4 la ESPIGA SOO HACE noticias SPARRING de las TÉCNICAS

4 LA ESPIGA SOO HACE TÉCNICAS SPARRING
Autor: Jóvenes de Roberto W.
Llamada marcial coreana de los artistas él ryeon de los dae del jayu. Su nombre, que traduce como sparring simplemente libre, baja algo brevemente de transportar todas las intrincaciones que juegan hacia fuera en el piso de la competición y todas las estrategias que funcionan a través de la cabeza del médico acertado. También no puede hacer alusión a la preparación que debe ser hecha antes de enganchar a él, y no puede definitivamente comunicar todas las ventajas que se gozarán mientras que lo hace.

Para completar esos abismos enormes del conocimiento, la correa negra habló con Chun Sik Kim, creyente firme en ryeon de los dae del jayu. Como presidente y fundador de la espiga internacional Pittsburgh-basada Soo haga la federación, él ha tenido oportunidad amplia de perfeccionar los métodos por los cuales es enseñada y realizada. El sparring libre es importante porque le hace el foco en el movimiento natural, que es lo que usted consigue cuando usted tiene libertad en sparring, él dice. Usted descubre rápidamente que las técnicas y las combinaciones construidas trabajan raramente y que los movimientos naturales, los bloques naturales y los ataques naturales son lo que cuenta.

Fundamentos primero

Un error común que los artistas marciales hacen está saltando en sparring libre antes de que estén listos, dice Kim, que ha practicado soo de la espiga hace para más que medio siglo. Usted tiene que aprender los fundamentos primero, después practica sparring de un solo paso y sparring three-step. Los fundamentos le enseñan al buen equilibrio y a la buena postura. El sparring de un solo paso le enseña que a cómo enfocarse, y el sparring three-step le enseña a cómo moverse adelante y al revés, así como cómo utilizar la distancia. Junto, le dan la confianza que usted necesita bloquear y atacar con éxito en ryeon de los dae del jayu.

Una cosa que usted no necesita hacer para prepararse para sparring libre es hierro o wale de la bomba en un bolso pesado para aumentar su energía llamativa. Eso es porque el contacto no se hace en el soo de la espiga suena. Practicamos control, no entramos en contacto con, decimos Kim, que era hombre de las correas negras 1995 del año. Paramos nuestras técnicas cerca de la blanco. Entonces, si en una lucha verdadera decidimos golpear la blanco, podemos hacerla fácilmente. La teoría es que si usted hace el contacto constantemente, usted tendrá una dificultad el controlar de sus técnicas cuando usted necesita. Pero si usted practica siempre control, usted puede elegir fácilmente golpear cuando usted necesita.

Y si usted hace constantemente el contacto durante sparring libre, su mente llegará a ser salvaje, las demandas de Kim. Pero si usted practica sparring controlado, su mente llegará a ser más controlada. Ambo estado de ánimo puede derramarse encima en su vida fuera de la clase, él agrega.

Porque se prohíbe el contacto completo, usted no tiene ninguna necesidad de cojines protectores resistentes, Kim dice. Usando guantes de boxeo y cojines [gruesos] del pie tiende a hacerle tienen gusto de golpear difícilmente. Y cuando usted golpea mientras que usa esa clase de cojín, usted no tiene ninguna sensación de si su técnica está correcta.

Para evitar ese problema, usted debe optar por cojines ligeros en sus nudillos y empenies. Son suficientes evitar lesión cuando ocurre el contacto accidentalmente, Kim dicen. He estado enseñando a esta manera en los Estados Unidos por casi 30 años, y nunca he visto que lesión importante en mis escuelas o en cualquier rama de la espiga internacional Soo hace la federación.

Autodefensa
El ryeon de los dae de Jayu es perfecto si usted quiere mejorar su capacidad de la autodefensa, Kim dice. Usted puede combinar cualquier técnica que usted quiera: retrocesos, sacadores, barridos, desmontajes, cualquier cosa.

Si el su sparring libre está orientado hacia la competición o la lucha callejera, usted debe esforzarse mejorar su resistencia, él dice. Ésa es una razón que usted necesita tener buenos fundamentos y buenas habilidades uno y el tres-paso-sparring; desarrollan su resistencia. Recuerde que él no va a suceder inmediatamente, Kim continúa. Tarda generalmente dos o tres meses para construir resistencia. Una parte grande de ella está respirando. Usted tiene que respirar en el momento adecuado en que usted perfora y bloquea.

Si usted contiene su respiración cuando usted hace una técnica, usted puede todavía hacer la técnica, pero usted conseguirá cada vez más cansado como se enciende el tiempo. Usted perderá eventual su capacidad de continuar. Por una parte, cada vez que usted inhala y exhala correctamente, usted prolonga la cantidad de tiempo que usted puede continuar para luchar.

En el anillo

Cuando el soo de la espiga hace los estudiantes enganchan a sparring libre, comienzan generalmente con dos redondos del tres-minuto, Kim dice. las Debajo-correas spar unívoco, pero las correas negras también practican dos-en-uno para construir su conocimiento y resistencia para la competición, así como de alzar su capacidad de manejar atacantes múltiples en autodefensa.

Si usted está en el anillo o en el asfalto, la exactitud debe desempeñar un papel dominante en sparring libre, Kim dice. Cuando usted ve una abertura, usted no debe pensar: Im que va a perforar. No cuido donde aterriza; Apenas quiero perforar algo.

En lugar, usted debe apuntar para las blancos específicas como el plexo solar, la nariz y el cuello, Kim dice. Usted apenas no pega dondequiera en su cuerpo de los opositores. Llamamos este soo tradicional de la espiga hacemos la sal del pil del gyeok de IL de la filosofía, que los medios una técnica paran al enemigo. Ése es el soo de la espiga de la razón hace nunca se convirtió en un deporte como taekwondo y kickboxing. Creemos cuando usted debe golpear con su puño, pie, rodilla o codo, usted debemos golpear el área débil de las personas así que usted puede ponerlo para tragar.

Obviamente, la fabricación del contacto con tales técnicas libre-sparring mortales tendría consecuencias serias, Kim dice. Ése es parte del soo de la espiga de la razón hace las tensiones sin contacto en práctica del ryeon de los dae del jayu.

Respuesta típica

Los médicos de la mayoría de los artes marciales asiáticos comienzan aprendiendo detectar una técnica entrante, entonces bloqueando la y el contraataque. Esa metodología es tan extensa porque trabaja el wellbut solamente si usted ha desarrollado sus capacidades de bloqueo. Hago que todos mis estudiantes concentran en el bloqueo porque tener una buena defensa significa usted también tiene una buena ofensa, Kim dice. No importa cómo es bueno son sus técnicas de retroceso con el pie y de perforación, exponen a la parte de su cuerpo siempre, él continúa. a su enemigo.

Algunos artistas marciales responden a un retroceso por inmediatamente el attackingwithout que bloquea primero, Kim dice. Pero nuestra filosofía nos dice bloquear primero. Entonces contradecimos dependiendo de los opositores postura y método del ataque.

Si usted se siente confiado de su soo de la espiga haga el bloqueo de habilidades, usted puede utilizarlas contra incluso el más grande y el opositor más fuerte porque todas las técnicas defensivas de los artes se basan en principios físicos sanos, Kim dice. Sin embargo, contra tal agresor usted puede querer mirar una de las estrategias siguientes.

Abajo debajo

Su respuesta a un ataque debe depender de qué tipo de técnica utiliza su atacante, Kim dice. Si él lanza un retroceso de nivel medio de gran alcance o alto retroceso, usted puede querer evitar su pie cayendo a la tierra.

Quizás el componente más importante de esta estrategia está aterrizando en una posición de la cual usted pueda atacar y, en caso de necesidad, defenderse, Kim dice.

Es decir usted no debe apenas caer como un saco de patatas y después intentar imaginar su próximo paso. Usted debe construir su estrategia primero, después se pone en cuclillas estratégico para evadir el soplo antes de poner en marcha su contador-asalto.

La blanco de su contador depende del tamaño de su opositor, Kim dice. Si él es altura media, usted puede ir para su cara, pero si él es 6 pies de alto o más, usted debe apuntar probablemente para su plexo solar con un retroceso trasero de la rueda o un compinche.

Retratamiento y avance

En soo de la espiga hacemos, enseñamos a dos maneras de bloquear: Uno es bloquear físicamente, y el otro es bloquear con su ritmo, con su paso, Kim dice. Cuando su opositor camina adelante a la huelga, usted camina simplemente al revés. Entonces usted se mueve adentro rápidamente y contraataque antes de que él pueda recuperar y planear su técnica de la carta recordativa.

Retratamiento-y-avance la estrategia prueba particularmente útil cuando sus cargas opuestas adelante antes de que usted haya tenido una ocasión de prepararse para defenderse con sus manos, él dice. En ese caso, la mejor opción es mover al revés uno o dos stepsdepending en su attackand después responde con un retroceso redondo, un retroceso trasero, un retroceso del gancho del dentro-exterior o un compinche de torneado.

El pescar con caña adelante

Quizás el soo más avanzado de la espiga hace estrategia libre-sparring es el avance anguloso. Si usted escurre de la manera de su ataque de los opositores caminando apagado a un ángulo de 45 grados, usted incluso no tiene que bloquear, Kim dice. Entonces no importa cuánto energía tiene su técnica, y no importa cómo él puede fijar rápidamente para una segunda huelga, él agrega.

Tengo gusto de este método mucho porque me recuerda una serpiente, Kim digo. Una serpiente puede moverse adelante rápidamente, pero no puede dar vuelta rápidamente porque es tan larga. Si usted piensa en su opositor como serpiente, usted puede trasladarse el al izquierdo o derecho y hacerle falta. Entonces usted puede encontrar una abertura para un retroceso o un sacador antes de que él pueda darle vuelta y atacar otra vez.
Esta estrategia que pesca con caña es más difícil de convertirse porque la naturaleza humana hace que la gente quiere sostener cuando la atacan, Kim dice.

Usted tiene que entrenar a su cuerpo y mente para hacer el contrario, y usted tiene que poder determinar inmediatamente si usted debe trasladarse el al izquierdo o derecho de su atacante. Toma la concentración y mucha práctica, pero la rentabilidad la vale. “…