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SELBSTVERTEIDIGUNG-BÜCHER DER OBERSEITEN-10
Autor: Susan Bartelstone
Selbstverteidigung ist nicht gerade über Bösewichte weg kämpfen. Sie gibt alles in Ihrem Leben um, das Sie, einschließlich Geistesstärke, Gesundheit, Eignung und das geistige Ausfragen schützt und bevollmächtigt. Die Bücher verzeichneten darstellen unten meine persönlichen Wahlen für die 10 besten Selbstverteidigungtitel. Sie konnten einige Ihrer eigenen Lieblinge hier sehen, aber wenn nicht, lädt Selbstverteidigung für Frauen Sie ein, mit Ihren Vorschlägen innen zu schreiben und kommentiert.
1. Töten Sie oder erhalten Sie getötet
durch Rex Applegate (Paladin-Presse, 1976)
Ausgebildet in England während des Zweiten Weltkrieges durch das legendäre W.E. Fairbairn (wer das kämpfende System entwickelte, das von den englischen und amerikanischen Kommandos der Auslese benutzt wurde) und häufig benannt den Vater der modernen Schließenviertel kämpfend, Applegate unterrichtet ein grobes, Grundliniemethode für die Verteidigung. Das Buch enthält eine der realistischsten Beschreibungen der gewinnenden Denkrichtung
youll überhaupt Entdeckung.
2. Selbstverteidigung: Schritte zum Erfolg
durch Joan M. Nelson (menschliche Kinetics, 1991)
Ein Veteranen-Selbstverteidigunglehrer, Joan M. Nelson nimmt Sie durch 14 progressive Schritte, die die körperlichen, Geistes- und emotionalen Sicherheitsfähigkeiten entwickeln. Dieses Buch gibt einfache defensive Techniken, Verhinderung- und Konfrontationstrategien, Verhaltens- und psychologische Einblicke, Übungen, Checklisten und Leistungsziele.
3. Schützen des Geschenks: Kinder und Jugendlich-Safe (und die Eltern halten gesund)
durch Gavin De Becker (Dell Publishing Company, 2000)
Wenn Sie Kinder haben, zeigt weltberühmte Sicherheit sachverständiger Gavin De Becker Ihnen, wie man sie sicher hält. Schrecklicher Rat auf dem Wählen der Babysitter, der Sicherheitsfähigkeiten für Kinder, Zeichen des sexuellen Missbrauchs, jugendlich Gewalttätigkeit und viel mehr erkennend!
4. Schönheit beißt Tier: Wecken des Kriegers innerhalb der Frauen und der Mädchen
durch Ellen Snortland (Trilogie Books, 1998)
Das Opfer eines erschreckenden Treffens, Ellen Snortland beschreibt wie eine Selbstverteidigungkategorie
geändert ihr Leben und einer kulturell selbstzufriedenen Schönheit zu ein Verwirrungtier gemacht, das kann
Fastfood- für herselfboth mündlich und physikalisch.
5. Ihr Esprit über sie: Eine Ansammlung Selbstverteidigung-Erfolgsgeschichten der Frauen
Redigiert durch Denise Caignon und Gail-Waldung (Harper u. Row, 1987)
Frauen können erfolgreich bekämpfen, selbst wenn sie kein Selfdefensetraining an allen gehabt haben! Ihr Esprit über ihre Eigenschaftsgeschichten der gewöhnlichen Frauen, die ihren Esprit und die Betriebsmittel der Gelegenheit und der Erfindung, von den Angreifern zu entgehen benutzten. Jedermann kann einige Tricks von diesem Buch erlernen!
6. Der Hefe-Anschluss und die Frau
durch Haken William-G.M.D. (Berufsbücher/zukünftige Health, 1995)
Eine große Auswahl der Gesundheitsprobleme, die traditionelle Doktoren verwirren, könnte mit einer Ungleichheit der Hefe (Candida albicans) zusammenhängen: Ermüdung, Tiefstand, verdauungsfördernde Mühe und Hautprobleme. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie man feststellt, wenn Sie eine Hefestörung haben und was, über es zu tun.
7. Der Eignung-Faktor: Jeder Womans Schlüssel zu einer Lebenszeit der Gesundheit und des Wohls
durch Lisa Callahan (Lyon-Presse, 2002)
Körperliche Verfassung ist in jedem Aspekt des Lebens wichtig. Ich mochte Callahans Buch, weil ihr Übungsprogramm für Frauen alles Alters und Eignungniveaus verwendbar ist, einschließlich nützliche Informationen über Sportverletzungen.
8. Unter Kriegern: Ein Kriegskünstler in Tibet
durch Pamela Logan (übersehen Sie Presse, 1996)
Dieses ist die zutreffende Geschichte von Kriegskünstler suchen, um zu finden, dass ein mystischer Stamm von warriorbandits, die in einer Fernregion von Tibet liegen, weil sie glaubte, sie alle darstellte, die sie hoffte, durch ihr Karatetraining zu erzielen. Eine große Abenteuergeschichte, eine große Kampfkunstgeschichte und eine große Frauengeschichte, unter Kriegern ist eine inspirierend Geschichte des Abenteuers und des Self-discovery.
9. Bemannt Suche nach Bedeutung
durch Viktor E. Frankl (Taschen-Bücher, Ausgabe 2000)
Bemannt Suche nach Bedeutung ist das furchtsame aber wundervoll heilen Konto von, wie weltberühmt
Psychiater Viktor Frankl überlebte drei Jahre in einem NaziKonzentrationslager und bildete seine Psychologie des Überlebens. Gegründet auf seiner Erfahrung, der die Weise in, welches nimmt an fateeven
in einem scheinbar hoffnungslosen situationcan führen Sie zu das Finden der tiefsten Bedeutung des Lebens, dieses Buch kann besonders relevant sein wenn youre ein Überlebender des Gewaltverbrechens.
10. Meditation für beschäftigte Leute
durch Dawn Groves (Barnes- & Noblebücher, 2003)
Nach dem Ablesen jedes Buches auf dieser Liste, konnten Sie erlernen wünschen, wie man unten mit einigen einfachen Meditationübungen beruhigt. Ommmmmmm. …