

¿Vamos a continuar fingiendo que los métodos tradicionales de entrenamiento marcial de los artes son suficientes, o nosotros descubriremos la manera dura que nuestros regímenes del entrenamiento no trabajan contra alguien que no es un socio de cooperación? ¿Vamos a servirnos de una manera que permita que luchemos detrás? Los métodos de entrenamiento del módem eliminarán muchas de las sorpresas desagradables que los artistas marciales femeninos encontrarían en una confrontación real. La ignorancia en nuestra parte de métodos de entrenamiento marciales de los artes del módem beneficiará solamente a nuestros agresores. Tan sirvámosnos de las técnicas innovadoras del entrenamiento de modo que tengamos la energía (y apresure, coordinación, condicionamiento, etc.) para luchar detrás y ganar.

Web site de Fran José:
http://www.franjoseph.com

Este artículo apareció originalmente aquí)
http://www.realfighting.com/issue6/josephframe.html

Sobre el autor

Fran José ha estado entrenando en artes marciales desde la edad de siete. Ella sostiene las correas negras en hwarang hace y taekwondo.She es instructor mayor de Jeet Kune hace y Eskrima/Kali y un experto en el nunchuku, (que ella enseñó la estrella del "DRAGÓN", a heces de Jason Scott), Fran choreographed las escenas de la lucha para varias películas importantes junto con su socio, poteet jerry. Ella también trabaja con las varias agencias de la aplicación de ley.

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