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¿Condenan a las mujeres en la calle?
Autor: Por Fran José
¿Condenan a las mujeres en la calle?
Imagínese a un jugador de tenis el juzgar de la energía y de la exactitud de su servicio solamente por su forma. Visualice a un jugador de voleibol que la afila “que clava” habilidad golpeando solamente el aire. ¿También finalmente, represente a un pole-vaulter el competir en acontecimiento de hoy mientras que rechaza utilizar un poste de la fibra de vidrio? Ridículo; ¿usted dice? Tan inverosímil como el panorama antedicho puede sonar, muchos artistas marciales de las mujeres, desemejante de sus contrapartes femeninas en otros deportes, no se han servido de los métodos de entrenamiento del módem. En lugar, todavía están confiando en los métodos de entrenamiento “tradicionales” supuestos que son todo-pero obsoleto cuando están aplicados a las situaciones de la vender-defensa en las calles urbanas de hoy.
¿Cuál es incorrecto con la tradición? Nada, mientras distingamos entre las formas estilizadas de retroceso con el pie y de perforación, con su énfasis en kata pre-arranged o choreographed, y los artes marciales combatir-orientados que tensionan el contacto real sobre consideraciones estéticas o ceremoniales. Además, la mayoría de los artes marciales clásicos tienen una preponderancia de “pasivo” bloqueando los movimientos que las mujeres pueden permitirse apenas para utilizar contra opositores mucho más grandes, más fuertes cuando los segundos preciosos pueden significar la diferencia entre la vida y la muerte. Podemos distinguir tan más lejos entre el “bloquear-tipo” regímenes de los artes marciales, y golpe, o “pegar-tipo” entrenamiento de los artes marciales.
A este punto, debe ser entendido que no estamos discutiendo “este” estilo contra “que” labre, pero algo, evaluando una metodología del entrenamiento. Este acercamiento al entrenamiento tiene una premisa subyacente: Todo el entrenamiento de los artes marciales debe ser paralelo a combate real tan de cerca como sea posible. Con esta premisa en mente, ahora tenemos una lista de comprobación con la cual analizar cualquier arte marcial estamos estudiando actualmente, así que nosotros pueda sentirse confiado nuestro entrenamiento sea verdad aplicable para alguien de la estatura relativamente pequeña en la lucha realista.
El estudio marital de los artes de las mujeres debe incorporar el impacto-entrenamiento del inicio del programa. ¿Después de todo, cómo puede usted saber? ¿Cómo usted golpea con el pie y perfora difícilmente a menos que usted esté haciendo el contacto sólido con algo? El entrenamiento del impacto se puede analizar en tres etapas progresivas. En la primera fase de entrenamiento, el médico desarrolla energía atacando (o golpeando con el pie) blancos inmóviles, sea un guante del foco, un protector de aire, un bolso pesado, un etc. que también la conozcan de sus propios mecánicos del alcance (distancia) y del cuerpo.
La segunda fase de entrenamiento del impacto requiere al artista marcial de sexo femenino golpear blancos móviles, tales como el bolso de la tapa y de la parte inferior, protectores de aire, guantes del foco, cojines tailandeses, etc., que un coche o un socio alerta del entrenamiento puede mover aleatoriamente a una variedad de ángulos, de tal modo obligando al estudiante que entregue huelgas mientras que se mueve. Desemejante del funcionamiento de formas, nada en esta etapa del entrenamiento es pre-arranged, puesto que el coche mueve sus blancos de una manera imprevisible. Esta fase no sólo realza movilidad y la precisión, pero también la conoce de la cualidad de la sincronización, puesto que las blancos se están moviendo constantemente. La tercera fase de entrenamiento del impacto es la fuerza sin restricción aplicada en un “opositor” quién una armadura llena que usa. Éste no es un modo de la autodefensa de entrenamiento, porque no cooperará el socio que usa el engranaje protector, pero sea algo de golpe, de retroceso, y destacado de usted con el pie también. El “asaltador” es un no “asaltante modelo,” sino un adversario agresivo que cambia las gamas del combate sin el patrón constante del ataque.
Esto saca a colación otro artículo en nuestra lista de comprobación del entrenamiento combatir-orientado; un método de entrenamiento que abarca las cuatro gamas de combate. Cuantas veces tiene los estudiantes femeninos animados de los artes marciales un instructor de sexo masculino bienintencionado para desarrollar sus retrocesos puesto que las “piernas son mucho más fuertes que las manos?” Con todo, las estadísticas demuestran que la mayoría de los asaltos en mujeres ocurren en la “lucha interna,” o la gama del cerrar-cuarto de combate. Mientras que el detrás-giro golpea quizá hermoso con el pie en la gimnasia, es inverosímil que usted tendrá tiempo incluso para poner en marcha cualquier retroceso, puesto que la gama de combate se cierra en menos de un décimo de un segundo. Para restringirse a un método de los artes marciales que acentúe el retroceso con el pie de largo alcance es limitar sus capacidades que hacen frente en las otras gamas de una confrontación violenta.
Tan importante es esta gama de la lucha interna para las mujeres que es imprescindible nosotros tiene las “herramientas necesarias” a ocuparse de la agresión en esta “zona de guerra.” Pega que transporta la mayoría del daño en el tiempo más corto debe ser perfeccionado. Esto significa el golpe, y el bloqueo, en el primer movimiento. Puesto que ninguÌn árbitro dirá, “romperse” cuando la gama del combate se cierra, las mujeres deben poner en marcha escándalos perjudiciales de modo que el asaltador no pueda continuar su ataque. (Este concepto elimina la mayoría del refrenar-tipo artes que fue desarrollado cuando es profesional los guerreros era revestido en armadura, así prohibiendo el pulso o el retroceso con el pie de cualquier clase.)
Algunas (si no artístico satisfaciendo) de las huelgas más eficientes son: el pinchazo del dedo, que se debe cultivar en algo más difícilmente que una almohadilla puesto que usted funcionará probablemente en el hueso facial. (Usted puede aumentar hasta anteojos que se zambullen rellenados destacados encendiendo al pinchazo del dedo su cortina de ducha.); los codos, rodillas y headbutts se pueden perfeccionar en guantes del foco o cojines tailandeses; los retrocesos bajos (debajo de la cintura) se deben dirigir a la ingle, a las rodillas, al hueso del fémur, o a las espinillas y se pueden practicar en protectores de una espinilla del socio que usan o de largo los “bolsos del plátano.”
Ahora que hemos discutido el entrenamiento del impacto y nos extendemos familliarity, déjenos examina otra piedra angular de artes marciales preparados para el combate que entrenan - entre en contacto con el condicionamiento. Éste es el entrenamiento del picofaradio de la fase que la mayoría de las mujeres (me incluyendo) evitarían algo. El condicionamiento del contacto es la buena voluntad progresiva y controlada de absorber impacto, y se puede obtener solamente por una buena voluntad de poner guantes y el sombrero y “va para él” que toma un sacador es crítico, porque las mujeres no han tenido la exposición a lleno-entran en contacto con deportes, tales como balompié, en el cual la mayoría de los hombres han participado. Éste no es un endoso de dos socios que colocan el dedo del pie-a-dedo del pie y “duking lo hacia fuera,” sino bastante condicionando en su entrenamiento de los artes marciales que permita que usted continúe más allá del choque del dolor y del impacto en un encuentro verdadero.
Mientras que estamos a propósito del condicionamiento, usted debe realizar que usted es mucho más probable ser pegado por un pinchazo o un gancho en la calle que un compinche o una canto-mano. Una familiaridad con el boxeo básico le dejará sentirse confiado en eficazmente ocupar de ella del resto confiado que no hay nada poco femenino sobre las mujeres que pueden entregar pinchazos, cruces, los ganchos y los uppercuts con energía explosiva. De nuevo, sin embargo, es importante que después de usted domine a los mecánicos básicos, usted intenta ejecutar estas huelgas mientras que alguien está intentando golpearle detrás. Después de todo, es shooting muy diverso a la arma de mano en un rango objetivo bajo condiciones ideales que está intentando tirar con exactitud cuando alguien está encendiendo detrás en usted. La familiaridad con el boxeo ayudará “a desmistificar” los reinos del combate que hasta hace poco tiempo eran reservados para los hombres.
Nuestra lista de comprobación no sería completa a menos que mencionemos dos otros artículos. Sería absurda imaginarse una parte posterior del funcionamiento en el balompié que rechaza ser abordado por cualquier persona excepto los de su propia altura y peso. Con todo, cuando las mujeres entrenan exclusivamente con otras mujeres, eso es exactamente lo que él está haciendo. Las mujeres deben experimentar la energía agresiva y la mayor fuerza de los hombres en sus artes marciales que entrenan a régimen, o bien, como el corredor, ellas no desarrollará el evasiveness y la resistencia necesarios competir. Como el atleta profesional, los artistas marciales de sexo femenino deben aprovecharse del entrenamiento suplemental, junto con practicar apenas técnica.
¿Qué jugador de tenis de sexo femenino podría la esperanza de competir incluso en un aficionado niveló sin una cierta clase de programa de entrenamiento del peso? El entrenamiento suplemental (pesos, condicionamiento, etc.) no substituirá la habilidad del movimiento, sino la realzará seguramente. Simplemente pareciendo liso, flexible y gritando mientras que la entrega de un retroceso o de una huelga no es bastante para hacerla de gran alcance. De nuevo, el artista marcial de sexo femenino podría hacer bien para observar los programas de entrenamiento de los atletas de los profesionales, que no confían en la repetición escarpada del movimiento a la habilidad del aumento, solamente de los regímenes algo suplementales del entrenamiento para desarrollar las “cualidades” necesarias para su deporte particular.
Finalmente, los artes marciales programan que no incluye las armas que el entrenamiento es básicamente incompleto en la preparación del médico femenino para el combate de la calle. No importa cómo una mujer entrena diligente, ella está en desventaja al hacer frente a un asaltador mucho más grande, más fuerte, aún menos atacantes múltiples. La capacidad y la buena voluntad de utilizar el cuchillo, el palillo, o la otra arma darán a artista marcial de sexo femenino un “equalizador.” Apenas pues el samurai feudal en Japón nunca caminaría las calles sin su espada, las mujeres en las zonas urbanas de los E.E.U.U. deben además estar armadas y listas para protegerse con sus armas de la opción. Como el entrenamiento de la vacío-mano, el entrenamiento de las armas debe acentuar el golpe (corte, apuñalando), algo que el bloqueo o los movimientos anchos, floridos que parecen hermosos en kata o formas, pero tiene poco o nada de uso a combatir.
¿Vamos a continuar fingiendo que los métodos tradicionales de entrenamiento de los artes marciales son suficientes, o nosotros descubriremos la manera dura que nuestros regímenes del entrenamiento no trabajan contra alguien que no es un socio de cooperación? ¿Vamos a servirnos de una manera que permita que nos defendamos? Los métodos de entrenamiento del módem eliminarán muchas de las sorpresas desagradables que los artistas marciales de sexo femenino encontrarían en una confrontación real. La ignorancia en nuestra parte de métodos de entrenamiento de los artes marciales del módem beneficiará solamente a nuestros agresores. Tan sirvámosnos de las técnicas innovadoras del entrenamiento de modo que tengamos la energía (y apresure, coordinación, condicionamiento, etc.) de defenderse y de ganar.
Web site de Fran José:
http://www.franjoseph.com
Este artículo apareció originalmente aquí)
http://www.realfighting.com/issue6/josephframe.html
Sobre el autor
Fran José ha estado entrenando en artes marciales desde la edad de siete. Ella sostiene las correas negras en hwarang hace y taekwondo. Ella es instructor mayor de Jeet Kune hace y Eskrima/Kali y un experto en el nunchuku, (a que ella enseñó a la estrella del “DRAGÓN”, Jason Scott Lee), Fran choreographed las escenas de la lucha para varias películas importantes junto con su socio, poteet de Jerry. Ella también trabaja con las varias agencias policiales.
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