Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
Peng и соединение: Физические факторы в «внутренней прочности»
Автор: Майк Sigman
«Получите прочность земли,» Человек-Ching Cheng путя сосланный к силам которые имеют их основу в peng (прочности земл-вектора) через постоянн соединяемое тело.
Учить постоянн распространять peng к всем частям тела дает большую прочность и увеличивает qi. Примитивный портер relaxedly нося нагрузку на его головке использует peng линейно от головки к ноге. В внутренних искусствах, мы тренируем для того чтобы распространить то имеющееся усилие через все включенные тело, лимбы и внешние поверхности. Путем держать тело соединено в целом, как амеба, мы можем навести все движения тела с той земной прочностью.
С пользой peng и whole-body движения, усилие придет через ноги, было направлено шкафутом, и обычно было выражено через наши рукоятки и руки. Странно, по мере того как наша польза этой силы увеличивает, так будьте выраженность явлений qi.
[основная практика peng] для того чтобы начать тренировку peng, препятствуйте кто-то нажать против вашего предплечья (как в чертеже) пока вы держите ваше плечо слабо гипер-продленная и ваша более низкая ослабленная задняя часть. Вы должны чувствовать и строить изогнутый путь от куда они нажимают против вашей рукоятки, через вашу заднюю часть, и опускают заднюю ногу. Препятствуйте им обжать вас, не расширяйте наружу… попытку для того чтобы ослабить вокруг этого земл-путя как можно больше. Колени и шкафут должны мочь завилять легко пока ваш соучастник все еще чувствует земл-путь.
Попробуйте отходить ухудшающийся пока поддерживающ земной путь (peng). Без использования любого напряжения плеча или рукоятки, выправьте сразу к вашему соучастнику… relaxedly выправляя в их нажим.
Заметьте что небольшая гиперэкстензия плеча не только позволяет для самого легкого распространения земного путя, но также соедините (выдвижением) рукоятку к задней части.
[основное положение с peng] с практикой, вы можете держать это положение и земл-путь появитесь и исчезнетесь; очень небольшие регулировки тела вероятно быть сделанным вначале. Большой прогресс можно сделать после того как это понято.
Положение и углы тела важны в распространении peng-прочности, пока использующ очень маленькое мышечное усилие. Это почему иногда сказано что «внутренняя прочность» изучение углов, на физической стороне…
|
Выберите ваше martialarm
|
|
|
Рекомендации Martialarm
«Это ответ к единственной проблеме я имел в моих боевых искусствах тренируя, «как эффектно испытать метод?» Я могу теперь экспериментировать используя полную мощь которую я смог никогда не сделать раньше с моим нормальным соучастником тренировки. «L-Baxter«После тренировки в различных системах боевых искусств на сверх 22 лет и думать я увидел что оно все я весьма было удивлено натренировать с вашим продуктом martialarm. Он поистине превосходн и доказывает что еще раз просто идеи самое лучшее.» F-Barrasong
«Я как раз начал натренировать в карате и также подогнать Chun. Я хотел натренировать как можно больше но только 2 типа в неделю. В виду того что я купил martialarm мной теперь натренируйте everynight! Это больш для beginner который хочет натренировать много!» J. Evans
Искать другие боевые искусства тренируя куклы?Закупите деревянные куклу, Versaflex, соучастника тренировки B.O.B. и мешки бокса.
|