Die FÜNF NIVEAUS der FÄHIGKEIT CHEN-ART TAIJIQUAN in den Nachrichten

DIE FÜNF NIVEAUS DER FÄHIGKEIT IN DER CHEN-ART TAIJIQUAN
Autor: Chen Xiao Wang
Das Lernen, das taijiquan ist, ist prinzipiell der Erziehung ähnlich; von Primär bis zu Hochschulniveau weiterkommen, in dem eins stufenweise immer mehr Wissen erfasst. Ohne die Grundlage von Primär- und von der Sekundarschulbildung, ist man nicht in der Lage, den Kursen auf Hochschulniveau zu folgen. Zu taijiquan zu erlernen muss vom grundlegenden anfangen und bis zu dem vorgerückten Stadium, Niveau stufenweise fortschreiten durch Niveau in einer systematischen Weise. Wenn man gegen diese Grundregel geht, denkend, das er einen schnellen Ausweg nehmen könnte, folgt er nicht. Der Ganzfortschritt des Lernens taijiquan, vom Anfang zum Erzielen des Erfolgs besteht fünf Stadien oder fünf Niveaus aus der Kriegs-/Kampffähigkeit (kung fu). Es gibt objektive Standards für jedes Niveau von kung fu. Das höchste wird im fünften Niveau erzielt.

Die Standard- und Kriegsfähigkeitsanforderungen für jedes Niveau von kung fu werden in den folgenden Abschnitten beschrieben. Es wird gehofft, dass mit diesen, die vielen taijiquan Enthusiasten auf der ganzen Erde „festsetzen“ auf ihren Selbst ihren aktuellen Stand der Erreichung in der Lage sind. Sie wissen dann, was sie zunächst erlernen und weiter Schritt für Schritt voranbringen müssen.

Das erste Niveau von Kung Fu

Wenn sie taijiquan üben, sind die Anforderungen an die verschiedenen Körperteile: Halten eines geraden Körpers; den Kopf und den Ansatz mit Mindfulness an der Spitze des Kopfes aufgerichtet halten, als ob man leicht durch eine Schnur von oben angehoben wird; Entspannung die Schultern und das Sinken der Winkelstücke; Entspannung den Kasten und die Taille, die sie unten sinken lassen; Entspannung die Gabelung und das Verbiegen der Knie. Wenn diese Anforderungen entsprochen werden, sinkt irgendjemandes innere Energie natürlich unten zum tian Dan. Anfänger können möglicherweise nicht in der Lage sein, alle diese wichtigen Aspekte sofort zu erarbeiten. Jedoch in ihrer Praxis müssen sie versuchen, in Richtung, Winkel, Position und den Bewegungen der Hände und der Beine für jede Lage ausgedrückt genau zu sein. Gegenwärtig braucht man, nicht zu viel Nachdruck auf den Bedingungen für verschiedene Körperteile zu legen, passende simplications sind annehmbar. Z.B. für den Haupt- und oberen Körper, wird es, dass der Kopf und der Ansatz aufgerichtet gehalten werden, Kasten angefordert und Taille wird abwärts entspannt, aber im ersten Niveau von kung fu, ist es genügend gerade, dass irgendjemandes Kopf und Körper natürlich aufrecht und nicht vorwärts oder rückwärts lehnend gehalten werden, nach links oder das recht zu garantieren. Dieses ist gerade wie das Lernen von Kalligraphie zu Beginn eine Notwendigkeit, nur zu überprüfen, ob die Anschläge korrekt sind. Folglich wenn das Üben taijiquan zu Beginn, der Körper und die Bewegungen scheinen können, steif zu sein; oder „außen leeren sich Körper aber innerlich“. Man kann sich finden, Sachen wie zu tun: schonungslos, Rammen, plötzliches Emporheben und oder plötzlicher Einsturz des Körpers oder des Stammes. Es kann auch geben ist defekte oder over-exerted Kraft oder Jin. Alle diese Störungen sind für Anfänger allgemein. Wenn man genug hartnäckig ist und ernsthaft tägliches übt, kann man die Formen innerhalb der Hälfte ein Jahres normalerweise erarbeiten. Die innere Energie, Qi, kann stufenweise verursacht werden, um sich innerhalb des Stammes und der Glieder mit Verfeinerungen in irgendjemandes Bewegungen zu bewegen. Ein kann das Stadium des In der Lage seins dann erzielen, externe Bewegungen zum Kanal internes energy'. zu benutzen. Das erste Niveau kung fu fängt folglich mit die Lagen stufenweise erarbeiten zum In der Lage sein, Jin oder Kraft zu ermitteln und zu verstehen an.

Die Kriegsfähigkeit, die mit dem ersten Niveau von kung fu erreichbar ist, ist sehr begrenzt. Dieses ist, weil gegenwärtig, irgendjemandes Tätigkeiten nicht wohles koordiniert und systematisch sind. Die Lagen können möglicherweise nicht korrekt sein. So können die Kraft oder der Jin, die produziert wird, steif sein, gebrochen, locker oder einerseits zu stark. Wenn sie das Programm übt, kann irgendjemandes Form hohl oder eckig aussehen. Als solches kann, der internen Energie nur glauben aber ist nicht in der Lage, die Energie zu jedem Körperteil in einem zu kanalisieren gehen. Infolgedessen ist man nicht in der Lage, die Kraft oder das Jin-Recht von den Fersen vorzuspannen, es herauf die Beine zu kanalisieren, und es durch Befehl an der Taille zu entladen. Im Gegenteil können die Anfänger gebrochene Kraft nur produzieren, die von einem Abschnitt zu einem anderen Abschnitt des Körpers „schwanken Sie“. Folglich ist das erste Niveau kung fu zu den Kriegsanwendungszwecken unzulänglich. Wenn man, irgendjemandes Fähigkeit auf jemand zu prüfen waren, das nicht Kampfkünste kennt, bis zu einem gewissen Grad können sie flexibel bleiben. Sie können die Anwendung nicht erarbeitet haben, aber, indem er seinen Konkurrenten irreführen kann, kann der Kursteilnehmer gelegentlich in der Lage sein, weg von seinem Konkurrenten zu werfen. Sogar dann, kann er nicht imstande sein, seine eigene Balance beizubehalten. Solch eine Situation wird folglich „das 10% yin und als 90% Yang bezeichnet; kopflastiger Personal“.

Was dann ist genau yin und Yang? Im Rahmen des Übens taijiquan, ist Leere Yin, Dichte ist Yang; Sanftheit oder Weichheit ist yin, Forcefulness, oder Härte ist Yang. Yin und Yang ist die Einheit der Entgegengesetzten; irgendein man kann nicht ausgelassen werden; dennoch können beide gegenseitig ausgetauscht werden und umgewandelt werden. Wenn wir ein Maximum von 100% zuweisen, um sie zu messen, wenn eins in seiner Praxis eine gleiche Balance von yin und von Yang erreichen kann, wird er gesagt, das 50% yin und 50% Yang erzielt zu haben. Dieses ist der höchste Standard oder eine Anzeige über Erfolg beim Üben taijiquan. Im ersten Niveau der Fähigkeit im kung fu, ist es normal für eins, mit „dem 10% yin oben zu beenden und 90% Yang“. Das heißt, ist irgendjemandes quan oder Verpacken härter, als weich und es Ungleichheit im yin und in Yang gibt. Der Anfänger ist nicht, mit Weiche stark ergäzunzen in der Lage und die Anwendungen leicht zu beherrschen. Als solches während noch auf dem ersten Niveau, sollten Anfänger nicht zu eifrig sein, den Anwendungsaspekt in jeder Lage auszuüben.

Das zweite Niveau von Kung Fu

Als das waagerecht ausgerichtete Abfahren vom letzten Stadium des ersten Niveaus, wenn man glauben kann, die Bewegung der internen Energie oder des Qi zum Anfangsstadium des Drittniveaus von kung fu wird als das zweite Niveau von kung fu bezeichnet. Das zweite Niveau von kung fu bezieht, Mängel mit ein wie weiter zu verringern: steife Kraft/Jin produzierten beim Üben taijiquan; over- und Unteranstrengung der Kraft sowie Bewegungen, die nicht koordiniert wohles sind. Dieses ist, zu garantieren, dass das interne energy/qi sich systematisch in den Körper in Übereinstimmung mit den Anforderungen jeder Bewegung bewegt. Schließlich sollte dieses das glatte Fließen von Qi in den Körper und in die gute Korrdination von internem Qi mit externen Bewegungen ergeben.

Nach dem Erwerb des ersten Niveaus von kung fu, sollte man in der Lage sein, entsprechend den einleitenden Anforderungen der Bewegungen leicht zu üben. Der Kursteilnehmer ist in der Lage, der Bewegung der internen Energie zu glauben. Jedoch kann der Kursteilnehmer möglicherweise nicht in der Lage sein, den Fluss von Qi im Körper zu steuern. Es gibt zwei Gründe für dieses: erstens hat der Kursteilnehmer nicht genau die spezifischen Anforderungen an jeden Körperteil und ihre Korrdination erarbeitet. Als Beispiel wenn der Kasten abwärts zu viel entspannt wird, kann die Taille und die Rückseite möglicherweise nicht gerade sein, oder, wenn die Taille auch dann entspannt wird, können der Kasten und die Rückseite hervorstehen. Als solches muss man ausschließlich fördern garantieren, dass die Anforderungen an jeden Körperteil entschlossen sein sollten, damit sie in Einklang umziehen. Dieses ermöglicht dem vollständigen Körper, in einer koordinierten Weise (die zu schließen oder zu vereinigen koordinierten internen und External Closing/Anschluss bedeutet. Interner Closing deutet koordinierten Anschluss des Herzens und des Verstandes, der internen Energie und der Kraft, der Sehnen und der Knochen an. External Closing/Anschluss der Bewegungen deutet koordinierten Closing der Hände mit den Beinen, der Winkelstücke mit Knien, der Schultern mit Hüften) an. Gleichzeitig, sollte es eine gleiche und gegenüberliegende schließend Bewegung eines anderen Körperteils geben und umgekehrt. Öffnende und schließende Bewegungen kommen zusammen und nzen sich ergä. Zweitens während das Üben ein es hart finden kann, verschiedene Körperteile in einem Zug zu steuern. Dies heißt, dass ein Körperteil schneller sich bewegen kann als der Rest und das Resultat in der Überanstrengung der Kraft; oder ein bestimmtes Teil kann genügend Kraft, so mit dem Ergebnis einer Unteranstrengung der Kraft zu langsam oder ohne sich bewegen. Diese zwei Phänomene beide widersprechen die Grundregel von taijiquan. Jede Bewegung in der taijiquan Chen-Art wird, angefordert nicht von der Grundregel der „windenden silk Kraft“ oder des chan-si Jin abzuweichen. Entsprechend der Theorie von Taijiquan, „der Chan-siJin entsteht von den Nieren und ständig wird in jedem Körperteil gefunden“. Bei dem Lernen taijiquan, die Windenseide Methode der Bewegung (IE. die twining und windende Methode der Bewegung) und der Windenseide Kraft (IE. die innere Kraft produzierte aus der Windenseide Methode der Bewegung), kann durch entspannende Schultern und Winkelstücke, Kasten und Taille sowie Gabelung und Knie und die Anwendung der Taille als Gelenk ausschließlich erarbeitet werden, um jeden Körperteil zu verschieben. Beginnend mit dem Drehen der nach linkshände, sollten die Hände die Winkelstücke führen, das der Reihe nach die Schultern führt, die dann die Taille führen (das Teil der Taille, die dieser Seite von entspricht, wenn, das verschoben wird. In der tatsächlichen Tatsache ist die Taille noch das Gelenk). Einerseits wenn die Hände in eine rechtse herum Richtung sich drehen, sollte die Taille die Schultern, die Schulterbewegung der Reihe nach verschieben die Winkelstücke, die Bewegung der Winkelstücke die Hände. Für die Hälfte des Körpers, sollten die Handgelenke und die Arme scheinen zu kreisen; während für den untereren Teil des Körpers der Knöchel und der Schenkel scheinen sollten sich zu drehen; was den Stamm anbetrifft, die Taille und die Rückseite sollten scheinen sich zu drehen. Die Bewegungen der drei Körperteile kombinierend, sollten wir eine Kurve sichtbar machen, die in Raum sich dreht. Diese Kurve entsteht von den Beinen, mit der Mitte an der Taille und an den Enden an den Fingern. Wenn es das quan, (oder die Form), wenn man mit einer bestimmten Bewegung unbeholfen sich fühlt, man kann irgendjemandes Taille und Schenkel entsprechend der Reihenfolge des Flusses des Chan-siJin justieren, um Korrdination zu erzielen übt. Auf diese Art kann jede mögliche Störung behoben werden. Folglich beim Beachten die Anforderung an jeden Körperteil, Gesamtkorrdination des vollständigen Körpers zu erzielen, die Beherrschung des Rhythmus der Bewegung von der Windenseide Methode und die windende silk Kraft ist eine Weise des Lösens von Konflikten und von Selbst-korrektur für jeden möglichen Fehler beim Üben taijiquan nachdem sie das zweite Niveau von kung fu erreicht haben.

Im ersten Niveau von kung fu, fängt man mit dem Lernen der Formen und wenn man mit den Formen vertraut ist, dem Kursteilnehmer kann der Bewegung der internen Energie im Körper glauben an. Der Kursteilnehmer kann müde oder gebohrt gut sich fÃehlen sehr aufgeregt und folglich nie sich fühlen. Jedoch wenn er das zweite Niveau von kung fu einträgt, kann der Kursteilnehmer glauben, dass es nichts neues gibt, bestimmte wichtige Aspekte zu erlernen und gleichzeitig zu missverstehen. Der Kursteilnehmer kann diese Hauptsachen möglicherweise nicht genau erarbeitet haben und folglich finden, dass ihre Bewegungen unbeholfen sind. Oder einerseits kann der Kursteilnehmer finden, dass er oder sie das quan und Eilkraft mit vieler Stärke glatt üben können, aber kann sie beim Handeln der Drückenhände nicht anwenden. Wegen dieses kann man gebohrt bald glauben, verliert Vertrauen und kann zusammen aufgeben. Die einzige Weise, das Stadium zu erreichen, in dem eins kann: produzieren Sie die rechte Stärke, nicht zu stark und nicht zu weich; kann Tätigkeiten nach Belieben ändern; und glatt leicht sich drehen, sind, hartnäckig können zu sein und Grundregeln ausschließlich zu befolgen. Man muss in der Form stark ausbilden, damit die Körperbewegungen gut koordiniert werden, und mit „einer einzelnen Bewegung kann Bewegungen in jedem Körperteil aktivieren“ und ein komplettes System der Bewegungen so herstellen. Es gibt ein allgemeines Sprechen, „, wenn die Grundregel nicht offenbar verstanden, einen Lehrer konsultiert wird; wenn die Weise nicht offenbar sichtbar ist, suchen Sie die Hilfe der Freunde“. Wenn die Grundregeln sowie die Methoden offenbar, mit konstanter Praxis, Erfolg verstanden werden, herrscht schließlich vor. Die Taijiquan Klassiker geben den an, „jeder kann das entscheidende besitzen, wenn nur man arbeitet schwer.“ Und „, wenn nur man fortbesteht, sollte schließlich man plötzlichen Bruch durch erzielen“. Im Allgemeinen können die meisten Leute das zweite Niveau von kung fu in ungefähr vier Jahren erreichen. Wenn man den Zustand des In der Lage seins, einen glatten Fluss von Qi im Körper zu erfahren erreicht, würde man ihn plötzlich (der Befehl von Qi) allen verstehen. Wenn dieses geschieht, würde man vom Vertrauen und von der Begeisterung voll sein, wie man, fortfährt zu üben. Ein kann das starke Drängen sogar haben, in einem fort zu gehen und würde nicht wie das Stoppen glauben!

Zu Beginn des zweiten Niveau kung fu ist die erreichte Kampfkunstfähigkeit ungefähr das Gleiche wie im ersten Niveau kung fu. Es ist nicht für tatsächliche Anwendung genügend. Am Ende des zweiten Niveau kung fu nähert sich man, das Drittniveau kung fu erreichend, wie so die Kriegsfähigkeit, die erworben wird, anwendbar bis zu einem gewissen Grad sein kann.

Der folgende Abschnitt stellt die Kriegsfähigkeit vor, die durch das zweite Niveau kung fu erreichbar in der Mitte sein sollte (also sind die Drittel-, vierte und fünfteniveaus von kung fu in den folgenden Abschnitten. Sie werden mit Bezug auf die Fähigkeit besprochen, die im halben Stadium in jedem Niveau. erreichbar ist)

die Drücken-Hände und Üben, die taijiquan sind, sind untrennbar. Was Mängel man in seiner quan Form hat, zeigt sich als Schwächen während der Drückenhände und dem Konkurrenten eine Gelegenheit folglich geben, sie zu nutzen. Wegen dieses beim Üben taijiquan muss jedes Teil irgendjemandes Körpers mit dem Rest gut koordiniert werden, sollte nicht jede nicht notwendige Bewegung dort sein. Drücken-Hände erfordert das Einweisen-weg, die Ergreifung, das Zusammendrücken und das Betätigen, so genau durchgeführt zu werden, damit die oberen und untereren Körper in Korrdination sich bewegen und es folglich schwierig für Konkurrenten ist anzugreifen [. Wie das Sprichwort sagt: „Egal wie die Kraft auf mir groß ist, sollte ich vier Unzen Stärke mobilisieren, um tausend Pfund Kraft abzulenken“. Das zweite Niveau von kung fu strebt an, das glatte Fließen von Qi zu erzielen in den Körper, indem es die Lagen behebt, um das Stadium zu erreichen, wenn Qi den vollständigen Körper eindringen sollte, der durch jede Verbindung überschreitet, als ob sie (Qi) der Reihe nach verbunden wird. Jedoch bezieht der Prozess der Justage der Lagen mit ein, die nicht notwendigen oder unkoordinierten Bewegungen zu bilden. Folglich gegenwärtig ist man nicht imstande, die Kriegsfähigkeit während der Drückenhände nach Belieben anzuwenden. Der Konkurrent konzentriert sich auf das Suchen nach diesen Schwächen, oder er oder sie können durch überraschendes in das Begehen aller Störungen wie over-exerting, der Einsturz, das Werfen-weg und die Konfrontierung der Kraft gewinnen. Während der Drückenhände lässt der Fortschritt des Konkurrenten ein Zeit nicht haben, irgendjemandes Bewegungen zu justieren. Der Konkurrent gebraucht irgendjemandes schwachen Punkt, um anzugreifen, damit man Balance verliert oder gezwungen wird, um zurück zu zu treten abwehren die voranbringende Kraft. Dennoch wenn der Konkurrent mit weniger Kraft und in einer langsameren Weise voranbringt, kann es Zeit geben, oder Gelegenheit, Justagen vorzunehmen und man können in der Lage sein, den Angriff in einer zufrieden stellenderen Weise abzuwehren. Zeichnend von der oben genannten Diskussion, für das zweite Niveau kung fu, ob man ist, blockierend-weg in Angriff nehmend oder einen Angriff, ist viel Bemühung erforderlich. Sehr häufig, ist es ein Vorteil, zum der ersten Maßnahme, die Person zu treffen, die zuletzt ist an einem Nachteil umzieht. Auf dieser Ebene ist man „vergessen“ aber „Spiel zusammen mit“ dem Konkurrenten nicht imstande (IE. nicht angreifen aber zum opp erbringen…