Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
Физическое здоровье - ваша разминка пропускает что-то?
Автор: Майк Adams
Авторское право Майк 2005 Adams
Hiking вдоль утесистой тропки, 2 из 3 друзей тщательно выбрали их путь от утеса к утесу. Но перескакивать от утеса к утесу, прыгая другими как gazelle и перескакивая от утеса к утесу. Никогда не пропускающ его подбетонку, другие интересовали на его почти сверхестественных фиоритуре и искусстве. «Как делает он сделайте то?» они думали.
Когда большинств люди думают физического здоровья, они думают прочности и сердечнососудистой пригодности. Если они действительно думают о ем, то они добавят гибкость к списку.
Но что-то немногие люди думают о при разработке, пропавший компонент физического здоровья. Вы не можете получить его как раз путем поднимать весы или ход на третбане.
Пропавший компонент подвижность.
Подвижность что препятствует моему другу побежать кольца вокруг нас, перескакивающ от утеса к утесу вдоль реки Pedernales в Техас. Подвижность чего вы видите в верхних спортсменах которые делают большой взгляд искусства без усилий. Подвижность что помогает танцору балета сделать им взгляд без усилий. Подвижность как Джекии Chan может все еще сделать боевые искусства даже пока он свертывает над таблицами, отскакивающ с стен, перескакивая между рангами трапов.
Я не пойму то до лет после похода вдоль реки Pedernales. Теперь, после делать боевые искусства на почти 30 лет, я понимаю. Когда вы наблюдаете кто-то которое двигает с фиоритурой и искусством, вы видите подвижность.
Вы всегда имели опыт где вы чувствовали топорными?
Вы всегда бормотали шарик, или задействовали над вашими собственными 2 ногами?
Или вы всегда видели кто-то которое в большой форме, но они как раз не могут координировать, они не могут двинуть?
Пропавший компонент физического здоровья подвижность.
Если вы как раз делаете весы или cardio, то вы не идете начать подвижность. Если вы хотите подвижность, то вы должны двинуть, и вы должны приспособиться дальше - - летаете к изменять (и часто интенсивные) ситуациям.
Некоторые спорты и деятельности при пригодности повышают подвижность больше чем другие. Для меня, боевые искусства дали мне подвижность. Я dong WingTsun Kung Fu (TM) на 25 лет, и боевые искусства вообще для почти 30. Я должен мочь приспособиться к какая противница делает быстро и совершенно. Я должен заесть преимущество, приобрести и обслуживать динамическое управление. Я должен остаться сбалансированным и грациозно даже пока двигающ быстро и регулирующ к изменяя динамике sparring.
Много других спортов действительно начинают подвижность также. Баскетбол, теннис, футбол, хоккей, катание на лыжах, сноубординг… они все начинают и требуют подвижности.
Если вы не делаете что-то начать подвижность, то сегодня хороший день, котор нужно начать. Вы будете изумлены на подвижности увеличенной разницей сделаете в чувствовать физически приспособлены. Прежде чем длиной вы двинете с фиоритурой кота, вы прыгнете как gazelle.
Как раз не поднимите весы и не сделайте cardio - выйдите туда и сделайте что-то увеличить вашу подвижность также. Получите вместе с некоторыми приятелями для баскетбола. Идет игра некоторый теннис. Примите вверх боевые искусства. Подвижность передаст вы способность к фактически ДЕЛАЕТ что-то с всем физическим здоровьем вы начинали. Вы будете чувствовать более лучшими и двигаете более лучше, и вы вероятно будете иметь намного больше потеху чем как раз бегущ на третбане или поднимаясь весах!
О авторе
Майк Adams имеет школы WingTsun Kung Fu в Иллиноис, Индиана, и Айова - динамически боевых искусствах: http://www.dynamicwingtsun.com/
Майк также бежит Fitness.com, он-лайн каталог оборудования пригодности: http://www.fitness-catalog.com/
|
Выберите ваше martialarm
|
|
|
Рекомендации Martialarm
«Это ответ к единственной проблеме я имел в моих боевых искусствах тренируя, «как эффектно испытать метод?» Я могу теперь экспериментировать используя полную мощь которую я смог никогда не сделать раньше с моим нормальным соучастником тренировки. «L-Baxter«После тренировки в различных системах боевых искусств на сверх 22 лет и думать я увидел что оно все я весьма было удивлено натренировать с вашим продуктом martialarm. Он поистине превосходн и доказывает что еще раз просто идеи самое лучшее.» F-Barrasong
«Я как раз начал натренировать в карате и также подогнать Chun. Я хотел натренировать как можно больше но только 2 типа в неделю. В виду того что я купил martialarm мной теперь натренируйте everynight! Это больш для beginner который хочет натренировать много!» J. Evans
Искать другие боевые искусства тренируя куклы?Закупите деревянные куклу, Versaflex, соучастника тренировки B.O.B. и мешки бокса.
|