Zurück zu Artikel-Schriftsatz
Zurück zu Artikel-Liste
Unter Verwendung der Taille
Autor: Mike Sigman
Weil die internen Kampfkünste die Körperlänge verwenden, um die Dichte des Bodens zu den Händen strukturell zu übermitteln, ist die Mitte des Körpers der beste steuernund verweisenbereich. Obgleich die Übersetzung normalerweise „Taille herauskommt,“ zeigt der bezogene Bereich die Muskulatur und den Dorn des zentralen Torsos an.
Wenn wir erlernen, wie man „von der Mitte,“ bewegt, lernen wir wirklich den Druck, das Ziehen und das Verdrehen von Bewegungen wieder, damit die „Taille“ die meisten der Arbeit erledigt, während die Stärke in den Armen und in den Schultern zweitens wird.
Selbstverständlich arbeitet die Taille nicht alleine. Eine Umdrehung der Taille wird angetrieben, indem man weg weg einem Bein und von bringengewicht zum anderen Bein drückt. Eindrücken eine aufwärts Richtung wird verursacht, indem man ein Bein in die Taille geraderichtet (Schulterhöhe sollte nicht Änderung), die beugt etwas (Energie speichernd) bevor es strukturell auf den Beinstoß zur Hand überschreitet.
Ein Zug wird erfolgt, indem man die Taille verschiebt, die abwärts den dehnbaren Anschluss der Muskeln und der Binde den Zug von der Taille zu den Händen übermitteln lässt; eine Kontraktion des Abdominal- Bereichs und eine Zeichnung unten der niedrigeren rückseitigen Ergänzung der Zug. Wenn größere Energie erforderlich ist, wird die Brust- Muskulatur addiert; da der Atem ausgeatmet wird, sind die Brust- Kontraktionen ein natürlicher Zusatz. Gebrauch der Armmuskeln ist wieder zweitens.
Das Verdrehen der Kräfte, ob aufwärts oder abwärts, werden durch die dehnbaren Anschlüsse der Rückseite reisen lassen und Schultern zu den Armen viel auf die gleiche Weise, dass einem verdrehten Stück des Tuches… die Torsion von einem Ende ausgepreßt wird, reist zum anderen Ende des Tuches.
Zuerst können die verdrehenden Bewegungen (wirbelnde Seide) möglicherweise nicht, wie sie durch wirklich den Körper in dieser Weise, verlängern aber mit Praxis und Muskelton glauben, die sie tatsächlich wird. Das Verdrehen von Fähigkeiten kann von den Beinen, von den Hüften, von der Taille, von der Rückseite, von den Schultern und von den Armen zu den Fingerspitzen schließlich geglaubt werden. Jedoch ist die Taille die leistungsfähigste Verbindung in dieser Kette.
Wenn man eine verdrehende Bewegung vom Bein, durch die Taille, Rückseite, Schultern und Arme zu den Fingerspitzen aufspürt, ist es einfach, zu sehen, warum die „Hände folgen der Taille.“ Tatsächlich konnten Sie sagen, „die Hand folgt dem Winkelstück, das der Taille folgt, die dem Knie“ folgt, weil das Verdrehen vom Boden oben abfährt.
Weil soviel von der steuernmuskulatur im Magen und in der Abdominal- Region ist, ergibt die Praxis der internen Kampfkünste sehr ausgeprägte Stärke und Steuerung der Muskeln in diesem Bereich.
„Verstauen Sie die Pelvis?“
In den internen Künsten wird die Idee „des Geraderichtens der Rückseite“ und „des Verstauens der Pelvis“ (oder „des Verstauens der Hinterteile“) häufig erwähnt. Die Probleme fangen an aufzutreten, wenn zu viel Spannung verwendet wird, wenn man den Becken- Querstreifen hält.
Wenn die internen Kampfkünste „Entspannung betonen,“ bedeuten sie nicht, dass „alles sich entspannen Sie, aber der Becken- Bereich und das rückseitige“… der geringfügige Becken- Querstreifen ein Produkt der Entspannung das niedrigere rückseitige („entspannen Sie sich die Taille“) und der Entspannung der stützenknie ist. Häufig hören Sie langfristige Kursteilnehmer, von den rückseitigen Problemen sich zu beschweren, weil irgendein Lehrer sie unterrichtete, um einen Becken- Querstreifen gewaltsam zu halten.
Durch die Entspannung der Taille, beim Erlauben einer Becken- Umdrehung (entspannen Sie sich das Knie!), vollenden wir einige Sachen. Zuerst werden die Unterstützung und die energy-storing Fähigkeiten der untereren Rückseite erhöht, weil die lumbalen Wirbel weg von der lordotic Kurve kommen und eine säulenförmigerekonfiguration annehmen.
Zweitens lässt eine entspannte Taille die Hüfteverbindungen leicht annehmen, dass eine Position, in der die Unterstützung der Stärke des Bodens (Peng) bereitwillig durch die Hüfte d.h. übertragen wird die Hüfte und die inguinal Region (kua) sind „sich öffnen.“
Eine Starrheit auf der oberen Seite der Hüfte kann nachteilig aus dem selben Grund sein, also sollte die Hüfteverbindung „immer gesunken werden“ oder entspannt werden; Getriebe der Grundstärke ist hauptsächlich…
|
Wählen Sie Ihr martialarm
|
|
|
Martialarm Testimonials
„Dieses ist die Antwort zum einzigen Problem, das ich in meinen ausbildenden Kampfkünsten hatte, „, wie man prüft effektiv eine Technik?“ Ich kann unter Verwendung der vollen Energie jetzt experimentieren, die ich nie mit meinem normalen Trainingspartner vorher tun könnte. „L-Baxter„, nachdem ich in den verschiedenen Kampfkunstsystemen für über 22 Jahre ausgebildet hatte und gedacht hatte, hatte ich gesehen, dass aller er ich extrem überrascht war, mit Ihrem martialarm Produkt auszubilden. Er ist wirklich ausgezeichnet und prüft, dass noch einmal einfache Ideen sind das Beste.“ F-Barrasong
„Ich begann gerade, im Karate auszubilden und Wing auch Chun. Ich wollte so viel wie möglich ausbilden, aber es gibt nur zwei Kategorien pro Woche. Seit ich das martialarm mich jetzt kaufte, bilden Sie everynight aus! Dieses ist für einen Anfänger groß, der viel ausbilden möchte!“ J. Evans
Suchen nach anderen Kampfkünsten, die Attrappen ausbilden?Kaufen Sie die hölzerne Attrappe, das Versaflex, den B.O.B. Trainingspartner und die Verpackenbeutel.
|