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Bagua Kreis-Gehen
Autor: Tao Jianyun
Baguazhang ist eine der jüngsten traditiona Kampfkünste von China; dennoch basieren seine Grundregeln auf einer der ältesten philosophischen Arbeiten, das I Ching. Es gehört der Schule an, die als NEI Jia Quan bekannt ist (internes Familien-Verpacken) zusammen mit seinen Schwesterkünsten von Taijiquan und von Xingyiquan. Alle diese Künste, aber besonders Baguazhang, werden tief im nachdenklichen und Qi-BearbeitungTaoist Praxis gewurzelt.
Baguazhang wird geglaubt, durch Dong Haichuan verursacht worden zu sein. Bevor er Baguazhang entwickelte, war Dong ein übender Taoist, der der „Chuan Chen“ gehört (komplette Wahrheit] Tradition von Taoism, in der Niederlassung, die als die Schule bekannt ist des Lungenflügels (Drache-Gatter).
Für viele Erzeugungen bevor die Entwicklung des kämpfenden Satzes mit acht Palmen von Baguazhang, die 'Tung-Männer" Taoists Bagua Kreis gehend als nachdenkliche Qigong Kunst übte, kombiniert mit Beschwörungsformel-Rezitation (Singen). Wenig bekannt über das Kreisgehen geübt Lung Men von den Taoists, und meine eigene Forschung in diesen Bereich ist viele Sackgassen getroffen worden. Jedoch glaubte sie s, dass, als diese Taoists in eine rechtse herum Richtung gingen, die gevortragene Beschwörungsformel entworfen war, um den Verstand zu wecken, um ein freies Verständnis der Wirklichkeit zu erzeugen.
Dieses bezog das Verfeinern mit ein (Vitalität Qi (Energie) und 5hen (Geist) zum einer Realisierung der Leere (Tao) zu entwickeln. Nachdem gehen der Kreis ein Minimum von drei Umdrehungen und manchmal so viel wie 108 Umdrehungen; der Praktiker würde dann zwar die Mitte des Kreises in einer „s-“ Form kreuzen; Wiederholung des Taiji Diagramms. Dieses würde den Praktiker in einer nach linksrichtung senden. An diesem spitzen würde die Beschwörungsformel ändern und der Fokus wurde mit der Reinigung des Vergangenheitsnegativkarmas verbunden. Wieder; der Kreis war gegangene von 3 bis 108 Umdrehungen.
Dieser Artikel wird Baguazhangs den Kreis besprechen, der auf ein nachdenkliches und Qi-Bearbeitungniveau geht; so wenig Bezug wird auf seine kämpfenden Anwendungen genommen. Dieser Fokus ist gewählt worden, da es mein Verständnis und Glaube ist, dass Taoist-Kampfkünste nicht das primari sind LY, das mit dem Kämpfen betroffen wird. Taoists, die mit geistiger Verfeinerung und dem Streben nach Unsterblichkeit (Aufklärung) betroffen werden; wurden Recluses und zogen weg zu einigen der unzugänglichsten Berge in China zurück. Anders als das gelegentliche Treffen mit gefährlichen wild lebenden Tieren; die meisten ihnen mussten Kampfsituationen selten beschäftigen. Jedoch; sie fuhren fort, Kampfkünste mit einer Hingabe zu üben und zu disziplinieren, die selten von den Kriegskünstlern dieses Tages gesehen wird.
Taoists sahen den Wert von Kampfkünsten als Mittel der internen Bearbeitung. Viele Taoists glauben dem „Stillemeditation; “ einschließlich Jing Klingel (passive Qigong Methoden); produziert nicht genügende Mengen von Qi, um die höchsten Zustände der körperlichen und geistigen Entwicklung zu erzielen. Ebenso; mein Glaube ist der in den Anfangsstadien der internen Bearbeitung, '„, wenn: aktives Qigong; besonders interne Kampfkünste; seien Sie zum Wecken und zur Verfeinerung von Qi am vorteilhaftesten.
Baguazhangs das Kreisgehen ist wirkungsvolle Mittel der Kultivierung von Qi für Gesundheit und das Gesamtwohl des Verstandes und des Körpers. Die körperlichen Eigenschaften des Kreisgehens richten den Körper auf eine Art aus, die den Fluss von Qi in den Meridianen des Körpers öffnet und anregt (Energiebahnen); die anderen Kreislaufsystemn dadurch verbessern; Blut; nervös und Lymph) im Körper. Wenn es richtig geübt wird, erzeugt das Bagua Kreisgehen, verstärkt sich und am wichtigsten, balanciert wichtig Qi. Dieses ist nicht, jedoch zu sagen, dass in Kreise einfach herum gehen hohe Stufen von Qi produziert. Viele Leute gehen herum in Kreise ihre gesamten Leben und werden nicht Qigong Meister! Ernsthaft jedoch, Baguas erfordert das Kreisgehen nicht nur korrekte Ausrichtung des Körpers, aber behebt körperliche Korrdination und die zeitliche Regelung, die mit korrekten atmentechniken und Geistesfokus zum Niveau der einzelnen spitzen Konzentration kombiniert wird.
Beruhigen des Feuers
Wie mit allen internen Kampfkünsten, wenn übenden Baguas gehendes Entspannung des Kreises der Schlüssel zum erfolgreichen Fortschritt ist. Folglich bevor es der Kreis man geht, einige Zeit verbringen sollte das Handeln entweder der einfachen der Jing Klingel Qigong Übungen oder Meditation wie Taijiquans Zhan Zhuang (Pylonstellung). Es ist wichtig, Entspannung den zentralen Fokus zu dieser Übung zu bilden, welche die Praxis einfach eher als hält, sie zu physikalisch oder geistlich bildend Komplex. Verwenden Sie einfache Sichtbarmachung, um den Qi zum Dantian (Elixierfeld] zu sinken gelegen im untereren Abdomen ungefähr 5 cm unter dem Nabel. Verbringen Sie einige Zeit, sich die Muskeln und die internen Organe zu entspannen. Nicht notwendige Spannung im Körper, die ist der Gebrauch aller möglicher Muskeln, die nicht für eine spezifische Bewegung erfordert werden, muss freigegeben werden, wenn man, einen glatten Fluss von Qi zu erzeugen ist.
Sowie das Lösen von Spannung auf einem körperlichen Niveau, ist es wesentlich, alle Geistesspannung in dieser Praxis zu lösen, da die chinesischen Taoists glauben, dass Qi durch den Yi (Absicht) geregelt wird. Der tägliche Verstand ist ein aktiver Platz jedoch, der es steuert, ist wesentlich in jeder nachdenklichen Qigong internen Kampfkunstpraxis. Chinesen kategorisieren den zeitlichen Verstand in zwei Teile Xin-(Gefühl) und Yi (Absicht). In den internen Kampfkünsten die Y Kontrollen der Xin, zum des Geistesgeschnatters zu verringern. Das Yin fokussiert nach dem Qi, um es in Annäherung an den Körper und den Atem zu holen. Entspannung des Verstandes fördert den glatten Fluss von Qi sowie Haben einer direkten Wirkung auf das Lösen der tieferen internen körperlichen Spannung. Um Robert Smith von seinem Buch PA Kua zu veranschlagen " mehr entspannen sich Sie in der ersten Phase die mehr Stärke Sie haben in der zweiten.
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