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Tai-Chi
Autor: sifu
Tai chiis ein komplettes Gesundheitssystem, das Niedrigauswirkung körperliche Übung, tief atmen und nachdenkliche Entspannungtechniken enthält.
Obgleich ursprünglich sich entwickelt als Kampfkunstsystem (Tai. II mildern Quan) und noch hauptsächlich geübt als solcher durch viele vorgerückten Exponenten, tai chiis ein tranll uil, und extrem angenehme Mittel des Erreichens und des Beibehaltens von Gesundheit, von Harmonie im Verstand und im Körper, von Mobilität, von Geschmeidigkeit und von Geisteswachsamkeit.
Der Nutzen von tai chiat'e gut erkannt von den Praktikern der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) die häufig tai chiinstructors selbst sind und die Kunst als die Physiotherapie von TCM empfehlen.
Jedermann, unabhängig davon Alter oder Niveau von Eignung, kann von Tai-Chi üben und profitieren. Lose, bequeme Kleidung und flache Schuhe sollten zu den Kategorien getragen werden.
Die tai-Chi Form
Viele Veränderungen von tai chiforms werden, die Grundregelarten geübt, die Yang, Chen, Sun, Wu sind und anflehen. Obgleich jede Art seine eigenen Eigenschaften hat, bleiben die betroffenen Grundregeln die selben. Yang-Art ist die, die für die Verbreitung in der Popularität der Praxis der tai chifor Gesundheit und des Entspannung verantwortlich gewesen ist.
Die grundlegende Form (flüssige Reihenfolge der Bewegungen) erlernt von den Anfängern in China und weltweit bekannt wie die „Form Peking-24“ und basiert auf der populären Yang-Art.
Diese Form wird durch tai chiAustralia über drei Ausdrücken 10week mit Kategorien der i-Stunde pro Woche unterrichtet. Größerer Nutzen wird mit häufiger Praxis zwischen Kategorien erreicht.
Anfänger-Kategorien
Während Ihrer ersten Zeitdauer erlernen Sie den ersten Abschnitt der Form Peking-24, die solche Bewegungen enthält, denen, die wilde Pferden-Mähne zerteilend, weißer Kran Flügel, Umarmung-Tiger verbreitet, um Knie zu bürsten, Spiel-Gitarre und Repulse-Affen.
Bilder spielen einen wichtigen Teil, wenn sie tai chiand erlernen, das diese Namen Geistesbilder der Bewegungen zur Vorlage im Lernprozeß erwähnen. Obgleich Sie nicht tai chias eine Kampfkunst erlernen, werden die Kriegsanwendungen der Bewegungen Vorlage im Verständnis und im Erinnern an der Bewegungen erklärt. Bescheinigungen werden auf der erfolgreichen Beendigung jedes Abschnitts verliehen.
Vorgerückte Kategorien
Nach der Beendigung der Form Peking-24, die Sie, wenn Sie wünschen, übergehen Sie zu mehr advanccd sich bilden können (z.B. Konkurrenzform internationalen Standards des Peking-42, Form der Chen-Art 6. Konkurrenzformen des internationalen Standards der Yang-, Chen-und Sun-Arten) und sogar der Waffenformen (z.B. Konkurrenzklingeform des internationalen Standards Klinge und Pekings 42 der Yang-32, usw.).
Traditioneller Chinese-Übungen
Die Atmung übt das Miteinbeziehen in einigen Fällen aus, leicht dehnt die Bewegungen aus, die als qigong bekannt sind (Chi kung) werden eingeführt auch im Kurs.
Ein grundlegender Satz solcher Übungen, bekannt als der goldene Brokat auf goldenen Schätzen (Ba Duan Jin) wird geübt, um Fluss der internen Energie anzuregen (Qi oder Chi).
Eine andere traditionelle Übung, die eingeführt wird, ist die Lotos-Blumen-Entspannung-Form, im Allgemeinen geübt am Ende jeder Kategorie.
Ausbilder
Tai-Chi-Australien-Ausbilder sind alle beglaubigten und genehmigten Kampfkunstausbilder der Regierung. Ältere Ausbilder sind am Peking-Institut des Sports in der Festlandchina ausgebildet worden.
Der Hauptausbilder und der Gründer von tai-Chi Australien, Herr Han Jin Song, hat tai chiand chinesische Kampfkünste (WuShu) seit dem Alter von] I an seiner loval Provinzsportschule in China geübt. Er bildete für fast 10 Jahre dort aus, bevor er das Peking-Institut des Sports betrat, in dem er in WuShu majored und mit einem Hochschulabschlusse graduierte. Viele seiner Kursteilnehmer haben Goldmedaillen in den China-nationalen Konkurrenzen und in den weltweiten Konkurrenzen gewonnen.
Lied Han-Jin hat an vielen nationalen compctitions durchgeführt und 7. geordnet in China. und wegen seiner ausgezeichneten Leistung in diesem Bereich, wurde er eingeladen, in der WuShu Abteilung, Peking Institutc zu unterrichten des Sports, der für das Unterrichten der fremden studcnts von auf der ganzen Erde und gleichzeitig, die Juniorkonkurrenzmannschaft an der China-olympischen Schule trainierend hauptsächlich verantwortlich ist. Er hat als ein Richter an vielen weltweiten Konkurrenzen einschließlich Japan gedient und hat viele internationalen Seminare geleitet.
Lied Han-Jin ist ein technischer Berater für das chinesische Institut der WuShu Forschung in Großbritannien sincc 1987 gewesen. Während in Australien er hat seinen Hauptgrad an angewandter Wissenschaft majoring in der Sport-Psychologie in Melbourne erhalten und ist gewesen, schult ein Fähigkeitstrainer und ein technischer Berater für viele tai-Chi alle über Australien.
Privates Unterricht-/Gruppen-Training
Für die ernsten Kursteilnehmer werden eingehendere Studien im tai-Chi, chinesische Kampfkünste und Chi Kung von Song während der Tageszeit oder der Wochenenden angeboten. Die große Auswahl von Wahlen bedeckt:
• Tai chiforms der Yang-, Chen-und Sun-Arten
• Tai-Chiklingeformen der Yang-und Chen-Arten
• Konkurrenzformen des internationalen Standards der tai chiand Klinge
• Chinesische Kampfkünste WuShu Schlafsäle, z.B. Shaolin Verpacken, Xing Yi und BaGua
• Waffe bildet, wie Cudgel, Stange, Klinge, Broadsword und Stab etc. mit drei Abschnitten.
• Chi kung, z.B. Dao Ying und wilde Gans, etc.
• Systematisches Training zum internationalen Standard.
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