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Fünf-Sternemannschaft
Autor: Dr. Greg Story
AUSLESE-ATHLETEN fordern Auslesevorbereitung für eine Weltmeisterschaft, und das- ist, was die australischen Karate-Mannschaft der Frauen empfing, dank das ANEKDOTEN Hotel am Surfer-Paradies auf dem fabelhaften Gold Coast. In einem speziellen Förderunganordnungswert über $15, brachten 000, das ANEKDOTEN Hotel die Frauenmannschaft für 10 Tage in fünf Sternumlagerungen unter.
Das Gold Coast wurde als der erste Trainingsschauplatz für die australische Frauenmannschaft vorgewählt, die für die der Fukuoka-Meisterschaft Frauen Weltin Japan sich vorbereitet, mit der Akklimatisierung der Mannschaft für den feuchten Juni-Japanersommer zu unterstützen. Wie sie über das Gold Coast sagen, „schöner Tag, vervollkommnen das folgende“ - gerade würde der Trainingsschauplatz jeder bevorzugen!
Utili singen ein Spaltetrainingsprogramm von zwei Tagen ausbildend, eintägigen Rest, war nationaler älterer Kumite Trainer Alan Murdoch in der Lage, die korrekte Balance herzustellen, die zwischen Intensität und Wiederaufnahme erfordert wurde. Der Wiederaufnahmenfaktor ist für ein Weltmeisterschaftereignis besonders wichtig, wie überarbeitete Athleten Underperformers schnell werden können.
Zurückgehend von der Morgenhärte des Trainings und in der Lage seiend, zwischen einigen entspannenschößen der Heizlache des Hotels zu wählen, ermöglichten das Badekurortbad, die Sauna und einige Umläufe mit der Hotelmasseuse, diesen Ausleseathleten, müde Muskeln genug stillzustehen, um in der Lage zu sein, die intensive Trainingsrate beizubehalten, die für den Nachmittagslernabschnitt erfordert wurde.
Eine Trainingsumwelt, wo Ihre Nichttraining Zeit zwischen ruhig heraus anstarren geteilt werden kann das Fenster beim blauen Pazifik, entspannend in einem schönen Hotelzimmer mit fünf Sternen, mit höflichem Personal, nach Ihnen aufzuräumen oder kaufen und lassen den Anblick des Surfer-Paradieses ein, gebildet eine Welt des Unterschiedes Team Kapitän Christine Ferguson, Goldmedaillengewinner von der geöffneten Abteilung letztes Jahr und Bronzemedaillenträger in der Mittelgewichtabteilung dieses Jahr.
Christine rief zurück: „Die Mitarbeit des ANEKDOTEN-Personals war gerade fantastisch; wir wurden wirklich verdorben. In der Lage sein, die Anlagen des Hotels zu benutzen unterschied solch ein zu unserer Vorbereitung. Ich benutzte den Badekurort und die Masseuse, zum der Nachfragen des Trainings und mit allem anderem zu balancieren völlig gesorgt, musste ich auf mein Training nur mich konzentrieren“.
Die fordernde Regierung CC'Ilducted durch Trainer Alan Murdoch gegeben. Die Frauenmannschaft drückten sich zweifellos zur Begrenzung.
Die Woche konzentrierte sich auf drei Hauptaspekte: (i) explosive Beschleunigung der Technik, (2) Flüssigkeit der Kombinationen und (3) einzelne Technik- und Gleichtaktiken. Vermischt zwischen Kombinationsbohrgerätarbeit und Fokusauflageauswirkungarbeit, frei-sparring Lernabschnitte. Einige der Bohrgeräte werden nachstehend umrissen.
Konzentrations-Bohrgeräte: Spezifisches Konzentrationstraining wurde in der erste Arbeit des Tages eingeführt, um den Geistesfokus dieser Ausleseathleten zu schärfen.
Ein typisches Konzentrationsbohrgerät würde die Athleten in Gruppen von drei, mit „A“ aufspalten, um Kombinationsangriffe mit den Augen zu tun sich konzentrierte auf die selben, die auf dem Partner gänzlich Einzel sind. Dieser Partner, „B“, würde gerade die angreifende Technik verteidigen und aufsaugen. „C“ wurde überwachen sorgfältig „a-“ Konzentration und jede mögliche Änderung im Fokus des Anblicks war das Signal für einen freien Angriff durch „C“ auf „A“.
Das ROTE System: Explosion der Technik benutzte das ROTE System oder die sich wiederholenden Explosion-Bohrgeräte. Eine Bohrung innen das ROTE System nimmt eine einfache Kombination wie ein vorderes Handbackfist zum Tempel, vorderen Bein Aufwärtsroundhouse zur anderen Seite des Kopfes und erhöht dann die Arbeitsrate. Dieses wird erzielt, indem man in einem zusätzlichen backfist dem Kopf hinzufügt, wie die Athletenschritte nachdem der Roundhousestoß ausweichen. Dieses gründete einen „bounceback“ Rhythmus diese im Wesentlichen improvcs Anfangsbeschleunigung.
Das AUTO System: Fokusauflagetraining kennzeichnete die AUTO-Systems- oder Verpflichtungs- und Reaktionsbohrgerätarbeit. Unter Verwendung dieser Methodenlehre werden zwei Fokusauflagen auf verschiedenen Höhen von einem Trainingspartner gehalten. Z.B. kann eine Auflage für Rückdurchschlag zum Körper und zum anderen ein Sekundärziel für einen Roundhousestoß zum Kopf sein. Nachdem ein festes Auswirkungniveau auf der Auflage aufgebaut worden ist. mit Absolutem wird eine 100-Prozent-Verpflichtung gegenüber der ersten Technik, die Körperbereichs-Fokusauflage dann nach dem Zufall kurz vor Auswirkung entfernt. damit der Athlet Fokus zum Sekundärziel sofort reagieren und schalten muss.
Druckleitung Bohrgeräte: Linie Bohrgeräte sind eine allgemeine Form der Arbeit zum Platzdruck auf dem Verteidiger, aber für eine Auslese-Gruppe der Athleten, ist die Intensität dass viel wieder. Mit einer heraus vorderen Einfassung werden eine Linie der Angreifer in der einzelnen Akte, die Angriffstechniken vom Trainer, Gebäude stufenweise zu einem vollen aussondern die Angriffskombination ernannt, die sieben Techniken enthält! Für den Verteidiger müssen sie JEDES der sieben Techniken und am volle Geschwindigkeit ~ blockieren und widersprechen, nun da Druck ist!
Taktik-Arbeit: Taktiklernabschnitte basierten auf der einfachen Grundregel „der Kerbe, ohne nach gezählt zu werden“. Praktische Arbeit bezog mit ein, die Linie des Angriffs zu ändern, bevor sie den Hauptangriff startete, oder die Linie bei der Verteidigung unterbrach und so kippte das Momentum des Konkurrenten um.
Wellen-Tätigkeits-Kostenzähler: „Wellen“ Gegenangriffe arbeiten benutzten das taperingoff des völlig ausgedehnten Angriffs des Konkurrenten, als das Signal, eine Reihe des schnellen Feuers Gegenangriffskombinationen zu starten, um den Angreifer zu verbrauchen und zu überwältigen.
Der Fokus und die Intensität der Arbeit der Woche zogen die Fähigkeiten der Athleten zu einem feinen Punkt ab und Trainer Alan Murdoch wurde in hohem Grade durch ihre stärkende Energie beeindruckt und ließ jeder eine Gesamtverpflichtung an jedem Lernabschnitt beibehalten. Er unterstrich, dass, „verglichen mit Vorbereitung des letzten Jahres, es definitiv einen Aufzug in ihrer Fähigkeit, nach einem harten Lernabschnitt morgens zurückzukommen und 100 Prozent Qualitätsarbeit am Nachmittag zu produzieren gegeben hat. Ich bin sicher, dass die restful Umweltsrückseite im ANEKDOTEN Hotel mit den Badekurorten, der Sauna, der Massage usw. ein starker Nutzen gewesen ist. Es liegt ziemlich auf der Hand, dass jeder Gesamt-Leistungsfähigkeit zu einer hohen Stufe beibehalten worden ist und infolgedessen wir in der Lage gewesen sind, die Qualität der weiteren Arbeit weiter zu entwickeln sogar“.
Das Endergebnis einer Goldmedaille zu Charlene Machin in der leichten Abteilung und die Bronzemedaillen zu Christine Ferguson und zu Angela, die in der Mittelgewicht-Abteilung säumt, ist genügende Anzeige über den hohen Standard der australischen Frauenmannschaft. Ziemlich offenbar lässt die vollständigen Leistung der Mannschaft in Fukuoka keinen Zweifel, dass unsere Frauenmannschaft das Gleichgestellte der Welt sind, die in der weltweiten Konkurrenz der ersten Seite am besten ist.
Niemand, das, ihren Professionalismus, Verpflichtung und Intensität im Training zu zeugen glücklich ist, konnte, nicht alles sein aber beeindruckte in hohem Grade. Übrigens vergessen Sie alles dass Unsinn über „das Sport-Karate“, das Auswirkung ermangelt. Auf der ersten Seite können diese Athleten sehr stark schlagen!
Australien kann auf ihre Ausführung und die australische Karate-Vereinigung und besonders die nationale Frauenmannschaft, die Wünsche stolz sein, zum der speziellen dank David Tsugoshi und seine ausgezeichnete Mannschaft an auszudrücken ein Hotel für ihre viel geschätzte Förderung. Wenn Sie zum Gold Coast aufkommen, stützen Sie unseren Förderer, bleiben Sie an den ANEKDOTEN und erfahren Sie etwas Magie mit fünf Sternen.
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