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Brechen der Konditionierung
Autor: sensei
Viele Kriegskünstler stützen staunchly „das Brechen.“ Sie glauben, dass ein Kriegskünstler die Energie hinter dem Art. verstehen muss. Noch argumentieren andere, dass, beim Brechen nicht der Teil der kämpfenden Kunst waren, es nicht eine zutreffende Kampfkunst sein würde.
Das Brechen hilft dem Praktiker, die Grundregeln hinter Selbstverteidigung durch Äquivalenz zu erfahren: Verständnis der Technik und seines entscheidenden Gebrauches und Energie. Wenn ein Bruch versucht wird, stellt er den Schlag zu einem gekennzeichneten Bereich dar. Abhängig von, wievielen Bretter oder Ziegelsteine defekt sind, ist das Material mit einem bestimmten Körperteil gleichwertig.
Bevor er Bretter bricht, sollte der Kursteilnehmer gut-bedungen werden und die Mechaniker des vor Verletzung geschützt zu werden Bruches verstehen. Vor der Konditionierung müssen er oder sie die körperlichen Funktionen der skelettartigen Struktur verstehen. Auch welche physiologischen Änderungen während geschehen des Trainings und zu wie der Körper zu diesen reagiert, ändert muss auch verwirklicht werden.
Trotz des harten, trockenen Aussehens eines Skeletts auf Anzeige, Knochenaufbau ist das 25% Wasser und 30% das organische Material. Die Stärke und die Härte des Knochens liegt am Kalzium groß. Knochen enthalten lebende Zellen, deren Funktion, verbindendes Material herzustellen ist. Knochenzellen produzieren die Anordnung der Mineralangelegenheit, die im organischen Rahmen niedergelegt wird, Knochen verhärtet und ihm Stärke gibt.
Wenn ein Knochen verletzt wird, fließt Blut und um das schädigende Gewebe durch. Die Verletzung selbst erhöht das lokale Versorgungsmaterial des Bluts. Zusätzlich trägt das Blut die erforderlichen Nährstoffe zum verletzten Gewebe beim Beseitigen der Abfallprodukte. Erhöhen Sie das Blut-Versorgungsmaterial und Sie sollten das Heilen beschleunigen. Während der Reparatur hängt ein verletzter Knochen von drei verschiedenen Arten Zellen ab: Osteoclasts, die den alten Knochen herunterreißen, um Weise für das Heilen zu bilden; Osteoblasts, die Gewebe herstellen, das Knochenmasse im geronnenen Blut sich verhärtet und wird, welches die Verletzung umgibt und bildet eine Schwiele, die den neuen Knochen anschließt; und Osteocytes, die Knochen lebendig halten. Wenn der Knochen stirbt, wird er durch Weicheersatzgewebe umgeben, das den Raum des alten Knochens ohne gleiche Stärke zu haben füllt.
Übung bildet die Knochengebäudezellen aktiver. Ein Athlet hat normalerweise nicht nur mehr Muskel, aber mehr Knochen als die durchschnittliche Person. Während der Übung regen der Muskelzug auf dem Knochen und Wachstum an.
Was ist das Verhältnis des Muskels zum Knochen für die Konditionierung des Körpers und für „das Brechen?“ Der Körper hat drei Arten Muskeln, von denen einer skelettartige Muskeln ist. Skelettartige Muskeln sind ein Teil des muskulösen Systems, das ungefähr 40% des Körpergewichts bildet. Die Muskeln werden hauptsächlich zu den Knochen angebracht, die bewegliche Verbindungen haben. Muskulöse Kontraktionen holen die skelettartigen Muskeln zusammen oder ziehen sie entsprechend auseinander, wo die Enden angebracht werden. Die Muskeln helfen, den Knochen zu stützen und wenn sie richtig bedungen werden, können genug fest werden, um zu helfen, den Knochen außerdem zu schützen.
Ein normaler Beinknochen ist so stark wie ein Roheisen, aber nur ein Drittel, wie schwer und flexibler. Unter Bedingungen, die das Eisen einlaufen würde, verbiegt der Beinknochen etwas und bleibt im Wesentlichen unversehrt. Schnitt und passend geformt, Knochen ist ein gutes Werkzeug. Z.B. benutzte ursprünglicher Mann Knochen für Selbstverteidigung und für Nahrungsmittelversammlung.
Der Körper ist das grundlegende Werkzeug oder die Waffe der Kampfkünste. Die Hände können Messerhandschläge, Palmeferse Schläge, Stangenfinger, mittlere Durchschläge und ridgehand Schläge durchführen. Die Kugel, der Spann, die Ferse (Unterseite und Rückseite) und die große Zehe können als auffallende Werkzeuge benutzt werden.
ZUERST BEDINGEN!
Um zu bedingen anzufangen, beginnen Sie langsam und benutzen Sie auffallende Materialien des Weiche. Der Knochen und die Muskeln justieren auf die Konditionierung durch die Reabsorption seiner Gewebe auf Form verkalkte Bereiche. Dann wird es empfohlen, um Körperstärke unter Verwendung der härteren Materialien langsam aufzubauen.
Der bedingenprozeß muss die Körperzeit gewähren, zu reparieren und sich zu verstärken, bevor er zum fleißigeren Training voranbringt. Verschiedene Hand- und Fußtechniken können auf diesen verschiedenen bedingenkombinationen ausgeübt werden. Der Kontakt des Körpers zur Ausrüstung simuliert Verletzung und repariert und verstärkt die verschiedenen Körperteile, die für das Brechen verwendet werden.
Es gibt Nebenwirkungen zur Konditionierung. Das Quetschen und die vorzeitige Arthritis sind zwei Beispiele. Schaden kann mit korrektem Training und ausreichendem Rest zwischen bedingenzeiträumen verhindert werden. Spezielle Kräuter werden für Gebrauch nach jedem bedingenlernabschnitt, in der Wiederaufnahme zu helfen empfohlen. (A-Haut toughener, ein Analgetikum hilft, sich wunde Muskeln, Hilfsmittel zu entspannen in der Wiederherstellung der Knochen oder als Vorbeugungsmittel gegen Arthritis der Verbindungen.)
Wenn der Kursteilnehmer bereit ist, ein Brett zu brechen, fangen Sie mit einem Brett an und erhöhen Sie sich entsprechend der Konditionierung und Sachkenntnis. Wenn der Praktiker fünf Bretter brechen kann, können er oder sie das Ziegelsteinbrechen anfangen. (Für dieses, voranzubringen ist am besten, mit einem Handlanger anzufangen und zu den Händen.)
Während einige glauben können, dass es keinen Zweck zum Brechen der Bretter und der Ziegelsteine gibt, können sie nicht verweigern, dass die Konditionierung vorteilhaft ist. Nicht nur bedingen errichtet, den Körper für das Brechen aber schützt auch den Kursteilnehmer vor sparring Unglücken in der Trainingshalle oder vor
Angreifer auf der Straße.
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